Вероника
@bu-_bu·Мама четверых детей
Moscow Oblast, Moscow
666
записей
4385
подписчиков
110731
комментарий
Тренер. Живу на Тенерифе.
Худеем - https://t.me/+0gQn65mF46lmZjhi
Полезное детям -
https://chat.whatsapp.com/BvOmhmcCelg7hsmCEdx1dz
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @bu-_bu
- Сообщество по настольным играм, книги и другое (обзоры, отзывы, рекомендации). В сообщество входит тематических групп. https//chat.whatsapp.com/osh...
- Очередной скромный ночеужин. #тенерифит #тенерифитрекомп
- Мой младший не учился в русской школе. Не знает ни одного правила, но очень много читает. Сделал ошибки. Причем слово "иней" он вообще не знал или у...
- Скромный ужин в .. Чтобы еще съесть, чтобы похудеть🤣🤣🤣 #тенерифит #тенерифитрекомп
- Прошёл ровно месяц, как мой тренер затеял рекомп моей тушки. Он повысил мне калораж и изменил БЖУ КК | Б | Ж | У Условия были такие – калории обя...
- 📊 Как в посчитать калории на г готового блюда (как в анализаторе рецептов на «Калоризаторе») Продолжаю серию постов про контроль веса — по хэштегу...
- Школа в очередной раз поменяла декорации. Облачка в коридоре классные, они от ветра крутятся, а сквозняк там всегда. И сегодня в школе пенная туса. Д...
- Я худею. Как часто надо взвешиваться Продолжаю серию постов про контроль веса — по хэштегу #будетминус. 📌 Взвешиваться нужно каждое утро, после туа...
- Ну что, вчера я вернулась в зал — на, как выразился мой тренер, рекомпот тушки 😄🍲. Специально пошла в той же одежде, в которой , месяца назад снима...
- Какая цаца сегодня по пляжу гуляла. 🤣🤣🤣 #жизньнатенерифе
- Продолжаем серию постов о контроле веса — под хэштегом #будетминус. Все врут. © Доктор Хаус Часто читаю или слышу «Я считала калории — это не работа...
- Продолжаю серию постов о контроле веса #будетминус Учимся считать калории в готовом блюде. В процессе готовки вода испаряется, что влияет на ито...
- Продолжаю серию постов о контроле веса. Начало — по хэштегу #будетминус. Сегодня поговорим о всеми так любимом ПП. Что такое «правильное питание» в ...
- Всего два дня назад я писала о достижении третьей намеченной цели и о том, как долго я к ней шла. И вдруг — раз! — и четвёртая цель готова. Никаких ч...
- Если решили идти на пляж и вдруг небо затянуло, то ищем другой по веб камерам. Тенерифе уникальное место, где даже в км может быть совсем другая пог...
- Когда ты жирный, то фотографий практически нет, потому что я прекрасно понимала, что выгляжу как свин. Жирный свин. Пришлось видео из спортзала скрини...
- А вы ходите в библиотеку Как часто Сколько времени там проводите #жизньнатенерифе #дрюбиблиотека
- Ох и долго же я шла к третьей цели. Целых дня. Но вес , — есть! 🥳 За этот этап ушло ещё минус , кг, а всего — уже минус , кг. Про первую цель тут ht...
- дней честного подсчёта калорий. Минус , кг. Это • г в день • г в неделю • , кг в месяц Я считаю, что я молодец. И тело — то ладно. А как меняется...
- Не спится — значит, время делиться полезным. Продолжаю серию постов о контроле веса. Начало — по хэштегу #будетминус. Сегодня поговорим об интервальн...
- Мое приложение написало мне, что я больше не жирная 💪😇🤣 #тенерифит
- Чуть не забыла отчитаться за третий месяц. Начало можно найти по хэштегу #тенерифит. А всё потому, что когда результат не вау — делиться не очень-то ...
- Сегодня наткнулась на очередной пост с вопросом «А бывают ли тяжёлые кости» Сначала хотела в комментариях написать кратко и по делу. Но потом подумала...
- Нет света, ремонтные работы. Пытаемся с ребенком добыть еду.🤣🤣🤣 Хорошо, когда мангал прямо в квартире, на балконе. #жизньнатенерифе
- Как думаете, если я вот так примерно ем прямо перед сном, я похудею #тенерифит
- Я в теме контроля веса давно и основательно. Это часть моей профессии, моё хобби и личный путь. Я много изучала, пробовала, наблюдала. Но главное — эт...
- Начало этой истории можно почитать по хэштегу #бутот. А теперь — продолжение. Прошло двенадцать дней после операции по устранению стрессового недержа...
- Начало тут. https//mom.life/post/dacafdff Прошло ещё дня — и вторая цель тоже достигнута! Вес , — есть! За этот этап ушло ещё кг, а всего — минус ,...
- Начало этой истории можно почитать по хэштегу #бутот. А теперь — продолжение. Прошла неделя после операции по устранению стрессового недержания мочи....
- Нашего красавца Тейде засыпало сегодня снегом, а я продолжаю делиться ощущениями после операции по устранению стрессового недержания мочи. Вчера был ...
- Решила тут делиться, потому что знаю, как многие женщины стесняются говорить на эту тему. А зря. Вчера прошла слинговую операцию — это малотравматичн...
- Заколебала проблема, когда ты нормальный человек только в течение – минут после туалета. А дальше начинаются нюансы. Нужно успеть скрестить ноги, если...
- Когда на ужин осталась куча калорий, а дома нет вкусняшек. Пришлось идти жарить блины в ночи. кк за все. Худеем вкусно! #тенерифит
- Сегодня два месяца как я начала свой ТенериФит после полутора лет ТенериФуда. Время подвести итоги за второй месяц! 📉 Минус , кг – покинули меня за...
- Божечки, вкусно то как))) кк на мой ночной ужин. Такая провокация для тех, кто боится есть углеводы на ночь. Они не страшные, честно пречестно. #те...
- Наконец то едаааа. Калории считать не сложно, но их надо считать.😉 #тенерифит
- Сегодня маленький праздник у пищевого алкоголика. 🤣🤣🤣. Я дней держу себя в руках. И я достигла первой, поставленной себе, цели. 💪💪💪 Изначально...
- Мой вчеражний ужин в часа на КК. г жареных крокетов с хамоном. Худеть надо вкусно. #тенерифит
- Вчера, впервые, побывала в испанской больнице. Делала интервальное кардио и когда слезала, после очередного подхода, нога попала под крутящуюся педал...
- Обожаю сериалы про больничку. Нашла два, которые не смотрела ранее. Больница Питт. Вышло пока только серий из . Новая серия раз в неделю. Док. Вышло...
- Бананы с шоколадом и сериал. Люблю худеть вкусно. #тенерифит
- Сегодня ровно четыре недели, как я начала свой ТенериФит после полутора лет ТенериФуда. А поскольку февраль короткий, можно считать, что прошёл целый ...
- А кто молодец Я молодец. дней считаю калории! Последние два года мне было очень трудно, начинала и бросала. Поэтому сейчас, я горда собой. Мне будет...
- Ну что, зиму пережили)))) Мой взю зиму проходил в школу в футболке, не смотря на то, что утром бывало прохладно. Местные дети ходят в легких пуховиках...
- Очередной случай, когда тонет ребенок и никто не видит. В сети есть видео. Полезно посмотреть всем, чтобы знать, как это происходит. Я планирую показа...
- Мы уже больше двух лет живем на Тенерифе. Это очень красивый остров, но у меня так и не дошли руки о нем рассказать. Недавно ко мне приезжала дочка. О...
- Хорошо под небесами, Словно в лодке с парусами, Вместе с верными друзьями Плыть куда глаза глядят. По дороге с облаками, По дороге с облаками Очень нр...
- Бодрое утро! Когда место работы кайфушное! #жизньнатенерифе
- Просто красивые фотки за пару дней. #жизньнатенерифе
- Тянуть дальше некуда, надо худеть. Начинала уже сто раз, но....мотивация пожрать больше, чем быть красивой и здоровой. Последний раз настрой был хорош...
- Проснулась потому что светло. Глаза не открывала. Первая мысль - что так неудобно. Оказалось, что под головой пульт, телефон и зарядка. Ок выгребла. В...