Вероника
@bu-_bu·Мама четверых детей
Россия, Московская область, Москва
687
записей
4576
подписчиков
120331
комментарий
Тренер. Живу на Тенерифе.
Худеем - https://t.me/+0gQn65mF46lmZjhi
Полезное детям -
https://chat.whatsapp.com/BvOmhmcCelg7hsmCEdx1dz
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @bu-_bu
- Сообщество по настольным играм, книги и другое (обзоры, отзывы, рекомендации). В сообщество входит 10 тематических групп. https://chat.whatsapp.com/...
- Ребёнок нашёл пульт: смешная история мамы
- Готовимся к лету: личная мотивация похудеть
- Диета и испанский: как отвлечься от еды
- Рецепт вафель без яиц для детей: несладкие овощные варианты
- Как правильно говорить: «из Москвы» или «с Москвы»?
- Дочка, 32 годочка. Самостоятельная, взрослая девка. Сама мама. Мне финансово помогает. Когда был аппендицит и она была у нас дома, сама вызвала скорую...
- Какое красивое утро! - поделитесь своим настроением
- Встречаем Новый год с малышом: как организовать праздник
- Как использовать сосновые ветки для дома: советы мам
- Снег и тёплый океан: контраст, который удивляет мам
- 2015/2025 Что тогда, в 42 года, я офигенная, что сейчас в 52!
- Как я провела выходные: рассказ мамы
- Ужин в постели: как мамы восстанавливают силы после дня
- Рекомпозиция тела: как изменить фигуру после похудения на 20 кг
- Как достичь результата в фитнесе и улучшить здоровье
- Результаты рекомпа после Тенериф: верх подсушился, низ в работе
- Прогулка по Тенерифе: красота облаков и инопланетные пейзажи
- Прогулка по горе Тенерифе: лес после пожара возрождается
- Ребенок путает буквы при письме на русском: что делать?
- Моя трансформация в 51 год: фото до и после похудения
- Испанский учитель с татуировками: нормально ли это для школы?
- Первое сентября: как подготовились к школе в этом году?
- Идеальный рецепт куриной грудки: сочная и нежная как конфета
- Мой младший не учился в русской школе. Не знает ни одного правила, но очень много читает. Сделал 2 ошибки. Причем слово "иней" он вообще не знал или ...
- Скромный ужин в 23.00. Чтобы еще съесть, чтобы похудеть? #тенерифит #тенерифитрекомп
- Прошёл ровно месяц, как мой тренер затеял рекомп моей тушки. Он повысил мне калораж и изменил БЖУ: КК 1820 | Б 120 | Ж 60 | У 190 Условия были такие:...
- Как в YAZIO посчитать калории на 100 г готового блюда (как в анализаторе рецептов на «Калоризаторе») Продолжаю серию постов про контроль веса — по хэ...
- Школа в очередной раз поменяла декорации. Облачка в коридоре классные, они от ветра крутятся, а сквозняк там всегда. И сегодня в школе пенная туса. Д...
- Я худею. Как часто надо взвешиваться? Продолжаю серию постов про контроль веса — по хэштегу #будетминус. Взвешиваться нужно каждое утро, после туал...
- Ну что, вчера я вернулась в зал — на, как выразился мой тренер, рекомпот тушки 😄. Специально пошла в той же одежде, в которой 3,5 месяца назад снима...
- Какая цаца сегодня по пляжу гуляла. #жизньнатенерифе
- Продолжаем серию постов о контроле веса — под хэштегом #будетминус. Все врут. © Доктор Хаус Часто читаю или слышу: «Я считала калории — это не работ...
- Продолжаю серию постов о контроле веса #будетминус Учимся считать калории в готовом блюде. В процессе готовки вода испаряется, что влияет на ито...
- Продолжаю серию постов о контроле веса. Начало — по хэштегу #будетминус. Сегодня поговорим о всеми так любимом ПП. Что такое «правильное питание» в ...
- Всего два дня назад я писала о достижении третьей намеченной цели и о том, как долго я к ней шла. И вдруг — раз! — и четвёртая цель готова. Никаких ч...
- Если решили идти на пляж и вдруг небо затянуло, то ищем другой по веб камерам. Тенерифе уникальное место, где даже в 5 км может быть совсем другая по...
- Когда ты жирный, то фотографий практически нет, потому что я прекрасно понимала, что выгляжу как свин. Жирный свин. Пришлось видео из спортзала скрини...
- А вы ходите в библиотеку? Как часто? Сколько времени там проводите? #жизньнатенерифе #дрюбиблиотека
- Ох и долго же я шла к третьей цели. Целых 42 дня. Но вес 72,9 — есть! За этот этап ушло ещё минус 3,2 кг, а всего — уже минус 13,5 кг. Про первую цел...
- 100 дней честного подсчёта калорий. Минус 12,3 кг. Это: • 123 г в день • 861 г в неделю • 3,7 кг в месяц Я считаю, что я молодец. И тело — то ладно...
- Не спится — значит, время делиться полезным. Продолжаю серию постов о контроле веса. Начало — по хэштегу #будетминус. Сегодня поговорим об интервальн...
- Мое приложение написало мне, что я больше не жирная 😇 #тенерифит
- Чуть не забыла отчитаться за третий месяц. Начало можно найти по хэштегу #тенерифит. А всё потому, что когда результат не вау — делиться не очень-то ...
- Сегодня наткнулась на очередной пост с вопросом: «А бывают ли тяжёлые кости?» Сначала хотела в комментариях написать кратко и по делу. Но потом подума...
- Нет света, ремонтные работы. Пытаемся с ребенком добыть еду. Хорошо, когда мангал прямо в квартире, на балконе. #жизньнатенерифе
- Как думаете, если я вот так примерно ем прямо перед сном, я похудею? #тенерифит
- Я в теме контроля веса давно и основательно. Это часть моей профессии, моё хобби и личный путь. Я много изучала, пробовала, наблюдала. Но главное — эт...
- Начало этой истории можно почитать по хэштегу #бутот. А теперь — продолжение. Прошло двенадцать дней после операции по устранению стрессового недержа...
- Начало тут. https://mom.life/post/67d42aca8982f46d252f086f Прошло ещё 32 дня — и вторая цель тоже достигнута! Вес 75,9 — есть! За этот этап ушло ещё ...
- Начало этой истории можно почитать по хэштегу #бутот. А теперь — продолжение. Прошла неделя после операции по устранению стрессового недержания мочи....