Готовимся к лету: личная мотивация похудеть

@bu-_bu, понедельник

@bu-_bu, воскресенье

@bu-_bu, я через ИИ считаю, там много скринов очень получится

@mothercats а дайте пожалуйста скрины подсчета за субботу, воскресенье и понедельник. Только чтобы было видно, что именно ели. Отдельный комментарий на каждый день.

@bu-_bu, да, даже меньше.

@mothercats а все остальные строго 1700?

@bu-_bu, на Пасху не считала, на 8 марта. Если за 2 месяца сложить все дни, ну дней 7 наберется может. Там значит были шашлыки , овощи и вино))

@mothercats а сколько дней за 2 месяца подсчета вообще не считали или ели больше, чем 1700, даже если на 20кк?

@bu-_bu, сейчас 90. 1700 ккал , но чаще меньше

@mothercats если с большого веса, то да, медленно. Какой сейчас вес и какой калораж держите?

@bu-_bu, да? А мне кажется очень медленно 😭⭐️

Осталось очень много к сожалению ( но первая цель еще -10 кг хотя бы

Хороший результат! Много еще осталось?

@katemekate зал это хорошо. Его, я к счастью не забросила. Но иногда могу неделю профилонить. Но я еще месяца три назад приняла решение, что мне там ничего улучшать не надо. Просто сохраняю то, что есть.

И зал сегодня вернула)

@mothercats и еще вопрос. С учетом кардио. Вы активность вычитаете из съеденных кк?

@bu-_bu, нет

@mothercats я думаю, что либо ии неправильно считает. Либо вы ему некорректно пишете что съели.

Если хотите, пишите мне завтротчто ели. Будем вместе считать.

@bu-_bu, я через ИИ считаю, там много скринов очень получится

@bu-_bu, воскресенье

@bu-_bu, понедельник

Ну в зал с умом надо. Если сама не знаешь, то тренер нужен грамотный.

А дрожжи то чем провинились?

И зал сегодня вернула)

@katemekate зал это хорошо. Его, я к счастью не забросила. Но иногда могу неделю профилонить. Но я еще месяца три назад приняла решение, что мне там ничего улучшать не надо. Просто сохраняю то, что есть.

@bu-_bu кк в день у меня максимум 1500..обычно 1200. При переедании неизвестно))) да примерно 6 дней из 60.

@msz-maria а сделайте пожалуйста скрины еды за эту субботу, воскресенье и понедельник. Только так, чтобы было видно что ели. И лучше один день в 1 комментарии

@bu-_bu хорошо) спасибо!

Как говорит мой тренер - проблемы с кукушкой. Но как ее поменять на более вменяемую, я хз))))

@bu-_bu, ну видимо, всего!

Я уже в борьбе! 💪

@fenixiss сил!♥️

@bu-_bu, взаимно! ❤️

@bu-_bu а так кто как хочет , просто скидываем свои тарелки , тренировки, уход и общаемся ))

@kristinafilya19 туса по интересам. Это важно для многих. Помогает.

@bu-_bu согласна 👍🏻

На целых 2 дня больше меня 💪💪💪, но я буду догонять)))

Какой план?