Девочки, вы как? К лету готовы?🤣🤣🤣
Я тут немножко подрасслабилась, сил не было не жрать. И теперь придется около месяца считать, чтобы вернуться в то, что мне нравиться больше, чем сейчас. Второй день считаю. Кто со мной?
Пост написан исключительно для личной мотивации, в надежде на то, что мне будет стыдно не сделать то, о чем я публично заявила 😅🤭🤡
@bu-_bu а так кто как хочет , просто скидываем свои тарелки , тренировки, уход и общаемся ))
О да, придется!
Неделю не занималась, заболела. А потом поехала на др к подруге и + 2 кг 🤦🏻♀️ Как блин, за что?! Все сначала 🤝
Каждый год одно и тоже. Считаю и худею, потом бросаю и набираю вес, потом снова. Как же тяжело даётся укладываться в норму калорий.
Как говорит мой тренер - проблемы с кукушкой. Но как ее поменять на более вменяемую, я хз))))
@bu-_bu кк в день у меня максимум 1500..обычно 1200. При переедании неизвестно))) да примерно 6 дней из 60.
а сделайте пожалуйста скрины еды за эту субботу, воскресенье и понедельник. Только так, чтобы было видно что ели. И лучше один день в 1 комментарии
О, и я второй день считаю. С января была без зала, без большой активности. Расплылась во все стороны((
зал это хорошо. Его, я к счастью не забросила. Но иногда могу неделю профилонить. Но я еще месяца три назад приняла решение, что мне там ничего улучшать не надо. Просто сохраняю то, что есть.
Почти три недели без сладкого и дрожжей. Считать не могу. Только завтрак считаю, остальное некогда.
1 кг скинула из 7
Хотела в зал пойти, но вчера наткнулась на видос где у парня тромб оторвался в зале. И у меня теперь паничка какая-то на спорт 😢
Ну в зал с умом надо. Если сама не знаешь, то тренер нужен грамотный.
А дрожжи то чем провинились?
и еще вопрос. С учетом кардио. Вы активность вычитаете из съеденных кк?
я думаю, что либо ии неправильно считает. Либо вы ему некорректно пишете что съели.
Если хотите, пишите мне завтротчто ели. Будем вместе считать.
Лиля·
Мама дочки (7 лет)
О, и я второй день считаю. С января была без зала, без большой активности. Расплылась во все стороны((
Лиля··
Мама дочки (7 лет)
И зал сегодня вернула)
Вероника··
Мама четверых детей
зал это хорошо. Его, я к счастью не забросила. Но иногда могу неделю профилонить. Но я еще месяца три назад приняла решение, что мне там ничего улучшать не надо. Просто сохраняю то, что есть.
Мать Котов·
Считаю с конца февраля, пока -5 кг
Вероника··
Мама четверых детей
Хороший результат! Много еще осталось?
Мать Котов··
да? А мне кажется очень медленно 😭⭐️
Осталось очень много к сожалению ( но первая цель еще -10 кг хотя бы
Вероника··
Мама четверых детей
если с большого веса, то да, медленно. Какой сейчас вес и какой калораж держите?
Мать Котов··
сейчас 90. 1700 ккал , но чаще меньше
Вероника··
Мама четверых детей
а сколько дней за 2 месяца подсчета вообще не считали или ели больше, чем 1700, даже если на 20кк?
Мать Котов··
на Пасху не считала, на 8 марта. Если за 2 месяца сложить все дни, ну дней 7 наберется может. Там значит были шашлыки , овощи и вино))
Вероника··
Мама четверых детей
а все остальные строго 1700?
Мать Котов··
да, даже меньше.
Вероника··
Мама четверых детей
а дайте пожалуйста скрины подсчета за субботу, воскресенье и понедельник. Только чтобы было видно, что именно ели. Отдельный комментарий на каждый день.
Мать Котов··
я через ИИ считаю, там много скринов очень получится
Мать Котов··
воскресенье
Мать Котов··
понедельник