Как достичь результата в фитнесе и улучшить здоровье
Девчонки, я смогла - и у вас всё получится! Я в вас верю!
Главное - делать. А ещё лучше - делать правильно. Тогда будет гарантированный результат и красивое (насколько это возможно в вашем случае 😄) тело.
Ну и здоровье, конечно же.
Я сильная, выносливая. Колени не болят (артрит, синовит и дегенеративные изменения), седалищный нерв не защемляется, и даже мигрени почти не беспокоят.💪💪💪
#тенерифит
#тенерифитрекомп
Комментарии
А как с коленями решить вопрос? Как заниматься, если они болят?
Выяснить причину и заниматься реабелитацией с помощью специально подобранных упражнений. Грамотный специалист знает. Контакт дать могу.
А лишний вес у вас есть?
@bu-_bu лишнего веса нет. Спасибо, буду благодарна
Вероника, давно за вами слежу ! Восхищаюсь!
Вопрос - будет ли результат с домашними тренировками ? У меня пока ограничения в руках , легкие гантели можно. Отжиматься и тяжелый вес нет.
Вес у меня плюс 8 к привычному , но вообще он нормальный (60/168)
Проблема в ужасном целлюлите и нулевой выносливости и нулевом рельефе (
Может посоветуете с чего начать свой путь к спорту ?
Начать надо с тренера! С хорошего тренера. Без него можно всю жизнь ерундой заниматься, а еще хуже опасными вещами.
И начать можно дома тренить. Главное начать. Контакт хорошего тренера дам, если нужно.
И спасибо! Всегда приятно, когда хвалят, а уж тем более, восхищаются! ♥️
@bu-_bu, спасибо большое за ответ! Дома с тренером онлайн отличный вариант, я что-то про него не подумала!
Буду очень благодарна за контакт тренера 🙏🏻
Руки спина просто бомба , расскажите секрет
Я тоже тренируюсь , но руки спина прям никак не могу достигнуть рельефа
Какие советы Вы бы дали тем, кто первый раз рожает?) я сейчас конкретно про сам процесс) Что не нужно делать, а что может облегчить его😊спасибо заранее💪
💪
Последняя химиотерапия: что дальше?
Завтра у меня последняя химиотерапия!🙏🙏🙏💪💪💪даже не верится😊
P.s. от бровей и ресниц тоже уже почти ничего не осталось, буду отращивать сейчас😊
#рмж
35,3💪💪💪 двойня
Девочки, кому надо скинуть лишние килограммы, может создадим какой-нибудь чат, например в Вотсапе и будем делиться своими результатами, что-то типо коллективного похудения? Может мне станет стыдно и я начну 💪💪💪 вместе ведь веселее)
Сколько вам лет, если не секрет?