Девчонки, я смогла - и у вас всё получится! Я в вас верю!
Главное - делать. А ещё лучше - делать правильно. Тогда будет гарантированный результат и красивое (насколько это возможно в вашем случае 😄) тело.
Ну и здоровье, конечно же.
Я сильная, выносливая. Колени не болят (артрит, синовит и дегенеративные изменения), седалищный нерв не защемляется, и даже мигрени почти не беспокоят.💪💪💪
#тенерифит
#тенерифитрекомп
Какие советы Вы бы дали тем, кто первый раз рожает?) я сейчас конкретно про сам процесс) Что не нужно делать, а что может облегчить его😊спасибо заранее💪
💪
Завтра у меня последняя химиотерапия!🙏🙏🙏💪💪💪даже не верится😊 P.s. от бровей и ресниц тоже уже почти ничего не осталось, буду отращивать сейчас😊 #рмж
35,3💪💪💪 двойня
Девочки, кому надо скинуть лишние килограммы, может создадим какой-нибудь чат, например в Вотсапе и будем делиться своими результатами, что-то типо коллективного похудения? Может мне станет стыдно и я начну 💪💪💪 вместе ведь веселее)
Людмила ·
Многодетная мама (7 детей)
Сколько вам лет, если не секрет?
Вероника··
Мама четверых детей
Секретов нет. 52
Людмила ··
Многодетная мама (7 детей)
красавицааа
Надежда·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
А как с коленями решить вопрос? Как заниматься, если они болят?
Вероника··
Мама четверых детей
Выяснить причину и заниматься реабелитацией с помощью специально подобранных упражнений. Грамотный специалист знает. Контакт дать могу.
А лишний вес у вас есть?
Надежда··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
лишнего веса нет. Спасибо, буду благодарна
Мария·
Мама дочки (8 лет)
Вероника, давно за вами слежу ! Восхищаюсь!
Вопрос - будет ли результат с домашними тренировками ? У меня пока ограничения в руках , легкие гантели можно. Отжиматься и тяжелый вес нет.
Вес у меня плюс 8 к привычному , но вообще он нормальный (60/168)
Проблема в ужасном целлюлите и нулевой выносливости и нулевом рельефе (
Может посоветуете с чего начать свой путь к спорту ?
Вероника··
Мама четверых детей
Начать надо с тренера! С хорошего тренера. Без него можно всю жизнь ерундой заниматься, а еще хуже опасными вещами.
И начать можно дома тренить. Главное начать. Контакт хорошего тренера дам, если нужно.
И спасибо! Всегда приятно, когда хвалят, а уж тем более, восхищаются! ♥️
Мария··
Мама дочки (8 лет)
спасибо большое за ответ! Дома с тренером онлайн отличный вариант, я что-то про него не подумала!
Буду очень благодарна за контакт тренера 🙏🏻
Вероника··
Мама четверых детей
в личку отправила
lol79·
Мама двоих (6 лет, 22 года)
Результат 🔥🔥🔥
Вероника··
Мама четверых детей
Спасибо!♥️
Дарья·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Руки спина просто бомба , расскажите секрет
Я тоже тренируюсь , но руки спина прям никак не могу достигнуть рельефа
Вероника··
Мама четверых детей
Да, верх хорошо уже подсох))), спасибо.
У всех же разное тело. У кого то низ быстрее уходит, у кого то верх.
Рельеф - это мышцы + маленький, но адекватный, процент жира. Значит либо жира много, либо мышц мало.
Жим лежа у вас сколько?
Ольга·
Мама сына (8 лет)
Мой кумир😍
Вероника··
Мама четверых детей
Спасибо ♥️
Анастасия·
Мама троих детей
Всегда тобой восхищаюсь!
Вероника··
Мама четверых детей
Спасибо ♥️. А мне всегда приятно.
Лерси·
😍🔥🔥🔥
Вероника··
Мама четверых детей
♥️♥️♥️