@dessert слушайте, ну тут два варианта : либо вы нас всех троллите, либо ваша подруга чтото скрывает. Полгода на дефиците, хорошая активность, сладкое не ест, срывов нет и даже 100 гр не скинула. Да это феномен прямо

Или ты к черту

@dessert какая вы грубиянка, обратно вам))

Мне день расслабона в еде стоит уймы труда на спорте. Я предпочитаю меньше есть

Согласна 🤝 может ей к психологу который РПП занимается

@lovemybaby_, у меня мама так
Бесполезно
Такой живот наела себе
Давление
И прям проблема налицо
Но нет

@kato91, да много таких ситуаций что человек и 50% съеденных калорий не записывает потом удивляется 🐷

Вот у меня есть узлы,но гормоны в порядке
И проблема,как у подруги автора поста
А как они влияют?

@kara_mell вот тоже интересно 🙄 если гормоны в норме 🤔

@kara_mell, долго писать , погуглите

@dessert, ну такое тоже есть😂 еще и дома сижу, ну еще роды были, хз влияют они или нет

@nika-nsk, Роды, мне кажется, не влияют. Пожрать люблю🤣

@dessert, я чуть пожру все обратно липнет, а вы на сколько худеете медленно но верно? Я больше 1400 если жру, то всё😕

А после приема селена поменялась ситуация?

Не все.

@dessert, шок. Организму нужен шок. Как американские горки. Чтобы начать разгон. Там сто процентов тазики оливье.

@natali_novosib, Нет Там Оливье, мне нет смысла выдумывать не о себе

@dessert, можете выдумать обо мне если вам так хочется)

@dessert пусть делает больше дефицит. Мне 2 эндокринолога в разное время говорили, что должен быть не больше 1300.
+добавить интервальное голодание+ убрать мучное, сладкое, фрукты, картошку и каши. И еду обязательно взвешивать. Я месяцев 8 "на глаз" пыталась худеть. Сейчас с 7 апреля взвешиваю абсолютно всё и не выхожу за рамки. Вот за этот срок вес снизился с 88.1 до 83.5. Понятно, что это только 1 месяц и вес быстрее уходит, чем в следующие месяца.

Но невозможно не худеть 👆 так.

Значит ваша подруга грешит чем-то. Либо сладкое подъедает, либо на ночь много кушает. Либо думает, что ест мало, а по факту в 100 граммах колбасы может быть 400 каллорий🤷‍♀️

@__businka__, тоже так думаю. Вот это вот на глаз 1600. Ну ну. Кусочек колбасы а там 200ккал, сыр кусочек там столько же. Надо взвешивать все и записывать

@masai, А кто не взвешивает?

Действительно, как же так 😀

@magnitnaya, А смысл??? Она может тогда жрать, Как слон. Она и не набирает 100 грамм, как и не скидывает. Пример: мы недавно с ней в рестик ходили, я отекла на 1.5 кг. А у нее, как было, так и осталось. На море летом ездили, жрали одинаково, я домой 5 кг привезла, она ноль

@dessert все разные, тут сложно сравнивать даже родственников.
Лично для себя я поняла одно, что нужна мотивация, чтобы похудеть. Я 1,5 года не могла скинуть, мне было жарко летом, не удобно в этом весе, тяжело, но не было мотивации.

Просто если с организмом в плане анализов все хорошо, тогда это возможно психологический фактов, возможно вес это ее защита или прикрытие

Я выше писала , в самом начале

@dessert, ну значит нужно попробовать психолога подключить ко всему вышесказанному, что она делает

Около 1600

@dessert, может нужно «поиграться» с калоражом? Если у нее большая физическая активность, попробовать чуток увеличить калории ( примерно на 200-300)

@vikcha, Об этом я ей говорила

Конечно

У меня то же самое, я не обжираюсь уже давно, как в первый год после родов, не пью алкоголь 1,5 года, сахар никуда не добавляю, печенье и торты в принципе не люблю и не ем, хлеб очень редко цельнозерновой или чёрный, но 20 килограмм прилипли, по здоровью только крайне низкий ферритин, сейчас его пью, фолиевую, в12 и витамин д. Веду обычный образ жизни, отеками не страдаю, но вот толстое лицо и тушка 🤦🏻‍♀️а изначально до беременности было резко +7 кг за месяц

@m_aleksandra, если ко мне прилипнет еще +10 мне точно понадобятся психиатр 🥲

@ksush.mush 😂

Пороюсь

@masai, а я на 200% гарантирую, что если подруга автора начнёт считать именно соотношение, у неё калории сами собой будут вписываться в норму, а вес пойдёт вниз. Если сегодня углеводов 50, а завтра 300, жир сегодня 150, а завтра 60, белок то 40, то 140, тело будет в постоянном ахуе и не будет худеть, будет только запасать из любого ближайшего избытка

@dvm_e_2, она учитывает бжу, блин

@dessert, тогда ещё интересней посмотреть что ж такое она ест

Девушка сегодня написала ей

@dessert, понял

Мы не знали, прикиньте

Калории считает, двигается. Этого более чем.

@dessert, этого более чем недостаточно. Вообще быть в определенной форме, это всегда образ жизни. Я наоборот сомнительно отношусь к подсчету колоний и ограничений в еде, считаю акцент на спорт лучшим способом. Толстых спортсменов не бывает, кроме тяжеловесных мужиков, которые отдельно над этим трудятся. А все спортсмены едят оооочень много, гораздо больше чем в подсчетах колоний.
Но считаю просто купить абонемент или начать бегать недостаточно. Спорт это образ жизни. Найти свой и полюбить его. Сколько сдирает калорий скалолазание, велосипед, танцевальный фитнес по типу бачаты, хайкинг. Вариаций сотни.
Вода + спорт лучшие способы привести свое тело в стройность и силу.

Ну и я там в одном ответе писала про психоэмоциональное состояние. Спорт как раз улучшает выработку гармонов счастья дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин, и убирает картизол который заставляет метаболизм тормозить и не дает худеть. Можно конечно на консультацию к психотерапевту сходить и они тоже помогают медикаментозному поработать с весом и головой

@m_natalia, не все любят спорт. Я не люблю. И хожу через силу🤣Чисто для тонуса. И накаченных не люблю

@dessert она сдавала глюкозотолерантный тест? Его во время беременности сдают еще. Вот мне назначили его, вне беременности. И его результаты были печальные. По нему стало понятно почему я постоянно хотела есть.

@olala_st, так она не хочет есть постоянно. В том-то и дело. Аппетит не зверский.

@dessert ну я не говорю про зверский) 🤣 я не ела ночами в холодильнике) по калорийности у меня в норме было более-менее. Я записывала сколько я съедаю каждый прием пищи, а вес не уходил. Если она правда хочет снизить вес не на 1-2кг, а больше 10, она должна пойти эндокринологу, а не спрашивать совета у подруги. Так Вы ей не поможете

@dessert, ттг большой, на референс не смотрите, нормальный ттг должен быть меньше

@prosto_mama_90, ну я сейчас просто в Гугле набрала и все 10 ссылок, что до 4.2 норма. Везде

@dessert, не один нормальный эндокринолог не скажет что это норма, прямая дорогу к врачу

А ещё отёки!!!!! Тут очень важно

А как психологический настрой влияет на вес?) инстернсн

@mmm_kak_vkusno она сказала что это психосоматика
Мол пока я не избавлюсь от проблем в голове,у меня ничего и не выйдет. Худела макс 2кг и все. Быстро набрала назад и больше. Срывы,стресс и тд.
В общем, разобралась в себе и похудела быстро. И жить стало легче

@marina09.8, С чего это? Я 5-6 раз в день ем, с перекусами. Она не , три раза и ест

@dessert ну так у вас нет проблем с похудением, ешьте сколько хотите

@marina09.8, У меня был лишний вес тоже

🤣🤣🤣🤣🤣

Это ж логично🤣🤣🤣

Ттг, т3/4, свободный , пролактин да

@dessert, может у нее весли сломались 🤪только в пмс гуляет 1 кг туда сюда 100%

@masai, не, она у меня взвешивалась. Тоже самое. И в пмс не добавляется

@dessert, бред какой то честно. Вам все уже написали. Покакала если уже меньше должно было. За ночь отеки уходят. В любом случае вес гуляет всегда

@dessert, тренер нужен или нет?

@katradost, Нет, спасибо

@dessert, кто бы сомневался 🤭

@dessert, мне этот метод позволяет в который раз скидывать вес с 73 кг до 54-56 кг за год активного ГВ…🤷‍♀️
Рост 160 и возраст 42 года на данный момент

@kasyuxa, я тоже 160 и 42 года. Вес 48,5

@dessert, неее, так сильно я не похудею😅, я так никогда после 18 лет и не весила

Так она задумалась давно, раз анализы сдает

77/78 кг при 164 см

@dessert, это много конечно при таком росте. Удивительно. Я думала она там кг 55 а хочет 50, вот тогда очень тяжко вес уходит. А тут за такое время уже кг 10 должно было уйти…

Железо, гемоглобин, ферритин в норме

@dessert а пролактин проверяли?

@fran4eska202008, да

Там выше и голодание уже предложили)

@marina_8065, мамлайф уже не удивляет)

Да очень интересно посмотреть по фото что ест

Вот я тоже думаю, что надо больше калорий

@vikcha, вот с вами я согласна

Ну и конечно следить за количеством углеводов

@zuzuzuzu, даа, есть такое , без уколов худеть я не начала

@ya_zdes сейчас как успехи? Я тоже на пути стройности)

@zuzuzuzu, пока 4 кг за месяц,но у меня усталость страшная

@masai спорт увеличивает расход калорий. И при таком питании и + спорт отвес должен был быть по любому

@marina10mmsk, должен быть. Если нет значит что то где то не так.

@marina10mmsk, у нее нет спорта, только ходьба

Можно и с таким похудеть, если вписать в калораж😄но качество тела будет не ахти

@piuipip, вот зачастую вес и стоит
Если более менее активность есть то что-нибудь сдвинется

@dessert, в этом и суть, рацион нужно сделать сбалансированным.
Если хотите дайте вашей подружке мой контакт, я постараюсь помочь ( безвозмездно)

А вот не есть вообще не пробовала

Никаких кок

@marina_8065, слушайте я поделилась своим опытом, и давайте так, за неделю ничего криминального не произойдет, я не написала что надо исключить углеводы на все оставшуюся жизнь, а просто посмотреть неделю, как организм отреагируют на такое питание. У девушки есть лишний вес, есть физическая активность, есть дефицит калорий, а вес не уходит, и в каком бы стрессе не был организм, за месяц был бы 100% отвес, если его нет, значит в чем то другом дело, я предположила инсулинорезистентность, и если это так, то да углеводы стоит исключить на время и посмотреть на результат.

@mama_karapuzov ни один врач не скажет исключить углеводы или еще что-то. Полноценное правильное питание необходимо организму.
Если девушка реально всего придерживаться, но не худеет, то ей надо к врачу.

@mama_karapuzov а я с вами согласна, по своему опыту, перейдя на низкоуглеводку энергии стало столько, что хоть отбавляй)

@knopka-1990, У меня тоже. А у нее нет.

@dessert, ок. Покажите, что она ест, хотя бы 3 последние дня. Вот и интересно прям стало

@knopka-1990, попрошу сейчас

Вы пост прочли?

Абсолютно

@dessert, значит она ест во сне 😄 других вариантов нет. Невозможно с весом 78 кг есть полгода на 1500ккал и не худеть

@a1inyshka, поддерживаю!😂наверстывает ночью! Пусть камеру ставит))))

@juliaaleks2022, да

@juliaaleks2022, я удивлена, что вы после 17 не ели ))) я в 20.00 ужинаю🤣Зачастую с вином

@dessert я сейчас тоже, правда без вина

Не пьет

Нет

Выше я кинула

@dessert если она 100 процентов не поджирает, нужно увеличить калорийность до 1600. Хотя я уверена процентов на 90, что не договаривает или не досчитывает.

@quicky, спасибо❤️

Обнимаю вас, о луч света в царстве тьмы!

@katyakotita, 😁❤️

@svetlankagoloskova19, мне главное тоже результат и здоровье.
Вы молодец огромная!

@photo_nastia на самом деле, там много нюансов, минимизировать перекусы, они враги, у кого инсулинорезистентность