@dietolog_kseeshaa
Russia, Samara
109
записей
95
подписчиков
640
комментариев
Дипломированный диетолог-консультант.
Здоровое питание и снижение веса.
Телеграмм-канал https://t.me/dietolog_kseeshaa
8960-820-19-91
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как уместить 10 блинов в суточную норму калорий: подробный расчет для сохранения фигуры
Считаем, как вписать 10 блинов в суточный калораж 😊
26.02.2025
6
🥞 Топ-5 проблем с блинами и как их решить
Уже не первый блин — а всё равно комом!
1. В блинах комочки
Самое простое — смешайте ингредиенты в блендере. Если его нет, то муку сначала смешайте с водой, и только потом добавляйте молоко. Тогда тесто будет идеально гладким.
2. Блины рвутся
Не выпекайте их сразу — дайте развиться клейковине в тесте. Можно даже сделать тесто с вечера и убрать в холодильник. А утром уже испечь блинчики на завтрак.
3. Блины пригорают
Берите сковороду с толстым дн...
Читать далее Уже не первый блин — а всё равно комом!
1. В блинах комочки
Самое простое — смешайте ингредиенты в блендере. Если его нет, то муку сначала смешайте с водой, и только потом добавляйте молоко. Тогда тесто будет идеально гладким.
2. Блины рвутся
Не выпекайте их сразу — дайте развиться клейковине в тесте. Можно даже сделать тесто с вечера и убрать в холодильник. А утром уже испечь блинчики на завтрак.
3. Блины пригорают
Берите сковороду с толстым дн...
25.02.2025
3
malvinka1 Осталось найти идеальный рецепт.)
uljanakiseleva Если блины пригорают, возможно слишком много сахара, у меня раньше так было, потом поняла, что со сладким
Читать все 5 комментариевДевчонки, результаты похудения за месяц: минус 4,5 и 4,8 кг! Объемы уходят, делимся опытом
Привет, девчонки.
Давно не делилась результатами.
За месяц -4,5 и -4,8 кг.
Это очень здорово, объемы тоже хорошо уходят.
Мы продолжаем работать.
Если вам не трудно, поддержите реакциями ☺️😊🤗
Давно не делилась результатами.
За месяц -4,5 и -4,8 кг.
Это очень здорово, объемы тоже хорошо уходят.
Мы продолжаем работать.
Если вам не трудно, поддержите реакциями ☺️😊🤗
25.02.2025
18
Как приготовить тонкие блины: простой рецепт, лайфхаки для ПП-варианта и сколько штук получится?
Привет, девчонки!
Делюсь рецептом вкусных тонких блинчиков.
Если вам нужен более пп-вариант, то просто уменьшите количество сахара и замените муку на цельнозерновую или рисовую. Но вкус изменится.
Такого объема теста хватит на 16-20 штук.
Делюсь рецептом вкусных тонких блинчиков.
Если вам нужен более пп-вариант, то просто уменьшите количество сахара и замените муку на цельнозерновую или рисовую. Но вкус изменится.
Такого объема теста хватит на 16-20 штук.
24.02.2025
71
malvinka1 А сковородку каким маслом смазывать? 🙈
Читать все 2 комментарияКакие уходовые процедуры для волос делаете? Интересует счастье для волос и аналогичные варианты
Привет, девчонки!
Поделитесь кто какие уходовые процедуры для волос делает.
Особенно интересует «счастье для волос» или что-то похожее.
Поделитесь кто какие уходовые процедуры для волос делает.
Особенно интересует «счастье для волос» или что-то похожее.
21.02.2025
1
lockssi830 Я делала счастье для волос, восторг полнейший. В апреле снова буду делать
Читать все 4 комментария
Привет, девчонки!
Собрала подборку 3 полезных блюд из творога.
Получается очень белковый продукт.
Можно и к завтраку, и в перекус.
Рецепты здесь: ссылка
Собрала подборку 3 полезных блюд из творога.
Получается очень белковый продукт.
Можно и к завтраку, и в перекус.
Рецепты здесь: ссылка
20.02.2025
3
venera2109 Подборка моих любимых блюд из творога😍 плюшечки с третьего фото давненько не делала. Спасибо что напомнили)))) я
Читать все 1 комментарийДелюсь планом питания на день: вкусный завтрак, сытный обед и ужин с секретом! Что съесть?
Привет девчонки.
Рацион на 1 день.
Завтрак: творожно-сырный бейгл с яйцом и овощами.
Обед: сырный суп-пюре из цветной капусты, гречка и котлета из индейки, за кадром груша.
Ужин: суфле из куриного филе с кабачком, дополню овощами (Сосиски для малышей)
Рацион на 1 день.
Завтрак: творожно-сырный бейгл с яйцом и овощами.
Обед: сырный суп-пюре из цветной капусты, гречка и котлета из индейки, за кадром груша.
Ужин: суфле из куриного филе с кабачком, дополню овощами (Сосиски для малышей)
16.02.2025
42
katy0901_ Можно рецепт супчика?
Читать все 2 комментарияРазгрузочные дни при беременности: как похудела на -3 кг за неделю
Привет, девчонки!
Хочу поделиться.
Беременной девушке в женской консультации посоветовали ввести разгрузочные дни из-за набранного веса.
Подготовила для нее рацион и за неделю на сбалансированном питании -3 кг.
Конечно, это отеки, но никакие дни на кефире или яблоках не дадут такой результат.
Хочу поделиться.
Беременной девушке в женской консультации посоветовали ввести разгрузочные дни из-за набранного веса.
Подготовила для нее рацион и за неделю на сбалансированном питании -3 кг.
Конечно, это отеки, но никакие дни на кефире или яблоках не дадут такой результат.
12.02.2025
4
irysik66 Очень классно! Мой вес тоже приближается к 78… но это еще даже не набранные кг в беременность.
Читать все 2 комментария
Привет, девчонки!
Врываюсь к вам в этот понедельничный обед для того, чтобы показать невероятный кейс - это результат мамы 4 детей. Главное желание, а время найдётся.
Прошу вас напишите в комментариях слова поддержки, мы продолжаем!!
П.с. Никто из моих девчонок на программах не считает калории. Их считаю я 😁
Минус одна неприятная рутина для вас и качественное снижение веса.
Врываюсь к вам в этот понедельничный обед для того, чтобы показать невероятный кейс - это результат мамы 4 детей. Главное желание, а время найдётся.
Прошу вас напишите в комментариях слова поддержки, мы продолжаем!!
П.с. Никто из моих девчонок на программах не считает калории. Их считаю я 😁
Минус одна неприятная рутина для вас и качественное снижение веса.
10.02.2025
4
venera2109 Результат шикарный! Умнички вы! Полностью согласна, главное желание!
Читать все 1 комментарий