Вчера в честь дня рождения вышли в подружками в свет 😄
Мини обзор, короче.
Начали с Тати Номи, ценителям кухни с японским мотивом может понравится.
Но удивило, что в пятницу многих позиций из еды по меню просто нет. Коктейли не зашли (сильно все сладкое, по вкусу похоже на мартини, хотя там все почти на саке, а у меня не очень хороший опыт с мартини) поэтому выручило пиво (оно прям вкусное).
Если вы идете для того чтобы танцевать, приходить раньше 21-21:30 нет смысла. Где-то с 22 начинает разогревать ди-Джей.
Людей было мало и мы ушли в Ветерок. (Лично мне здесь понравилось очень сильно). Правда танцы тоже только с 23 часов, но есть выбор по меню - закуски к пиву, рыба, пельмени - мужчины, надо сказать, прям уплетали их.
Еще мы успели заглянуть в Рюмочку. Два этажа - в цоколе ресторан, где более тихая музыка и можно комфортно не повышая голос разговаривать, еще есть бильярдная зона, а на 1 этаже кураж-бомбей и очень мало места (ну или я мало выпила).
В итоге вернулись в Ветерок. И теперь хочется летом прогуляться похожим маршрутом.
Еще ребята советовали заглянуть в Посольство и Вечно молодой, но мы не добрались до этих мест.
Самара ночью очень активно гуляет.
И как оказывается, я уже далека от этого, хочется чаще выбираться, конечно.
А время мы провели с кайфом.
Вывод: хорошо, там, где нас нет 😁😁
И в там, где нас нет тоже хорошо. (Это уже таксист сказал).
А мне сегодня 33.
И я очень счастлива и благодарна родителям за эту жизни, за то, что мы с братом выросли в любви и понимании, за возможность и сейчас оставаться детьми.
Своему супругу за любовь, поддержу и исполнение моих желаний, за наших детей и перманентное состояние счастья.
А еще я рада, что мне удается реализовываться в декрете, успевать 1000 дел и не уставать от рутины.
Спасибо всем кто рядом!
Возраст — это что-то, не имеющее значения, если вы не сыр 😉
За месяц -1,95 кг.
Вообще мы начали в январе, но почему-то не оцифоровали стартовый вес, он был 95 кг.
Здесь работаем реально на лайте. У человека с понедельника по пятницу ранние подъемы, завтрак дома, обед в столовой и ужин достаточно поздний в районе 19 часов (с учетом того, что пробуждение и завтрак в 5:00-5:15 утра).
Из физической активности - ходьба (около 10 км в день).
Что мы сделали:
• добавили перекусы (1- перед обедом, 2- полдник после обеда)
• сделали перекусы более сбалансироваными по бжу (убрали булки и добавили больше фруктов)
• слегка под корректировали меню в обед (убрали майонезные салаты, заменили на овощи, заправленные маслом; выбираем белок без густых соусов и подливки).
В выходные режим более расслабленный, но всегда сохраняются 3 основные приема пищи с полным балансом бжу.
Как результат вес снижается без особого стресса, налаживается работа ЖКТ.
