Привет, девчонки.

До лета осталось 10 недель, а это значит…

сейчас станут очень популярны детокс-марафоны, чаи для похудения, супер-системы «я просто не ела…, и вот результат» и другие крайне НЕбезопасные для организма методы похудения.

Я работаю по-другому.
Мне нужно чтобы вы понимали, что с лишним весом можно разобраться без дикого стресса и жестких, бесконечных ограничений.
Мы берём вашу ситуацию: питание, ритм жизни, стресс, сон — и ищем, где именно вы буксуете, в чем трудности.

В ре...

Привет, девчонки!

Ужин за 5 минут из капусты и фарша 🔥

👌 Ингредиентов минимум
👌 Активной готовки — реально, 5 минут. Раз, два, три, в духовку, ждем и наслаждаемся!

Сок от фарша пропитывает капусту и получается просто пальчики оближешь!

Для рецепта старайтесь выбирать капусту поменьше, помоложе. Пекинская капуста тоже хорошо подойдет для этого рецепта. Если капуста есть только очень взрослая, с толстыми листьями, то нарезайте стейки потоньше, чтобы пропеклась.

Повторять будете?

Поздравляю всех с праздником Великой Победы!

Благодаря самоотверженным подвигам наших героев, сегодня мы можем ЖИТЬ!
Никто не забыт, ничто не забыто.

Мирного неба над головой!

Привет, девчонки!

Обновила шампунь и кондиционер.
Вообще раньше всегда пользовалась только масс-маркетом. Но последнее время волосы стали слишком быстро пачкаться и кончики сухие.

Прежде чем брать полный размер, попробуйте тестеры, возможно вам не понравится.
Есть на всех маркетплейсах.

Доброе утро!

Не забываете вкусно завтракать 😊

А давайте правда в комменты завтраки выложим, у кого что?

Привет, девчонки!

26 мая пройдет «День диагностики меланомы»

«День диагностики меланомы» — это ежегодная всероссийская благотворительная акция, цель которой — раннее выявление меланомы кожи путём бесплатных дерматологических осмотров. Название акции отражает её суть. В этот день дерматологи по всей стране проверяют родинки и другие пигментные образования на предмет подозрительных изменений, чтобы выявить злокачественную опухоль на ранних стадиях и спасти жизни ✨

Записаться на бесплатное обсл...

Привет, девчонки!

В Самаре в этом году, конечно, не очень подходящая для шашлыков погода, но все же они будут на столе в большинстве случаев.

И вот еще вопрос - можно ли предложить шашлык ребёнку?

👋 Для малышей до 1,5 лет лучше обойтись другим способом приготовления мяса.
А для всех остальных важно знать несколько моментов на счет самого популярного блюда в эти дни:

✅Безопасная подача.
Мясо должно быть нарезано на мелкие кусочки поперек волокон.

Взрослым тоже важно разрезать мясо на куск...

Здесь было сопровождение 1 месяц.
10 апреля должны были завершить, но продлили работу на 14 дней, так как по сложившимся у клиента обстоятельствам не было технической возможности присылать отчеты по питанию 2 недели.

Результаты: без малого -3 кг и целых -7 см в талии.
На старте объем талии более 80 см - один из критериев для диагностики ожирения. В финале 77 см.

Привет, девчонки!

Результат 4-х месяцев работы моей клиентки

-8,7 кг
- 15 см талия
- 11 см бедра
- 8 см грудь

Привет, девчонки!

Собираю новую группу.
Скажите вы бы хотели начать до майских или после?
С 5 мая или с 12?

Привет, девчонки!

Если у вас есть минутка, представьте ситуацию и ответьте на вопрос, пожалуйста

У вас есть потребность снизить вес, вы знаете, что самой вам трудно это сделать.
Стали бы вы обращаться к диетологу и какая стоимость за ежедневное сопровождение в течение 1 месяца для вас приемлема? Если нет, то почему?