@dietolog_kseeshaa
Russia, Samara
94
записи
91
подписчик
574
комментария
Дипломированный диетолог-консультант.
Здоровое питание и снижение веса.
Телеграмм-канал https://t.me/dietolog_kseeshaa
8960-820-19-91
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Привет, девчонки!
Такая классная фритатта получилась у моей клиентки.
Фритатта - итальянская яичница с добавлением овощей, сыра, иногда мяса. Готовят или в скороводке с толстым дном или в духовке.
Здесь рецепт фритатты с овощами.
Готовим:
1. Подготовить нужные ингредиенты. В качестве дополнения можно использовать замороженные овощи.
2. Замороженные овощи разморозить на горячей сковороде и немного пассеровать их до размягчения. Тушить их без масла, регулярно помешивая чтобы не пригорели.
...
Читать далее Такая классная фритатта получилась у моей клиентки.
Фритатта - итальянская яичница с добавлением овощей, сыра, иногда мяса. Готовят или в скороводке с толстым дном или в духовке.
Здесь рецепт фритатты с овощами.
Готовим:
1. Подготовить нужные ингредиенты. В качестве дополнения можно использовать замороженные овощи.
2. Замороженные овощи разморозить на горячей сковороде и немного пассеровать их до размягчения. Тушить их без масла, регулярно помешивая чтобы не пригорели.
...
29.01.2025
31
Где взять натуральные травы для чая с чабрецом и бергамотом?
Привет, девчонки.
Погода на улице такая весенняя, в цветочном лютики встретились, а раньше я думала, что только к 8 марта они появляются.
Перед сном заварила иван-чай с мятой, классный.
Кто где травы для чая берет?
Или хороший чай с добавками чабреца, бергамота, но чтобы не особо химические, поделитесь пожалуйста? 🙂
Погода на улице такая весенняя, в цветочном лютики встретились, а раньше я думала, что только к 8 марта они появляются.
Перед сном заварила иван-чай с мятой, классный.
Кто где травы для чая берет?
Или хороший чай с добавками чабреца, бергамота, но чтобы не особо химические, поделитесь пожалуйста? 🙂
28.01.2025
crazy...mother...ira Сама выращиваю траву в чай и свекровь. Обожаем с ней, меняемся
krisly Всегда летом набираем травы, ферментируем и весь год пьем)
Читать все 11 комментариев
Привет, девчонки.
Хочу поделиться.
Отличный отвес за первую неделю - 2,6 кг.
Уверена, прийдем к цели до конца программы.
Такие изменения на сбалансированном рационе питания, с утра до вечера сухую курогрудку с гречкой не едим.
Истории о том, что с небольшого веса худеть тяжелее это просто слова тех, кому лень работать над собой. Уходит одинаково хорошо, если выполнять рекомендации.
Все просто 👌🏻
Хочу поделиться.
Отличный отвес за первую неделю - 2,6 кг.
Уверена, прийдем к цели до конца программы.
Такие изменения на сбалансированном рационе питания, с утра до вечера сухую курогрудку с гречкой не едим.
Истории о том, что с небольшого веса худеть тяжелее это просто слова тех, кому лень работать над собой. Уходит одинаково хорошо, если выполнять рекомендации.
Все просто 👌🏻
27.01.2025
4
divine18 Ну в любом случае первые отвесы это вода. А так да, дальше лень включается, если работать, вес
fufik0510 😑 нормально так вы обесценили сейчас старания ...
У меня очень медленно уходит вес
Не смотря на
Читать все 3 комментария
Привет, девчонки!
Четвертый день я не успеваю выложить этот рецепт 🤡
Хотела написать идея для завтрака, но уже обед давно.
Поэтому идея для завтрака и перекуса.
Четвертый день я не успеваю выложить этот рецепт 🤡
Хотела написать идея для завтрака, но уже обед давно.
Поэтому идея для завтрака и перекуса.
19.01.2025
6
yuriismom Да что же вы делаете-то? Как вкусно! Обязательно попробую!
Спасибо ❤
Читать все 1 комментарий
Привет, девчонки!
Сегодня про скрытый сахар и как его распознать на этикетках?
Часто сахар добавляется под разными названиями, сохраняя ту же калорийность и влияние на организм.
Чтобы не попасть в ловушку внимательно читайте этикетки.
🔍Вот некоторые названия под которыми может скрываться сахар:
•Патока;
•Мальтоза;
•Глюкоза;
•Фруктоза;
•Кукурузный сироп;
•Сахарный сироп;
•Ячменный солод;
•Мальтодекстрин;
•Сукралоза.
🛒Продукты с высоким содержанием скрытого сахара:
🔺Соусы (кетчуп, ба...
Читать далее Сегодня про скрытый сахар и как его распознать на этикетках?
Часто сахар добавляется под разными названиями, сохраняя ту же калорийность и влияние на организм.
Чтобы не попасть в ловушку внимательно читайте этикетки.
🔍Вот некоторые названия под которыми может скрываться сахар:
•Патока;
•Мальтоза;
•Глюкоза;
•Фруктоза;
•Кукурузный сироп;
•Сахарный сироп;
•Ячменный солод;
•Мальтодекстрин;
•Сукралоза.
🛒Продукты с высоким содержанием скрытого сахара:
🔺Соусы (кетчуп, ба...
17.01.2025
21
maksimova57 Ну вот наш любимый кетчуп 🥺
nervus_vagus Растительное молоко?
Это овсяное немолоко
okurashkina98 Блин, захотела своих гречневых хлопьев внезапно 🤣 с овсяным молоком 🤭 какой вредный пост вы на ночь
Читать все 7 комментариевКак балет Щелкунчик изменил мой вечер?
Привет, девчонки.
Сегодня в моей жизни случился балет «Щелкунчик».
Это просто шедевр.
Вот знает бывает красиво, а это еще миллион раз также.
Я до сих пор под впечатлением. Какие костюмы, декорации, музыка. Как движутся танцовщики, короче все это меня заворожило, замурашило. Просто в бешеном восторге я.
Первый и последний балет я смотрела 10 лет назад в Мариинке, тогда «Лебединое озеро» меня очень восхитило. Сейчас эмоции очень схожи.
Еще поняла, что нужно чаще выбираться в театры, кино, на выставки, концерты - там такой движ, там столько впечатлений.
Засиделась я в декрете.
Вечер получился волшебный.
Читать далее Сегодня в моей жизни случился балет «Щелкунчик».
Это просто шедевр.
Вот знает бывает красиво, а это еще миллион раз также.
Я до сих пор под впечатлением. Какие костюмы, декорации, музыка. Как движутся танцовщики, короче все это меня заворожило, замурашило. Просто в бешеном восторге я.
Первый и последний балет я смотрела 10 лет назад в Мариинке, тогда «Лебединое озеро» меня очень восхитило. Сейчас эмоции очень схожи.
Еще поняла, что нужно чаще выбираться в театры, кино, на выставки, концерты - там такой движ, там столько впечатлений.
Засиделась я в декрете.
Вечер получился волшебный.
12.01.2025
20
mariia.samara Как здорово, что вам понравилось! Мы еле высидели до конца))) в прошлом году была интереснее постановка, в
irina_kr Моей пятилетке оч понравилось, хоть и сидели мы на сааамом последнем ряду) я смотрела в этом году
rhamirov Наверное я одна не оценили эту постановку 😀😀без знания мультики, я бы с трудом поняла что и
Читать все 15 комментариевКакие бальзамы для губ вы используете?
Привет, девчонки.
Каким бальзамами для губ пользуетесь?
Надоело постоянно кусать губы, хочу красивые чтобы были.
Стоит мне найти за что зацепиться, все…
Каким бальзамами для губ пользуетесь?
Надоело постоянно кусать губы, хочу красивые чтобы были.
Стоит мне найти за что зацепиться, все…
10.01.2025
1
v.berezenkina Губы сохнуть могут от недостатка жидкости еще, если мало пьете добавьте воды обычной до 2-2,5л
А так
69umnayadevochka96 Мне очень зашел скраб для губ от спивакъ,у меня ягодный,натуральный и нивея гиалурон,отличное сочетание для сухих губ,которые
69umnayadevochka96 @dietolog_kseeshaa да,мне тоже он помогал,если не забываю и мажу на ночь,но как только появляется штучка за которую
Читать все 34 комментарияА между тем, до весны остался 51 день 🗓
И наверное у 50% участников этого сообщества после новогоднего марафона застолий весы показывают больше, чем хотелось бы.
И поэтому хочу предложить вам провести совместный эфир на тему: как вернуться в форму после новогодних праздников?
Разберем как эффективно начать снижать вес без голодовок и жестких ограничений.
Эфир будет в моем телеграмм-канале. Ссылка в шапке профиля.
Дата: 14.01 в 10:00.
Участие бесплатно.
И наверное у 50% участников этого сообщества после новогоднего марафона застолий весы показывают больше, чем хотелось бы.
И поэтому хочу предложить вам провести совместный эфир на тему: как вернуться в форму после новогодних праздников?
Разберем как эффективно начать снижать вес без голодовок и жестких ограничений.
Эфир будет в моем телеграмм-канале. Ссылка в шапке профиля.
Дата: 14.01 в 10:00.
Участие бесплатно.
09.01.2025
2
follia Началось. Ещё масленница и пасха впереди
avp. Действительно, 51 день 😱
Как же тяжело живётся людям, которые отсчитывают дни до чего либо 🤦♀️
irinypt Я хочу))
Читать все 5 комментариев