Rozovaya_pantera

Записи

• Путь к себе: дневник изменений
  01.04.20235 комментариев56 лайков6
• Минус 8 кг. Разница в год примерно. Обновила абонемент в зале еще на год...честно зал хорошо тело подтягивает. Но похудела я благодаря бассейну. Нахлебалась вод…
  02.03.20241 лайк1
• Тренировки и восстановление
  07.07.20231 комментарий12 лайка2
• Как начать бегать каждый день? Мой путь к ежедневным тренировкам
  04.07.20231 комментарий13 лайка3
• Как я пытаюсь похудеть: отёки, бег и лимфодренаж
  02.07.20236 лайков6
• Как научиться контролировать аппетит
  07.06.20233 комментария34 лайка4
• Участие в марафоне bublikksu и mkiraina: результаты, цель 10 000 шагов, похудение на 3 кг, крутая кожа
  31.05.20235 лайков5
• Психология питания: рабочая схема для борьбы с пищевыми привычками и улучшения бюджета. Личный опыт
  05.05.20231 лайк1
• Сахарозависимость: как избавиться от тяги к сладкому, питание с низким ГИ, работа над собой
  04.05.20239 комментариев93 лайка3
• Как я сбросила 300 г за день без сладкого?
  04.05.20231 лайк1
• Девы, как худеем: 16-й день взвешивания еды, минус 2.7 кг, срывы утром, как не сорваться?
  26.04.20231 лайк1
• Путь к изменению: поиск мотивации и силы воли
  24.04.20232 комментария24 лайка4
• Как я похудела за неделю
  24.04.20232 лайка2
• Съела булочку на ужин и привес 400гр, но вес 93,4 утром! Зумба и овощи - что помогло?
  22.04.20235 комментариев5
• Почему вес стоит?
  21.04.20232 комментария2
• Взвешиваю еду второй день: что из этого выйдет?
  12.04.20234 комментария4
• Почему утром вес стоит на месте при похудении? Надо записывать калории и вес блюд!
  11.04.20237 комментариев71 лайк1
• 600 ккал осталось: как не набрать вес, если съедаешь больше? Питание до декрета, электронный дневник и ужин
  11.04.20233 комментария31 лайк1
• Как себя заставить пойти на тренировку? Волшебный пендаль для мотивации! Делимся секретами
  10.04.20238 комментариев8
• Разгрузочный день на воде
  09.04.20239 комментариев91 лайк1
• Пробежка вместо ужина: почти 4 км, крепатура, результат на весах и борьба с заеданием стресса
  08.04.20238 комментариев81 лайк1
• Сон, вес, пробежка
  07.04.20233 комментария31 лайк1
• Тренировка с малышкой
  06.04.20237 комментариев72 лайка2
• Первая тренировка с тренером: вопросы и открытия
  05.04.20231 комментарий13 лайка3