Тренировка с малышкой
Настал день для повтор тренировки. Но фокус в том, что первый день с малышкой. В фитнес зале есть дет комната. И настал день х, когда кроха останется с чужой тетей на часок. (Вышло полтора😌)
Так вот, то что я прошла под надзором тренера мне нужно было повторить , выставляя все тренажеры под себя, все программы, все сиденья. Вспоминая какой где темп, и какой тренажер за чем. И при этом подгонять себя, что бы ребёнок не заскучал резко.
И так.
1. Первое это странный элипс. Какой-то дико умный, в него нужно занести свой вес, рост и задать программу жиросжигание. И он будет тебя гонять🤣
Bystree - пишет шайтан машина😅
2. Гребля. Там нужно держать темп на 3-ке. Нагрузка Max. Сидишь только пыхтишь😆
3. Велосипед. Сел, выставил нагрузку по полной, что бы ноги горели и погнал 6 минут.
4. Лыжник. Там что бы моя нога не подворачивалась, ставлю около ноги тяжеленную гирю. И скачу в далекие дали по лыжным склонам 😄.
5. Какой-то велосипед с двигающимися как у эллипса ручками и вентилятором. Освежает. Но на нем мне труднее всего заниматься. И пульс быстро растет. И после запястье тянет.
6. Дорожка. Но не простая. А полотно выгнутое. Ничего непонятно, преш как танк))) для разнообразия очень даже зашло 🤸♀️.
В итоге. Тренировка получилась хорошей. Сделала за час. Поняла что нагрузка пошла на весь организм. Малая спокойно пробыла в дет комнате. Устали мы обе и приехав домой уснули😄
Вечером за старшим идти, еле ее растолкала.
3.02.23
Комментарии
@rozovaya_pantera1993, а в каком зале занимаетесь? Или фитнес центр
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Это где такие шайтан машины🤣