Почему вес стоит?
Вес стоял несколько дней ровно на 94,0. Приложение ХиКи показывало, что я вхожу по калориям в дневную норму (с учетом диффицита). А вес стоит думаю:
1. Было две сильные кардио тренировки по часу. 100% мышцы отекли.
2. В калорийность я вхожу, но видимо нужно дальше пересматривать свое питание.
Честно от подсчета и взвешивания я устала на 3-й день. Плюс поездка к родителям на день. И весы я с собой не потащила, а у мамы их нет. В общем от мамы я привезла привес в 300 грамм. Было немного картофельного пюре, но два раза и пасха. К слову все я пыталась примерно измерить в граммах и объёме. Все же я знаю, что у родителей я привыкла есть много за чаем, разговорами и прочим. В общем не так много и набрала и считаю это маленькой победой🥇
Но все же я понимаю, если я не буду взвешивать дома еду, я опять наберу вес и будет вместо 94 все 97😒 Поэтому тупо взвешиваю дальше, стараюсь входить в калораж дневной, и не унывать утром на стабильно одинаковой цифре. Кстати неделю назад, в калораж я не входила, было +500 ккал. Т.е. я съедала еды ровно на поддержание своего веса в 95 кг.
В один из дней пмс, я просто решила, что хочу хоть какие-то изменения на весах, и съела сверх вечернего ужина булочку с изюмом 100гр🤣.
Комментарии
Я начинаю немного понимать про овощи😃
А раньше я думала, как же можно кушать овощной суп, или тушенные овощи как гарнир😄
Очень даже можно и нужно))
Про правило тарелки, тут тяжело. У родителей нет овощей вообще дома, только если просить свеклу варить😅 и морковь..
Со своими помидорами я приезжала, но у меня их растащили 😄 а на всю их семью я не осилю овощи покупать))
Легче с весами ездить🤣
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Совет на будущее
Если нужно будет есть где-то в не дома, пользуйтесь правилом тарелки и будет вам счастье)
Да и в принципе питайтесь по этому методу + первое время подсчет конечно необходим.
И много-много-много овощей
Из к стати можно не считать в общий каллораж ( кроме свеклы , картошки и других с высоким ГИ).