Коллекция @anastasya.timofeeva
Хорошие рецепты
Вот он , идеальный обед 😻👀 #заметкихудеющей
•Макароны барилла -134 гр отварных
•Мини тефтельки из домашнего фарша
⬇️⬇️⬇️
Фарш - 150 гр , соль
Обжарила ( без масла )
Добавила немного воды , потушила и добавила соус
Вода + томатная паста 40 гр и тертый чеснок 🧄 7 гр , для загущения подливы , добавила 5 гр псиллиума
+
Сегодня был вкусный салат с крабовыми палками
⚫Крабовые палки 2 шт - 40 гр
⚫Айсберг -50 гр
⚫Кукуруза -53 гр
⚫Огурец -50 гр
⚫Зеленый лук
⚫Майонез 30% -15,5 гр
Итого вышло ...
Читать далее •Макароны барилла -134 гр отварных
•Мини тефтельки из домашнего фарша
⬇️⬇️⬇️
Фарш - 150 гр , соль
Обжарила ( без масла )
Добавила немного воды , потушила и добавила соус
Вода + томатная паста 40 гр и тертый чеснок 🧄 7 гр , для загущения подливы , добавила 5 гр псиллиума
+
Сегодня был вкусный салат с крабовыми палками
⚫Крабовые палки 2 шт - 40 гр
⚫Айсберг -50 гр
⚫Кукуруза -53 гр
⚫Огурец -50 гр
⚫Зеленый лук
⚫Майонез 30% -15,5 гр
Итого вышло ...
22.03.2025
577
aspirin_ufa Ну как? Как считать эти кбжу?
Ок, с барилой понятно, есть упаковка. А вот что на семью
shine-kiss Отличная идея с псилиумом, возьму на заметку. Я из него булочки пеку
lilyaa21 Я так ору ,когда говорят крабовые «палки»😂😂
Читать все 30 комментариевРецепт вкусного пирога с тунцом и вареными яйцами! Простой пирог в духовке, КБЖУ и фото формы
На роль фуд-блогера не претендую, а наверно зря😅
Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.
Рецепт:
Тесто:
Кефир 1%- 250мл
Яйцо- 2шт
Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр
Разрыхлитель- 1 чл
Соль
Начинка:
Яйцо вареное- 4шт
Тунец в сс- 1 банка
Зеленый лук- по вкусу
Соль, перец
Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.
Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.
Приятного аппетита 😋
Ставьте лайки 👍🏿 и подписывайтесь на мой канал 😀🫶🏼
Форма на моем фото, для понимания размера пирога
ArkPack запекание Бумажные формы для выпечки 830мл 10шт круглые для запекания
ссылка
#мирдолжензнатьчтояемSG
Читать далее Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.
Рецепт:
Тесто:
Кефир 1%- 250мл
Яйцо- 2шт
Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр
Разрыхлитель- 1 чл
Соль
Начинка:
Яйцо вареное- 4шт
Тунец в сс- 1 банка
Зеленый лук- по вкусу
Соль, перец
Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.
Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.
Приятного аппетита 😋
Ставьте лайки 👍🏿 и подписывайтесь на мой канал 😀🫶🏼
Форма на моем фото, для понимания размера пирога
ArkPack запекание Бумажные формы для выпечки 830мл 10шт круглые для запекания
ссылка
#мирдолжензнатьчтояемSG
20.03.2025
1134387
ninel_volkova93 😍😍🤤
nastychek Сделала по Вашему рецепту сегодня один сладкий с клубничкой, другой соленый с капустой, луком и морковкой, очень
tatioss_life Пойду приготовлю, все есть дома. Спасибо
Читать все 392 комментария
Я знаю, что многие посты отсюда уходят налево и направо, но, пожалуйста, не сливайте этот пост Бельковичу👨🏼🍳😂 Он сойдёт с ума от ужаса и больше не будет ничего публиковать, а мы так любим его рецепты))
Муж приготовил сэндвич с омлетом. Ожидание🥪... и реальность размером и толщиной как тумбочка😅 Лука было много, пришлось добавить яиц, поэтому омлет не нежно завернул свои края на хлеб, а применил удушающий прием и безоговорочно победил))) И да тостового хлеба не было, Саша взял черный. Но получилось...
Читать далее Муж приготовил сэндвич с омлетом. Ожидание🥪... и реальность размером и толщиной как тумбочка😅 Лука было много, пришлось добавить яиц, поэтому омлет не нежно завернул свои края на хлеб, а применил удушающий прием и безоговорочно победил))) И да тостового хлеба не было, Саша взял черный. Но получилось...
19.03.2025
51178
anastasievna Але,Белькович,да ты глянь чего они приготовили 🤣
vincha А вы где берете такие рецепты?
mariakotova256 Спасибо за рецепт😍🤤
Читать все 219 комментариев
Зачем нам рестораны, когда есть я😄
На ужин шашлычки из грудки.
Мариную черный перец, соль, копченая паприка. Шпажки обязательно замочить предварительно. В духовку на решетке в режиме гриль (либо верхнего нагрева), не забудьте под решетку поставить противень!
Малосольные огурчики пятнадцаминутка: в зип пакет нарезать огурцы, богато добавить чеснок, черный перец, соль, зелень и оставить на полчаса.
И мое любимое сочетание помидора, лука и кинзы!
Подавать с лавашом и соусом сацебели🩶
На ужин шашлычки из грудки.
Мариную черный перец, соль, копченая паприка. Шпажки обязательно замочить предварительно. В духовку на решетке в режиме гриль (либо верхнего нагрева), не забудьте под решетку поставить противень!
Малосольные огурчики пятнадцаминутка: в зип пакет нарезать огурцы, богато добавить чеснок, черный перец, соль, зелень и оставить на полчаса.
И мое любимое сочетание помидора, лука и кинзы!
Подавать с лавашом и соусом сацебели🩶
17.03.2025
21722
orudenko Шикарно)
trylalatrylala А где плетёные салфетки покупали?
И что за соус к курочке?
constantly_me Красота! А у вас только белок и овощи, без гарнира типа картохи, пардон, батата?) Я просто очень
Читать все 80 комментариев
Кто рано встаёт,тот опять чего-нибудь придумывает 😂😂😂🤣🤣🤣
Сегодня на завтрак детям приготовила "омлет Пуляр" 😜😜😜😋😋😋
Дети оценили👍
Очень нежный и пышный 👌😋😋😋
#чтоготовитьсегодня
Сегодня на завтрак детям приготовила "омлет Пуляр" 😜😜😜😋😋😋
Дети оценили👍
Очень нежный и пышный 👌😋😋😋
#чтоготовитьсегодня
10.03.2025
23519
miniledi61 Нифига се омлет !!! 😄 я думала это торт Себастьян😂
deltora А как цветочки такие делаете? Просто ломтики помидоров разложили в виде лепестков, или как-то по-хитрому помидор разрезали?
evgeniya.doris Каааак?) я тут тюленем лежу, а у вас пуляр и всякие красивые завтраки )
Читать все 91 комментарий
Рыба под шубкой 🥰
Готовится быстро , получается вкусно 🤤
Готовила себе на 2 приема пищи , еще на ужин поем
⏺️Минтай -филе минтая (200 гр )
⏺️Яйцо -1 шт (60 гр )
⏺️Йогурт теос 2% -60 гр
⏺️Морковь -половинка (75 гр )
⏺️Сыр легкий -23 гр
Выложить рыбу в форму , посолить , добавить любимые специи .
Лук и морковь немного пожарила на капле масла . Добавить к рыбе .
Сделать заливку и залить рыбу
Заливка : йогурт греческий + яйцо , соль
Посыпать сыром и отправить в духовку на 20-25 мин при те...
Читать далее Готовится быстро , получается вкусно 🤤
Готовила себе на 2 приема пищи , еще на ужин поем
⏺️Минтай -филе минтая (200 гр )
⏺️Яйцо -1 шт (60 гр )
⏺️Йогурт теос 2% -60 гр
⏺️Морковь -половинка (75 гр )
⏺️Сыр легкий -23 гр
Выложить рыбу в форму , посолить , добавить любимые специи .
Лук и морковь немного пожарила на капле масла . Добавить к рыбе .
Сделать заливку и залить рыбу
Заливка : йогурт греческий + яйцо , соль
Посыпать сыром и отправить в духовку на 20-25 мин при те...
05.03.2025
6815
marina1980. Соблазнили 😂)) сегодня на ужин у нас минтай с рисом по вашему рецепту. Муж чуть язык не
kriru А как рассчитать калорийность? Сложить все ингредиенты? В процессе готовки не меняется?)
nastya_nastya_f Подскажите, почему предпочитаете йогурт? Он менее каллорийней сметаны?
Читать все 20 комментариевЛайфхаки для вкусной овсянки: секреты варки 15-20 минут, чтобы получилось объедение!
Есть какие -то лайфхаки как варить вкусную овсянку ? Не минутки . А те что 15/20 мин варить
28.02.2025
7
mishinamashaa Варю в мультиварке, в кастрюле не получается
vikarocknroll В мультиварке последние 3 дня делаю, вода + б/л молоко. Почти 30 мин она там томиться, очень
faraonka Беру традиционный геркулес, 1 стакан крупы, 1 молока и 2 воды, чуть нагреется - 1 столовой ложка
Читать все 45 комментариев
Шаурма , такая сытная , сочная , вкусная и полезная , ммммм #заметкихудеющей
Идеальный прием пищи на похудении 😻
Обожаю , можно и на завтрак и на обед и на ужин 🥘
Делюсь с вами небольшой подборкой начинок для шаурмы ☝️
1. Шаурма с омлетом , ветчиной и овощами ( айсберг , помидор , огурец ,зеленушка , базилик ) соус делал из йогурта , кетчупа или томатов пасты , добавляю немного соевого , сухой аджики , копченой паприки , еще могу сюда же потереть соленый огурец )
2. Это классика , ветчина...
Читать далее Идеальный прием пищи на похудении 😻
Обожаю , можно и на завтрак и на обед и на ужин 🥘
Делюсь с вами небольшой подборкой начинок для шаурмы ☝️
1. Шаурма с омлетом , ветчиной и овощами ( айсберг , помидор , огурец ,зеленушка , базилик ) соус делал из йогурта , кетчупа или томатов пасты , добавляю немного соевого , сухой аджики , копченой паприки , еще могу сюда же потереть соленый огурец )
2. Это классика , ветчина...
22.02.2025
10614
yuliana_kidsleep Покажите, пожалуйста, как-нибудь , как вы ее заворачиваете? Лаваш прямоугольный ? У меня не получается так классно
yuliana_kidsleep У меня тоже одним листом, 200 Гр, я разрезаю. Тоже где то грамм 90 лист получается )
lalfredovna Обожаю шаурму, а как посчитать калории? Отдельно каждого продукта?
Читать все 31 комментарий
Каждый раз готовлю , и каждый раз кайфую от этого шикарного завтрака #заметкихудеющей 🤤 на всю пиццу 530 ккал что идеально для сытного , вкусного и сбалансированного завтрака !
ЭТО БОМБА 💪 еще и белковая 🙂на порцию такой пиццы 🍕 по белкам вышло 34 гр белка
❤️Больше рецептов в профиле ❤️
Начинка у меня сегодня :
Одна половина с ветчиной , помидорами , сыром , шпинатом , маслинами
Вторая такая же , но с тунцом 😻 с тунцом любовь )
Соус : томатная паста
Если хотите что бы пицца была менее калор...
Читать далее ЭТО БОМБА 💪 еще и белковая 🙂на порцию такой пиццы 🍕 по белкам вышло 34 гр белка
❤️Больше рецептов в профиле ❤️
Начинка у меня сегодня :
Одна половина с ветчиной , помидорами , сыром , шпинатом , маслинами
Вторая такая же , но с тунцом 😻 с тунцом любовь )
Соус : томатная паста
Если хотите что бы пицца была менее калор...
20.02.2025
12221
rina.888 👍Не удаляйте пост пожалуйста,
ne_kraso4ka Блин, буду похоже под каждым постом писать, а почему не тортилья? Я с ней делаю типа яичницы
nicekate063 Я готовила подобную по рецепту тоже девочки отсюда, там в духовке 15 мин 160 гр.. Тоже супер
Читать все 45 комментариев