Кристина Андреевна 🕊️
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
post image 1
post image 2

Вот он , идеальный обед 😻👀 #заметкихудеющей

•Макароны барилла -134 гр отварных

•Мини тефтельки из домашнего фарша

⬇️⬇️⬇️

Фарш - 150 гр , соль

Обжарила ( без масла )

Добавила немного воды , потушила и добавила соус

Вода + томатная паста 40 гр и тертый чеснок 🧄 7 гр , для загущения подливы , добавила 5 гр псиллиума

+

Сегодня был вкусный салат с крабовыми палками

⚫Крабовые палки 2 шт - 40 гр

⚫Айсберг -50 гр

⚫Кукуруза -53 гр

⚫Огурец -50 гр

⚫Зеленый лук

⚫Майонез 30% -15,5 гр

Итого вышло 625 ккал

Бжу 35 / 29 / 55

Всем хорошего дня и классных выходных ❤️‍🔥

578

Комментарии

lilyaa21
Лилия·Мама сына (2 года)

Я так ору ,когда говорят крабовые «палки»😂😂

Нравится Ответить
shine-kiss
Юлия·Мама дочки (6 лет)

Отличная идея с псилиумом, возьму на заметку. Я из него булочки пеку

Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

Я его и в котлеты кладу , сегодня в кабачковые оладьи клала ))

Воообще его прям так можно пить , разводить в воде и пить , очень полезно

Нравится Ответить
shine-kiss
Юлия·Мама дочки (6 лет)

@life_magical я только со сладким йогуртом могу его пить, пробовала с водой тяжеловато заходит. Но да пользу ощущаю.

Нравится Ответить
aspirin_ufa
N/А·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Ну как? Как считать эти кбжу?

Ок, с барилой понятно, есть упаковка. А вот что на семью готовить?

Суп лапша в кастрюле, где ещё плавает картофель и морковь?

Вот добротный кусок мяса, как в нем посчитать кбжу?

В общем, для меня загадкой

Нравится Ответить
mir-ju
БосикомПоНебу·Мама троих детей

В таких случаях считаю суп отдельно( в фэтсекрет), мясо отдельно, вареное. Погрешности есть, но как иначе

Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

Я готовлю самые простые блюда , поэтому ничего сложно . Суп я раз в пол года не ем , так как ничего полезного там нет .

Макароны варю и вбиваю , макароны отварные барилла и кладу сколько мне нужно .

Мясо , вбиваю куриное филе запеченное ( у меня соль и перец )

Филе индейки запекаю , вбиваю

Филе индейки запеченное . Понятно что не будет там кбжу тютелька в тютельку , но это норма .

Нравится Ответить
mari9391
Мария·Мама дочки (8 лет)

Красота! 😍 можно, пожалуйста, ссылку на тарелку сердечко, если есть ☺️

Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

Спасибо !)

Давно покупала в фикс прайсе

Нравится Ответить
meow_meoww
Катя·Мама сына (2 года)

А что никто не пишет что это на 3 приема пищи бы хватило?😀 огонь обед. А что за майонез берешь 30%?

Недавно решила попробовать оливье со сметаной чтоб не калорийно, и не понравилось, выбросила, хорошо себе в маленькую тарелочку отложила и замешала, а не все сразу. Не вкусно ( вот тоже ищу низкокалорийный мазик

Нравится Ответить
anna_temni
Анна Григорьева·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@mir-ju, я уже поняла что далеко ошибаюсь 🫣😀

Но по мне иногда лучше провансаль чем сметана,вкус уже не тот😂

Нравится Ответить
mir-ju
БосикомПоНебу·Мама троих детей

@anna_temni да, объективно говоря, жирный провансаль вкуснее, потому что жир даёт вкус , вкусовые сосочки 😂но я делаю выбор, а так иногда поджираю майонез мужа, когда там 10 гр на тарелку, в принципе не стоит заморочек.

Нравится Ответить
anna_temni
Анна Григорьева·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@mir-ju, вот и я об этом)

Мы же не про батон с майонезом говорим)🫣😂

Нравится Ответить
anna_temni
Анна Григорьева·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Люблю вот когда порции

И «включенная» голова,что на этом худеют

Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

Для этого и делюсь , думаю многие задумаются что на диетах на 800 ккал не протянешь долго ☺️ а там уже дело каждого , как им худеть )

Нравится Ответить
appless
Екатерина·Мама троих детей

Красиво 😍

Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

А как вкусно 😍

Нравится Ответить
Читайте также
Ирина Александровна
cherry_permanent
Ирина Александровна·Мама дочки (10 лет)

1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀

🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!

Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...

Читать далее →
770243
olga0291 ,,катаем катышки ,,😂😂
cherry_permanent https://mom.life/post/6a3f1c37783a2fe19900810f Налетай))
foncelis Добрый вечер! Сохранила ваш пост, планирую сейчас заняться так же заготовками. Хотела у вас спросить, а вы
Читать все 529 комментариев →
Екатерина Боксарева
boksareva_dessert
Екатерина Боксарева·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Как испечь идеальный творожный кулич?

post image

Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍

Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)

Мука — 550 гр.

Молоко — 95 мл.

Сливочное масло — 70 гр.

Яйца — 2 шт.

Желток — 2 шт.

Творог — 300 гр. (5-9%)

Дрожжи — 6 гр.

Соль — 1/3 ч.л.

Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.

Опару ставим в теплое ...

Читать далее →
740252
nadianiks111 У меня в холодильнике поднялись и в формах чуть поднялись а в духовке доходили уже но в
lisichkansk Все норм 🤞🙏
anna.corenana85 Делала сегодня по вашему рецепту, отлично все получилось, спасибо ночь не ставила, так как прочитала только сегодня,
Читать все 434 комментария →
Анюта
mama_5d
Анюта·Мама четверых детей

Девчонки, решила познакомится чуть ближе 😁 без интима!!!🤣🤣🤣

В общем, я Мама Аня, можно просто МАМАНЯ😆 мне 28 годиков, но в душЕ мне все также 16🙂

Но мозгами мне больше 28, это факт😅

У меня четыре сладких пирожка!) 3 дочки и сыночек!)

С мужем вместе с 2012 года,поженились в 2014г. 🥰🥰🥰

Старшая родилась в 2016г. в 36 недель (2500 и 46 см), отошли воды на работе🫣, роды просто, как в магазин за хлебом сходила 😂 но вернулась с маленьким кульком вместо хлеба🤣 этот кулёк умелый и очень классный!)) ...

Читать далее →
114365
ildarina Супер:))) вы на гв? Со всеми на гв? Как у вас это утроено ?
natali_irkutsk Какой у Вас позитивный пост! Прямо тоже родить захотелось, как у Вас это легко получается! Счастливой и
nastya_444 У меня конечно один, но я тоже родила вообще легко. Из роддома выписалась и сказала мужу, там
Читать все 365 комментариев →