Рыба под шубкой 🥰
Готовится быстро , получается вкусно 🤤
Готовила себе на 2 приема пищи , еще на ужин поем
⏺️Минтай -филе минтая (200 гр )
⏺️Яйцо -1 шт (60 гр )
⏺️Йогурт теос 2% -60 гр
⏺️Морковь -половинка (75 гр )
⏺️Сыр легкий -23 гр
Выложить рыбу в форму , посолить , добавить любимые специи .
Лук и морковь немного пожарила на капле масла . Добавить к рыбе .
Сделать заливку и залить рыбу
Заливка : йогурт греческий + яйцо , соль
Посыпать сыром и отправить в духовку на 20-25 мин при температуре 180•
Комментарии
Не знаю , не готовила ,но думаю вкусно будет
Подскажите, почему предпочитаете йогурт? Он менее каллорийней сметаны?
Да , менее калийный , менее жирный , плотный и сытный !)
Его можно использовать в качестве перекуса
Например в 100 Гр сметаны 10%
Жиров 10 , белков 2 , углеводов 4
И в йогурте который я беру беру
Жиров 2 , белков 8 , углей 4
Т.е еще к качестве добра белка , отличный продукт 👍
А как рассчитать калорийность? Сложить все ингредиенты? В процессе готовки не меняется?)
Да , в калькуляторе калорий можно добавлять свой рецепт )
Соблазнили 😂)) сегодня на ужин у нас минтай с рисом по вашему рецепту. Муж чуть язык не поглотил)) сказал почему так раньше не делала
@life_magical, спасибо) боюсь взять продукт не зная его, мне нужны точные явки и пароли 😂 теперь буду знать, что брать)
У меня сегодня тоже рыба. Ток щука жареная с овощной смесью на гарнир. А вообще минтай я также готовлю, он такой сочный и нежный получается 😋
Не переставайте такое выкладывать , а.
Это мотивирует меня, что худеть можно вкусно
Аааааа. Пока смотрела фотки потекли слюньки🤤
Нужно тоже так приготовить))
Тоже люблю так рыбу готовить 😍
Беру мнооого моркови и лука, кладу сверху рыбы и тонко-тонко смазываю майонезом, кисточкой. Рыбку заранее мариную в специях и лимонном соке с каплей оливкового масла.
Надо попробовать с йогуртово-яичной заливкой 👌
Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...
ПП бейглы вместо хлеба: рецепт, похудела на 2 кг за 4 дня! (диета)
диета длится уже 4 дня, на весах минус 2 кг. худею по тому же принципу как и 4 года назад (похудела на 16 кг и держала такой вес до беременности).
Если вы тоже на пп , то ловите рецепт пп бейглов, заменяет хлеб (видеорецепт у меня в инст):
200 гр сухого творога 5-7%
50 гр рисовой муки
40 гр твердого сыра
2 яйца (1 яйцо +белок другого яйца в тесто, желток для смазывания)
соль
в духовку 180° на 30 мин
Ловите проверенный рецепт творожного кулича. Вкус:что-то между кексом и традиционным .
Взбить 150 гр сл масла и 150 гр сах
Продолжая взбивать добавить 2 яйца и опять взбить
Щепотка соли
Ваниль
200гр творога(я брала 5 процентов)
50 гр сливок(у меня 33проц) все взбить
Потом добавить 300 гр муки и 15 гр разрыхлитель
Я добавила клюкву, изюм, вишню, кизил
Выпекать 50 мин при температуре 170-180 гр
Режим :верх- низ
Просто возьмите и приготовьте эту бомбу🤤
Делаю иногда в виде торта, иногда вот в виде кексов. Если торт то 40-50 минут, если кексы 20 при 180
Уф, о них не нужно говорить их нужно быстренько приготовить и наслаждаться!
Мука — 235 гр.
Сода — 1 ч.л.
Соль — 1 ч.л.
Какао-порошок — 50 гр.
Сахар — 250 гр.
Яйца — 2 шт.
Сливочное масло — 60 гр.
Подсолнечное масло — 60 гр.
Молоко — 260 мл.
Уксус — 1 ст.л.
Всё смешать и по формам
#выпечкахисамовой
Спорим с мужем...
1. Надо ли добавлять сырое яйцо при приготовлении пюре? 🤔😆 я например против, так привыкла, запугана болячками🙈 муж добавлял раньше, до жития со мной 🤣 временами эта тема всплывает в нашей жизни 😆
2. Надо ли промывать макароны? Я не промываю, потому что считаю, что готовый продукт мыть сырой водой, такое себе, опять же запугана болячками😆 просто перемешиваю, по мере их остывания. Муж за промывать
3. И вечный спор - мыть ли яйца?
Я не мыла, если конечно на них нет прям перьев и ...
Подскажите пожалуйста, а если предварительно морковь и лук не обжаривать - не то получится ?)