- 100 гр с прошлой недели
- 7,6 кг за 13 недель

Всю неделю меня одолевал уже непривычный голод. То ли из за кд, то ли из за того что вокруг много всего провоцирующего (муж привез с командировки много угощений), ну и я к приезду наготовила много блюд и десерты в том числе. Подъедали вообщем. Заметно, как быстро хочется есть снова после «неправильной еды»🫠 Ситуацию регулировала кардионагрузкой на степпере, и ходьбой. Гуляла каждый день во все дневные сны дочери. Строила маршруты в дальние разны...

Собираю потихоньку чемодан в отпуск. Что ребенку взять в бассейн? Какие специальные трусики? Можно ссылки🙏
На море купила слитный/раздельный купальник ребенку, купальник с рукавами, муслиновые туники, кроксы, косынку, панамы
Что еще взять по вашему опыту? Дочь ни разу не купалась кроме ванны нигде

Девочки посоветуйте пожалуйста спф 50 хороший легкий, не липкий и удобный какой нибудь, спрей/стик. И чтоб подходил взрослым и детям. Или так не?

- 0,9 кг с прошлой недели
- 7,5 кг За 12 недель
🎯 до цели 2,8 кг
- Вот интересный момент заметила, бывают недели где случается заметное превышение установленного мною калоража на 300-400 кал . Обычно это не рядовые будни, а дни (правильнее даже вечера) встреч с друзьями, родственниками, посиделки вне дома, где часто поджидает большой выбор гастрономических блюд🥹🤤. На следующий день я возвращаюсь снова в режим, и в результате взвешивания в конце недели, замечаю гораздо больший отвес чем в те не...

Девочки объясните пожалуйста.
Необходимо внести остаток за тур, он расчитывается в евро. Сейчас я вижу евро ~90 к рублю, но мне говорят 95, как так? Где смотреть такие значения?

Турагенты, расскажите пожалуйста 🙏

Разобрала свою коробку с заказами 📦

Я заказывала в основном детское одежду/обувь/ пижамы/аксессуары 80 и 90 размера (текущий размер ребёнка и на вырост получается). Все вещи пришли в соответствии, кроме одной блузки, она была явно 90+. Кстати качество тоже нормальное
Купальники, шлепки, кроссовки, сандали
Детские игрушки/книжки.
Себе аксессуары, футболку, Лонг, купальник (подошли), мужу комплекты спортивные (не подошли), один размер маленький, другой большой и в целом несоответствие по качеств...

Пицца на римском тесте 🤤делала строго по рецепту, потому что если что то не получится, это рецепт тупой, а не я

хороший рецепт теста тут 🤌🏻
ссылка

Предыдущие вообще по сравнению с этим никуда не годятся. Теста получилось 1,8 кг, расфасовала по 350-400 гр, заморожу, надеюсь потом оно будет не хуже

Начинка своя: соус томатный болоньезе, нарезки сырокопченых колбас сальчичон/тоскана, вяленые томаты (не в масле которые), листья шпината, страчател...

- 0,2 кг за неделю
- 6,6 кг за 11 недель

Неделя получилась очень сдержанной в плане каллорий. Как то сама по себе. Ушло меньше, чем в предыдущую, но и прошлый скачок для меня не особо объясним

Удивительно, но мне не хочется сладкого, даже батончики протеиновые и печеньки валяются уже нетронутыми пару недель. Как так? Единственной сладостью на неделе были бананы 🍌

После 7 уже давно не ем, хотя могу, но просто не хочу. Можно сказать, что я еще на интервальном 14/10.

Позавчера была силовая т...

Были у меня любимые белые кеды, покупала в 2018 году в Monro.
Блин ну ко всему шли. Не пачкались. В прошлом году я их выкинула, ибо уже стерлась подошва до стельки. И я всю весну их ищу и не нахожу😭 все не то. Но сегодня я наконец то их нашла на алиэкспрессе, и потом и в Китае, судя по отзывам с размером можно сильно не угадать, надо брать размера три сразу, а еще кому то приходят текстильные, а не из экокожи
Чеж делать чеж деееелааать. И ждать долго не хочу. На наших МП не нашла, Где можно в г...

Девчонки, кто на улице, как одеваться? Себя/малышню
Мне постоянно холодно когда выхожу на балкон, кажется дубак, а на термометре 20+