Так понравились фигурки животных в чижике! Не мелкие
299 р набор из 6 животных, я аж три взяла, и там еще динозавры были

- 1,1 кг за неделю
- 6,4 кг за 10 недель
В талии - 3 см
В бедрах - 4 см

Продолжаю придерживаться в рамках потребления 1200 кал/сутки и расхода 350 кал/сутки (итого дефицит 500 кал в день).

Всю еду считаю в приложении, часы считают дневную активность, степпер считает расход за тренировку (хожу без часов).

Да где-то меньше сьела (ого!), где-то больше, (например был конкретный такой чит мил, в гости ходили🍸)
Но в целом, все выправила, и дефицит получился даже больше запланированного.
Ну и н...

Моя первая посылка из Китая 📦

Давно хотела разобраться с темой заказа товаров из Китая без посредников.

Я тут не единожды задавала вопрос об этом, искала по поиску, но отвечали в основном лишь заинтересованные лица те, кто продавали обучающие курсы,совместные закупки.
Знакомые кстати тоже с неохотой рассказывали о своём опыте, то ли от того что из этого не вышло ничего хорошего, то ли информация слишком секретна 😄 🤫

Ну ладно, свой опыт ценнее

Вообщем я понимала, что даже если сама разберу...

Сегодня на ночь не дала смесь. Уже довольно продолжительное время дочь ее ест только на ночь. Уснула не в 9 а только сейчас (наверное).
Все время спрашивала: «гдеее??». Дала водичку. Но чувствую что она ждала смесь все это время. 😞
Поела она хорошо в 18:30, и в 20:20 немного поковыряла, но обычно она перед сном вообще ничего не ест кроме смеси.
Что можно сытного предложить ей перед сном? До купания например, от смеси надо бы уходить

Девочки привет♥️ планируем отдых в Турции, дочке будет на этот момент 1.9 мес.
Подскажите, насколько важно наличие детских клубов, площадок?
Есть отели в которых мы бы хотели остановится, но там для детей малышковых зон маловато, небольшая площадка и бассейн. А где то прям детский клуб на пол территории отеля, полно разных детских зон, развлечений, прорезиненое покрытие, супер анимация
Не поймем, это является решающим фактором при выборе отеля или нет

Народу много было, добавились новые развлекательные элементы, а вот в малышковой зоне игрушек сильно поубавилось(
Такие мальчишки милые попадались, подходили, гладили Полину в голове, руке, знакомились) «Привет, меня зовут Костя», и гладит по ручке, Поля смотрит улыбается, а мы с мужем в шоке, ну надо же, какие милые, воспитанные и уже обходительные) лапочки, мамы, папы молодцы 👍🏻

Ну вот и пройден экватор моего похудения)
- 500 грамм за неделю
- 5,3 кг за 9 недель
Осталось 5 кг.

Мы с чатом gpt высчитали при моих вводных данных ( которые я получила на биоимпедансометрии), что мне необходим дефицит 500 калорий от 1350 ккал (основной обмен. То есть, что бы терять еженедельно по 500 гр необходимо что бы разница между потребленными калориями и расходуемыми была не более 850ккал.
Ну например, если суточный каллораж 1200 то сжечь нужно 350ккал за день. 20 минут степпера ~170...

Девчонки, мужу надо удалить зуб мудрости , неосложненный, полностью вылезший, куда и к кому посоветуете обратиться ?

Финиковые конфеты к кофе🤤
Вкусно, но меру знать, калорийно!
Состав: финики/грецкий орех/ миндаль/какао/кокосовая стружка.
Орехи измельчить, финики от косточек отделить, все блендером смешать, в какао (у меня без сахара) и/или кокосовой стружке/ кунжуте обвалять. В морозилку не на долго или в холодильник.
100 гр = 372 ккал
1 конфета ~ 30гр=112 ккал

Девчонки,парогенератор почистит фартук на кухне от налипшего жира? Хочу в аренду взять керхер, брал кто нибудь? Дайте отзыв стоит ли брать.