Ни отвеса ни привеса
За неделю. Все так же 59,7

Получается в среднем за последний месяц я потребляю 1350 ккал и плюс кардиотренировка ежедневная с расходом на 250 ккал, другие активности не считаю.

Я конечно особо ни на что не расчитывала, поскольку в выходные в моем рационе был кулич, кекс, торт! И даже бургер готовила вчера
Зажора не было. Но пробовала все, вписывала (старалась) в суточный каллораж.
Ради куска торта пожертвовала в субботу обедом и ужином.
А вот в воскресенье было жутко ...

Девчонки, кто сейчас на улице, во что одеты? Муж говорит шорты уже смело надевай, я чет сомневаюсь

Девочки посоветуйте отель в Турции, где с ребенком было бы классно и комфортно пожить (не пишу отдыхать, я же все понимаю😁) может у вас есть крутая рекомендация?

Минус 600 грамм за неделю🥹
И минус 3,6 кг за 5 недель
Наконец-то вес стал меньше 60! И видны, видны точно небольшие изменения в зеркале.

Эта неделя прошла отлично, но было небольшое превышение, на ночь глядя как то с мужем пили вино под сериальчик🍷
И еще, у меня закончились протеиновые батончики и я испекла морковный кекс и ела его (по-немногу конечно и вмещая в суточный каллораж).
Силовые тренировки отложила из за цикла, но кардио увеличилось! Заметила, что мне шагать на степпере намного легче...

Помню два года назад мы таким образом сообщили моему брату о том, что ждём пополнение)
Сказала что открытку на 23 февраля забыла отдать 😄 Покупала два конверта, еще и для брата мужа, но мы ему как-то и без него сообщили) так вот нашла я эту нетронутую открытку, может надо кому? Бесплатно 19 кВ

Очень ждала эту среду что бы взвеситься, потому что, по некоторым ощущениям вес еще немного ушел
И он и правда еще ушел!
Минус 800 грамм!!! За неделю!
И минус 3 кг за месяц!
Никогда еще не была так дисциплинирована с едой. Удивлена
Старалась не превышать 1400 ккал. Кардиотренировка теперь превратилась в цельную (ранее я не могла без пары минут перерыва), чувствуется выносливее стала, ну или привыкла, даже вчера прибавила время.

Начала заготавливать себе салаты, перекусы с заранее подсчитан...

А в Хеликсе результаты анализов на следующий день на почту приходят или день в день могут?

Девочки, кто может проконсультировать по шлепкам для малышей типа кроксов, на ножку 12 см сколько должна быть стелька?
Из за заднего ремешка я не понимаю

-300 грамм с прошлой среды
И - 2200 за три недели

Ну эту неделю я вообще очень старалась и ни раз не вышла за пределы 1400 ккал/день.
Небольшая, но интенсивная кардиотренировка ежедневная по вечерам - ни разу не пропустила. Плюс частые прогулки.
Визуально особых изменений не наблюдаю, разве что бедра стали более гладкими

Кофе с двумя ложками сахара - уже сладко, пью с одной один раз в день, и второй раз в день без сахара с протеиновым батончиком (единственная сладкая вкусняшка в день).
Фрукты...

Нашла в рич фемели такую штуку залипательную ЗА 120 РУБЛЕЙ! На озоне вб я видела прям кратно дороже.
Малышня вытаскивала из картона фигуры, я клеела липучки.
Мы минут 40 ее только собирали, потом еще минут двадцать играли «по моим правилам» в форме обучающей игры, потом она сама
👍🏻👌🏼