Кристина Андреевна 🕊️

Записи

• Нереально вкусная 😏пицца с грушей, #заметкихудеющей камамбером, грецкими орехами и капелькой меда. Основа простая: творог 2% (у меня Простоквашино ) 150 г мука …
  23.08.20265 комментариев567 лайков67
• В тг у меня игра на актив 😌угадай начинку и получи в подарок от меня красивую тарелочку 🔆 #заметкихудеющей
  23.08.202616 комментариев1615 лайков15
• Девочки, всем доброго дня ❤ #заметкихудеющей Покажу свои сегодняшние приемы пищи. Ничего сверхъестественного 😊 Последние дни, возможно, на фоне стресса и переез…
  23.08.20269 комментариев920 лайков20
• Девчоночки, всем привет 🌸 Есть тут такие кто особо не разбирается в цветах и комнатных растениях, но очень хочется, чтобы дома были красивые цветочки? 😍 Я вот о…
  23.08.202652 комментария5221 лайк21
• «Пойдём в ресторан на завтрак?» — Пойдём лучше ко мне на завтрак 😌 #заметкихудеющей
  22.08.202611 комментариев1167 лайков67
• Многие меня спрашивают , как мои участницы марафона так классно питаются и при этом худеют . Ответ прост - они пользовались моими конструкторами питания и меню …
  22.08.202627 комментариев2715 лайков15
• Девочки-красавицы ❤ Подскажите пожалуйста, может быть у кого-то из вас или у родственников был/есть артрит 🙏 У свекрови стоит диагноз псориатический артрит. К с…
  21.08.202612 комментариев129 лайков9
• Крпсотки , что на ужин сегодня ?)))
  21.08.202670 комментариев701 лайк1
• Это любимое печенье моей семьи 😍 Песочное, с яблоком и корицей… Господи, девочки, это просто божественно 🤤❤ Конечно, это совсем не ПП . Но я съела три штучки и …
  21.08.20269 комментариев964 лайка64
• Девчоночки, приглашаю вас на мой марафон ❤ #заметкихудеющей Мой марафон проходит каждый месяц, и наша главная цель - не просто скинуть вес, а изменить образ жиз…
  21.08.20263 комментария311 лайков11
• Мои сладкие пирожочки 🥹❤ Арсению уже 3 года, Полине 4 . Такие дружные, такие родные… ну и конечно, иногда дерутся 😂 Но несмотря на все их маленькие разборки, он…
  21.08.20263 комментария369 лайков69
• Найди собаку
  21.08.202611 комментариев1144 лайка44
• День добрый ❤ #заметкихудеющей Показываю свой вкусный завтрак 😋 Сегодня все быстро, просто и очень вкусно: много овощей + фарш. Фарш я заранее приготовила с каб…
  21.08.20268 комментариев828 лайков28
• Ну не может она без меня 🫶🏻😁 Спит так же , всегда со мной . Ночью боится подняться ночью ко мне на 2 этаж , сидит очень громко вздыхает и скулит , приходится ид…
  21.08.202611 комментариев1165 лайков65
• Такой ужин у меня сегодня получился 🥰#заметкихудеющей Основа на которой лежит рыбка - моя творожная лепешка , которую делала на днях. Лаваш рву на небольшие кус…
  20.08.20264 комментария429 лайков29
• Посоветуйте хорошие удобные утяжелители на ног / рук
  20.08.202610 комментариев101 лайк1
• Ну наконец-таки случился мой обед#заметкихудеющей Скажу честно, после чебуреков мне резко захотелось есть и как будто сразу закончились силы. Поэтому я все таки…
  20.08.20269 комментариев926 лайков26
• Иногда для вкусного обеда вообще не нужно стоять у плиты часами ❤ #заметкихудеющей Собрала для вас несколько моих любимых вариантов -все просто, быстро и без ка…
  20.08.202612 комментариев1250 лайков50
• Доготовила чебуреки, которые вчера не доготовила 😊#заметкихудеющей Я обожаю готовое тесто для чебуреков, пельменей , пирожков ! Никакой возни, потому что я с те…
  20.08.202617 комментариев1727 лайков27
• Время уже спать, а я все еще на кухне. Правда уже заканчиваю и убегаю в кровать, потому что стараюсь ложиться до 23:00. Сегодня получится чуть позже ) На завтра…
  19.08.202611 комментариев1152 лайка52
• Идет набор на ✅⬇ ⬇ ⬇ 🍂 Осенний марафон «Новая осень» #заметкихудеющей Это не просто марафон, где нужно за месяц скинуть десяточку, а потом набрать 15. Это про и…
  19.08.202619 комментариев1919 лайков19
• Почему я считаю, что шаурма -это идеальный прием пищи не только для худеющего человека, но вообще для любого ❤ Потому что шаурма -это уже давно не просто «вредн…
  19.08.20269 комментариев951 лайк51
• Сегодняшнее утро началось с шаурмы , вкусной , сочной и сытной 😌#заметкихудеющей Начинка : Омлет Ветчина , сыр 🧀 Шпинат , томат 🍅 Соус : Кетчуп / легкий майонез…
  18.08.202615 комментариев1546 лайков46
• Мое вкусное утро ❤ Мой сегодняшний завтрак: 3 яйца + 2 кусочка хлеба с отрубями и творожный сыр 😋 Мы уже третий день как переехали в дом 🙏 Мы очень долго искали…
  17.08.202611 комментариев1127 лайков27
• 🍂 Осенний марафон «Новая осень» #заметкихудеющей Это не просто марафон, где нужно за месяц скинуть десяточку, а потом набрать 15. Это про изменение образа жизни…
  17.08.202632 комментария3211 лайков11
• Девочки, осень уже на носу 🍂 Ну что, худеть будем? 😁#заметкихудеющей Я подготовила для вас готовый гайд по питанию + лекции, где все разложено простым и понятны…
  16.08.202645 комментариев4539 лайков39
• Вкусный завтрак на свежем воздухе 😍и жизнь прекрасна 🫶🏻#заметкихудеющей Сегодня яичница с помидорами и луком Хлеб с творожным сыром и сырники
  16.08.20268 комментариев827 лайков27
• У нас сегодня вкусная шарлотка 🫶🏻
  15.08.202624 комментария2460 лайков60
• Проблемы с памятью и концентрацией: это БАР или стресс?
  12.08.202642 комментария427 лайков7
• Худейте для себя, а не к дате: мотивация
  12.08.202634 комментария3444 лайка44
• Вкусный завтрак в аэрогриле: тосты с тунцом и сыром
  12.08.202634 лайка34
• Мой рацион на 1400 ккал: рецепты и БЖУ
  11.08.20267 комментариев724 лайка24
• Люля-кебаб из куриного и свиного фарша: простой рецепт
  11.08.20265 комментариев561 лайк61
• Канал о похудении: рецепты и советы
  11.08.20264 комментария45 лайков5
• Семейный завтрак: что едят дети и муж? Идеи и подход
  11.08.20264 комментария428 лайков28
• Простой рецепт лапши с курицей и овощами
  10.08.20269 комментариев973 лайка73
• Марафон по питанию: начни сегодня, не жди сентября
  10.08.20268 комментариев82 лайка2
• Лимонный пирог с кабачком и малиной: пошаговый рецепт
  10.08.20264 комментария431 лайк31
• Вкусный завтрак: сырники с малиновым вареньем и блинчики
  10.08.202622 лайка22
• Сырники на завтра: почему не получаются?
  09.08.202629 комментариев2912 лайков12
• Можно ли не есть супы и быть здоровым? Опыт мамы
  09.08.20264 комментария436 лайков36
• Я становлюсь пушистой: новые волосы и зарастающие височные зоны
  09.08.20266 комментариев627 лайков27
• Сытный завтрак после поездки: бутерброды с яйцом и креветками
  09.08.202619 комментариев1940 лайков40
• Вкусный ужин: радость для худеющей
  08.08.202615 комментариев1547 лайков47
• Результат за 2 месяца: волосы растут и густеют!
  08.08.202631 комментарий3130 лайков30
• Как я восстановила волосы после выпадения: личный опыт
  06.08.20267 комментариев735 лайков35
• Мой опыт восстановления волос: схема, которая работает
  06.08.202638 комментариев3888 лайков88
• Марафон похудения: результаты -10,7 кг за 5 недель
  03.08.202615 лайков15
• Уход за волосами: моя рутина для роста и красоты
  01.08.202616 комментариев1658 лайков58
• Что подарить девочке на 10 лет? Идеи для подарочного бокса
  31.07.202666 комментариев665 лайков5