Пост знакомство ❤️ решила обновить ☺️
я Кристина из города Домодедово , мне 28 лет .
Я замужем .
В 2017 году у нас родилась доченька 🔅 Василиса
В 2022 году мы решили что хотим еще малыша , надеялись на сына , но родилась наша чудесная , нежная девочка Полина ❤️
Почти сразу мы решили идти за третьим , были уверены что это будет наш долгожданный мальчик 😊
В 2023 году родила наш сыночек Арсений .
С 2018 года по 2023 из размера 40-42 я ушла в 50 😩 дело не в родах( но и в них тоже ) , я потихонечку это нажирала , в беременности набирала не особо много .
Половину своей осознанной жизни я просидела на диетах , постоянно срывалась , набирала обратно все и снова худела , и опять толстела , качество кожи стало отвратительным , оно и понятно , я худела не правильно и теряла мышцы . Хватало меня месяца на 2 , и потом месяца 2-3 я жрала , Потом 2-3 месяца худела и снова жрала 🌝
Ненавидела себя и свое тело , носила мешковатую одежду , была ленивая и нервная , постоянно лежала , не выходила гулять , часто была в депрессиях , в постели были проблемы , я была сильно закомплексованным человеком , у меня болели колени и спина . Я жаловалась на жизнь и винила в этом всех и всё , но не себя .
В сентябре 2023 года я решила что хочу изменить образ жизни , начать питаться полезно и сбалансированно ,захотелось быть легкой , здоровой , красивой и нравится себе , быть активной 💥 я не гналась за весом и не гонюсь , в первую очередь я хотела поправить здоровье , в планах питаться так всю жизнь , мне это нравится , мне вкусно 🤤
Время идет , мы не молодеем . И мне страшно от того что в 40 лет я буду выглядеть старой , буду не здоровой .
А я хочу вести здоровый образ жизни , и всегда быть здоровой , энергичной , легкой . А если лежать на диване , ничего не получится )
Я захотела и начала делать ! Всё закрутилось , завертелось и вот я почти пришла к телу своей мечты , я люблю себя , кайфую от своего тела , я активная и энергичная , люблю много ходить , много гулять , начала пробовать новое ☺️даже если страшно . У меня нет больше комплексов , я стала уверенне в себе 😊
В сентябре 2024 года я наконец -то начала заниматься спортом 😘 эх девочки , я скажу вам что это любовь ☝️ мне очень нравится и я не представляю теперь жизни без спорта . Дома кстати дома занимаюсь и кайфую .
Начальный вес 73 кг в конце августа 2023 года ,
Вес в августе 2024 - 57 кг
Вес в конце ноября - 55 кг
Результат промежуточный , еще много работы ☝️
Ежедневный отчет моего питания
Вкусные рецепты
Делюсь разными гайдами о похудении , о кулинарии и многом другом , совершенно бесплатно 🔅
Мотивирую на похудение 🫶🏽
Люблю поболтать 💕
Мы еще не завтракали
В 8:30 начали с мужем
Еще треним . Муж в а…уе 😂я бодрячком
Осталась планка 3 подхода по минуте
Н - Никита
К -Кристина
Н/К - Никита и Кристина
Кол-во повторений будем увеличивать и иногда менять упр-я
Будем это делать каждый день на протяжении месяца . Если пропустим , сказала что мы вообще леньтяи которые ничего в жизни не достигнут 😂 дом мечты не построят и тд 🤣🤣🤣🤣 очень хорошая мотивация пахать !)
Через месяц в зал , может и раньше !) а пока что дома
28.03.2025
19
elenamisha Блин, вот вы герои! Молодцы, отличная мотивация и главное, если один начнет забивать, второй не даст расслабить
jenya_ch Молодец👍меня дома не заставить что то делать
Видимо на ужин у меня будет салат 🥗 #заметкихудеющей
Мой обед вне дома
Шаурма из пятерки
Кофе с молоком + Сахар (1 ч.л )
781 ккал , а осталась голодная 🙃сегодня буду выживать 👐🏻
