Пост знакомство ❤️ решила обновить ☺️
я Кристина из города Домодедово , мне 28 лет .

Я замужем за прекрасным , заботливым мужчиной .
В 2017 году у нас родилась доченька 🔅 Василиса
В 2022 году мы решили что хотим еще малыша , надеялись на сына , но родилась наша чудесная , нежная девочка Полина ❤️
Почти сразу мы решили идти за третьим , были уверены что это будет наш долгожданный мальчик 😊
В 2023 году родила наш сыночек Арсений .

С 2018 года по 2023 из размера 40-42 я ушла в 50 😩 дело не ...

Утро ❤️ #заметкихудеющей
Хлеб тартин из самоката
Яйцо-2 шт
Базилик
Шпинат
Форель слабосол

Всем хороших выходных 🙂

Когда не видят разницы и пытаются зацепить 😊 типо « мммм , а че изменилось » да и мышцы у вас как и у всех , обычные , че восхищаться , рука как рука )
А я восхищаюсь проделанной работой , горжусь собой и не останавливаюсь , тренировки не всегда даются легко , особенно на ноги и ягодицы , не всегда хочется вставать в 6 утра что бы пойти на тренировку , иногда мне просто лень и это нормально , но я поднимаю попу и иду заниматься , потому это нужно только мне .
Заливаю сюда фото чисто для мотив...

Растем 😏

Кто помнит сырки с печенькой и джемом , муж давно хочет , а я найти не могу , может кто знает где заказать

Утро доброе ❤️ #заметкихудеющей
На завтрак сэндвич 🥪
Начинка :
Яйцо
Сыр
Индейка сыроваренная
Базилик
Огурец

Из 50 размера в 42 )
Живот конечно был безобразный и не только живот , сынок мне его прям хорошенько растянул 😁 это первые мои растяжки за 3 беременности , было грустно и очень обидно )

Ужин #заметкихудеющей
Ну очеееень вкусно 😍
Пицца ПЭПЭ 😁
Основа :
Лаваш порвать кусочками -50 гр , добавить яйцо -1 шт , творог , у меня обезжиренный пластовой из самоката -100 гр , соль
Я готовлю на сковороде без масла на силиконизированном пергаменте . Пергамент кладу в сковороду , выкладываю основу для пиццы , закрываю крышкой и жду ..) Потом перевариваю , выкладываю начинку , сыр , закрываю крышкой . Сыр расплавился , можно кушац
У меня вышла вся пиццуля на 420 ккал

Обед 🔅 #заметкихудеющей
Макароны
Куриное филе
Огурчик
Прот батончик 👍

Ходила сегодня на 2 сеанс массажа к остеопату , спине уже лучше , таз почти встал на место ( была небольшая асимметрия )
Сегодня было больновато и не приятно .
Посоветовал начать делать растяжку и статические упражнение на все тело .

Доброе ❤️#заметкихудеющей

Кстати ☝️ на сегодняшний день у меня минус 20 кг 👌горжусь собой , я смогла . На фото справа я правда с отеком , без него выглядит все немного по-другому ) но в пмс и дни Овуляции заливает ужасно :
В идеале я хотела бы скинуть еще 4-5 кг и уйти на набор , цель 🎯 накачать красивые ягодицы , и сделать тело подтянутым и рельефным . Если с питанием давно все легко и понятно , тут уже как образ жизни , то со спортом пока что на вы , так как в зале я занимаюсь всего 2 месяца . Мне безумно нравится ,...