Оксана
@yogagaan
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Германия, Munchen
- запись
- 71
- подписчиков
- 19
- комментариев
- 18
Подготовка к родам и послеродовое восстановление через йогу. https://www.yogagaan.ru/mama-in-balance-new
Записи
- Быть мамой сложно? 🤱 ☝ Давай подумаем, когда ты становишься мамой, тебе также просто, как было без ребёнка? 👧Вопрос двоякий... 👀 💁 ♀ Есть безусловно люди, для к…04.06.20212 комментария3 лайка
- ВСЕГДА В ЭНЕРГИИ Почему ваш ребёнок постоянно полон энергии и очень активен? Потому что у него нет в голове забот и переживаний, как у взрослого. Взрослый - все…05.05.2021
- После родов у все есть этот этап - когда не хочется ничего и каждый день “болит голова” 😔 Также существуют и другие проблемы интимного характера: подтекание моч…28.04.2021
- Давно не было постов для моих беременных и планирующих подписчиц❤ Давайте разберём, что же поможет предотвратить сильное растяжение мышц во время беременности в…26.04.2021
- Как успеть главное? Подборка приложений для планирования дел ⠀ Вопрос успевания дел с появлением детей как никогда актуален. Жизнь меняется, на выполнение текущ…24.03.2021
- Как принять своё тело после родов? ⠀ После рождения малыша очень часто у женщины наступает депрессия из-за недовольства состоянием тела: непривычных размеров гр…22.03.20212 лайка
- Мудрость 🙏🏻 ⠀ Слово, которое хранит в себе тайны, ключи и смыслы. Мудрые цитаты Великих йогов, и просто мудрых людей, вдохновляют меня, напоминают об истинно це…17.03.20212 лайка
- Как кишечник влияет на психику и эмоции?15.03.2021
- А ты готова к осознанному восстановлению после родов? Давай сегодня пройдём мини-тест и узнаём :) ⠀ Ответ может быть только «да» или «нет». Итаааак: ⠀ 🔸Ты поним…09.03.2021
- В быту после родов - 3 ⠀ Ну что, милые, мы подошли к еще одной теме после родов. Такой, на которую часто не задумываются или не знают. А ты знала, что после род…05.03.2021
- КАК НОСИТЬ РЕБЕНКА? После родов. На что обратить внимание в быту - 2 ⠀ Продолжим тему о небольших бытовых моментах с большим эффектом! Очень многие мамочки допу…03.03.2021
- Сразу после родов активничать нельзя 🙅🏻 ♀ ⠀ Первое время жизни с малышом, наверное, самое тяжелое. Мы учимся с ребёнком взаимодействовать, понимать, помогать пе…01.03.2021
- Вакуум- вернет тонкую талию или приведет к эндометриозу? Вот такое неоднозначное заявление от меня сегодня🤪 ⠀ А теперь минутка физиологии ⠀ Наша матка состоит в…25.02.20212 лайка
- Вернёмся на год назад... ⠀ Сегодня продолжаю тему создания своего онлайн-курса, многим была интересна эта тема ⠀ Вспоминаю сейчас февраль-март 2020 года. То сам…22.02.2021
- После родов. На что обратить внимание в быту ⠀ Итак мы разобрались с тем, чем можно и стоит заняться в первые недели после родов. Сегодня поговорим о том, что и…18.02.2021
- Я РОЖАЛА ПОД МАНТРЫ ⠀ О целительном влиянии звука, о данных научных исследований, гармонизирующем влиянии определенных звуков на органы и процессы в организме ч…16.02.20214 комментария1 лайк
- Любой мой курс для меня, как ребёнок. Он растёт, меняется, требует постоянного внимания, заботы и помощи со стороны других. ⠀ Сейчас на волне инфобиз. Мы очень …12.02.2021
- Сенсуальное желание -либидо , КАК ЕГО ПОВЫСИТЬ? ⠀ Я не сексолог, но часто мне задают вопрос: «Каким же образом практика йоги влияет на либидо?». Иногда меня даж…10.02.20212 комментария2 лайка
- «Я не нравлюсь себе!» ⠀ Одна из основных проблем молодой мамочки после родов - неприятие своего собственного тела.... ⠀ Попадая домой, мы рассматриваем себя в з…08.02.2021
- Снова новый рецепт 🥳 ⠀ Моё изобретение - быстрый и сытный салатик для занятой мамы! ⠀ Что понадобится? 🔸Перец болгарский 🔸Огурец 🔸Нут ( консервированный) 🔸Фенхе…05.02.20211 комментарий4 лайка
- Сразу после родов нельзя... ⠀ Что такое первичный послеродовой период, сколько он длится и почему нельзя слишком "активничать"? ⠀ Всю беременность и особенно в …04.02.2021
- Кто скучал по рецептикам? Сегодня новый 😍 🔸Суп-пюре с имбирем🔸 ⠀ Вам понадобится: • Овощи (картофель, корень петрушки, сельдерей, имбирь) • Кокосовое молоко • К…03.02.20214 лайка
- Ретроградный Меркурий ⠀ Вчера наступил долгожданный (или не очень) период - Ретроградный Меркурий, который продлится до 21 февраля ⠀ Конечно, только тебе решать…01.02.20214 комментария1 лайк
- Сразу сохрани себе этот пост, чтобы в нужный момент источники ресурса были у тебя перед глазами и «спасли» тебя☺ Т.к. когда мы НЕ в ресурсе, сложно сориентирова…29.01.2021
- 📚ТОП 5 КНИГ ПОСЛЕ РОДОВ ⠀ Рекомендую их прочесть до родов. Или в первое время после - пока малыш еще маленький и много спит. После некогда читать, пора действов…28.01.20216 комментариев4 лайка
- У меня есть мечта... Я впервые задумалась над тем, чтобы пройти инструкторский курс по йоге во время беременности, когда многие из участниц моих занятий заберем…22.01.2021
- Успеть все невозможно 🙅🏻 ♀ ⠀ Семья, маленький ребёнок, быт, время для себя и отдыха, да и восстановить форму после родов тоже хочется.... Знакомо? ⠀ Задумывалис…21.01.2021
- Как подготовить первого ребёнка к появлению второго? Продолжаем по "мамским темам" ;-) ⠀ Многим знакомо, когда первенец просит у родителей брата или сестричку, …19.01.2021
- Бизнес со страхом... или "беременность НЕ болезнь" - вообще-то я планировала написать пост именно на эту тему, но в контексте событий, происходящих по всему мир…15.01.2021
- Какие ошибки допускают мамочки в восстановлении после родов ⠀ После родов многие мамочки хотят восстановить привычную фигуру и привычную жизнь поскорее. Дополни…13.01.20211 лайк
- 3 важных компонента для постановки мощных целей Хотите достигать целей? Тогда крайне важна правильная постановка! Она обеспечивает фокус, формирует наши мечты и…11.01.20211 лайк
- Итак, ты родила! Боже, какооое событие! Этого так долго ждала вся семья, это было волнительно, и больно, и прекрасно, абсолютно незабываемо и уникально! И остав…08.01.2021
- 💫ВОЛШЕБНЫЕ ИСТОРИИ💫 ⠀ С детства меня тянуло к приключениям, мне нравились сказки про дальние страны, сказочные миры с испытаниями и открытиями ⠀ Из советских ск…06.01.20211 лайк
- Как начать этот год? ⠀ 2020 год оказался для многих непростым. Даже итоги подводить не хотелось. Так что и как планировать? Готовиться ли к путешествиям? На что…04.01.2021
- Поздравляю всех с вот-вот наступающим Новым Годом и дарю вам подарки 🎁 ⠀ Но сначала вопрос: вы уже всем купили подарки? А себе? Если нет, то можно даже далеко н…28.12.2020
- Восстановление после родов: Когда начинать? ⠀ Восстановление после родов разделяется на два этапа — первый послеродовой период и период активного восстановления…25.12.2020
- Вода - это жизнь ⠀ Поговорим сегодня о 4 ПРИЧИНАХ, зачем соблюдать водный баланс🥤 ⠀ Вода — вторая по важности составляющая человеческого организма, после кислор…23.12.2020
- Что успеть до Волшебного 2021 года? ⠀ До нового года остается совсем немного, а это значит, что пора поторопиться, но при этом, не забывайте про себя, милые 🙏🏻 …21.12.20201 комментарий
- То, что гормональные изменения во время беременности влияют на наш эмоциональный фон - известный факт. Только во-первых, мы все по-разному ощущаем и переносим э…18.12.2020
- Новогодние фильмы для всей семьи 🎄 ⠀ Уже почти середина декабря и не успеем оглянуться, как Новый год придёт к нам и мы не успеем насладиться эти с волшебным ме…17.12.2020
- О восстановлении после родов ⠀ Ну что, мои милые новоиспеченные мамочки - все, у кого недавно родились детки - от всей души поздравляю вас и радуюсь тому, что ж…15.12.2020
- Путешествия на тонком плане или визуальные медитации ⠀ Помните я говорила о технике путешествий в нашем воображении? Эту технику называют так же визуальной меди…11.12.20201 лайк
- Уже сегодня у нас есть очень многое, а мы привыкли к этому и даже порой не замечаем... ⠀ Замечать и благодарить за то, что мы уже получили и то, что у нас есть …09.12.2020
- Вини-йога ⠀ Давно у нас не было рубрики #гаан_йогаликбез... исправляю и рассказываю о ещё одном направлении йоги 😉 ⠀ Вини-йога - направление, ориентированное то…07.12.2020
- Беременные проблемки. Изжога ⠀ #гаан_мамаинфо Очень многие будущие мамы сталкиваются с этой проблемой. И я не исключение. Тогда как, в большинстве случаев женщи…05.12.2020
- Слушаем и погружаемся ✨ ⠀ За много лет практики у меня уже довольно просто получается погружаться в состояние расслабления. Этот процесс происходит намного быст…03.12.2020
- С чего начать восстановление после родов? ⠀ Роды позади, малыш уже с вами и все прекрасно, но остаются беременные проблемки: боли в спине, растяжки, нарушение с…30.11.2020
- Основные принципы аюрведического питания ⠀ Аюрведа - как образ жизни, а потому аюрведическое питание рассматривается, как часть культуры жизни. ⠀ ✔ Я уже расска…15.11.20201 лайк
- Можно ли заниматься йогой на любом сроке беременности? ⠀ ДА 🤫 ⠀ Заниматься можно на любом сроке, так как практику адаптируют к уровню подготовки и состоянию. К …11.11.20202 лайка
- ТОП-3 ФИЛЬМА О БЕРЕМЕННЫХ ⠀ Если вы планируете, ждете или уже родили малыша, то точно рекомендую к просмотру эти фильмы. Хорошее настроение и позитивные мысли в…08.11.20201 лайк