То, что гормональные изменения во время беременности влияют на наш эмоциональный фон - известный факт. Только во-первых,…
То, что гормональные изменения во время беременности влияют на наш эмоциональный фон - известный факт. Только во-первых, мы все по-разному ощущаем и переносим эти изменения, а во-вторых — по-разному на них реагируем.
⠀
Будете ли вы психованной беременной женщиной, «выносящей мозг» мужу и всем вокруг😈 или прекрасной богиней, хранящей в себе чудо новой жизни🤰 — во многом зависит от вас!
⠀
Мы можем оправдывать своё поведение гормонами, ожидая, что «все вокруг нам должны», а можем подходить к ситуации осознанно, относясь с вниманием как к себе, так и к окружающим.
⠀
В первую очередь от «беременных психов» конечно же страдают мужья😵 Поэтому поговорим именно о примере отношений с партнёром.
Что мы можем сделать, чтобы наша беременность проходила наиболее гармонично для всех?
⠀
Чтобы избежать неприятных ощущений, в первую очередь включаем осознанность 😉👆
⠀
📍Каждый раз, когда кажется, что муж не понимает или сделал что-то не так, спрашиваем себя «А раньше меня бы это тоже задело? Действительно ли поступок/ситуация имеет такое серьёзное значение?»
⠀
📍ГОВОРИМ о своих эмоциональных и физических ощущениях!
Обязательно! Ведь никто не может заглянуть внуть вас и понять, что там происходит. Даже если речь идёт о ситуациях, не относящихся конкретно к вам, просто рассказываем, что у вас вызывает какие эмоции. Например "вот это меня раздражает". Так партнеру будет легче вас понять
⠀
📍 Не пытаемся "функционировать" как раньше и не виним себя за свои, как может показаться "неадекватные" ощущения! Гормоны влияют на наше мировосприятие и это нормально
НО‼️ Важно и не "прикрываться" своим состоянием
испытываем эмоцию, не подавляем - даём её проявиться - и если получается неприятно для кого-то снова - говорим о свох чувствах!!!
⠀
Важно понять!👆
1) Подавленные эмоциии накопятся и создадут неблагоприятное влияние как на вас, так и на малыша!
2) Не обсуждённые ситуации накопятся и создадут напряжение в отношения
⠀
А вы замечали влияние эмоциональных перепадов во время беременности? Как справлялись с ситуациями?
#гаан_мамаинфо