Слушаем и погружаемся ✨ ⠀ За много лет практики у меня уже довольно просто получается погружаться в состояние…
Слушаем и погружаемся ✨
⠀
За много лет практики у меня уже довольно просто получается погружаться в состояние расслабления. Этот процесс происходит намного быстрее и глубже.
⠀
Конечно, и у меня тоже не всегда. Но! Если правильно организовать пространство, выделить время в тишине, когда ребёнок спит или с мужем, то обязательно все получается 😌
⠀
Возможно, также сыграло роль то, что я сама на своих занятиях очень много использую техник визуализации и визуальной медитации. Кстати, это как раз то, о чем я говорила недавно в посте о путешествиях на тонком плане 😉
⠀
Когда мы погружаемся в визуальное представление какой-либо ситуации, места, ощущений, то мы действительно все это переживаем. Во всяком случае, для нашего мозга нет разницы, переживает эти события наше физическое тело или тонкое 🙏🏻
⠀
Конечно, мне тоже иногда хочется послушать голос ведущего и пройти этот пусть с ним... Когда он говорит, что нужно делать, куда вести своё внимание. Ведущий как бы ведёт тебя за ручку в этот мир визуализации и гораздо легче отключить свои собственные мысли, которые при самостоятельной медитации могут мешать,-и просто полностью расслабиться. А тем более - другой человек возьмет тебя с собой в путешествие туда, куда бы ты сам не отправился. Так что, я очень люблю медитации с инструктором😍
⠀
✔️Но, а для людей, которые только начинают практиковать медитацию или просто заниматься шавасаной, йогой-нидрой - медитация с ведущим - отличный вариант
⠀
В начале этого пути очень часто тяжело отключить поток мыслей, постоянно что-то мешает и отвлекает. Сложно войти в состояние, когда ты можешь перенестись в «другое измерение» и прочувствовать то, что в обычной материальной суете ты ощутить не можешь
⠀
Поэтому, для всех, а особенно начинающих, такой способ наиболее комфортный и приятный
⠀
Хотели бы, чтобы этим проводником в путешествия тонкого плана для вас стала я?