Слушаем и погружаемся ✨
⠀
За много лет практики у меня уже довольно просто получается погружаться в состояние расслабления. Этот процесс происходит намного быстрее и глубже.
⠀
Конечно, и у меня тоже не всегда. Но! Если правильно организовать пространство, выделить время в тишине, когда ребёнок спит или с мужем, то обязательно все получается 😌
⠀
Возможно, также сыграло роль то, что я сама на своих занятиях очень много использую техник визуализации и визуальной медитации. Кстати, это как раз то, о чем я говорила недавно в посте о путешествиях на тонком плане 😉
⠀
Когда мы погружаемся в визуальное представление какой-либо ситуации, места, ощущений, то мы действительно все это переживаем. Во всяком случае, для нашего мозга нет разницы, переживает эти события наше физическое тело или тонкое 🙏🏻
⠀
Конечно, мне тоже иногда хочется послушать голос ведущего и пройти этот пусть с ним... Когда он говорит, что нужно делать, куда вести своё внимание. Ведущий как бы ведёт тебя за ручку в этот мир визуализации и гораздо легче отключить свои собственные мысли, которые при самостоятельной медитации могут мешать,-и просто полностью расслабиться. А тем более - другой человек возьмет тебя с собой в путешествие туда, куда бы ты сам не отправился. Так что, я очень люблю медитации с инструктором😍
⠀
✔️Но, а для людей, которые только начинают практиковать медитацию или просто заниматься шавасаной, йогой-нидрой - медитация с ведущим - отличный вариант
⠀
В начале этого пути очень часто тяжело отключить поток мыслей, постоянно что-то мешает и отвлекает. Сложно войти в состояние, когда ты можешь перенестись в «другое измерение» и прочувствовать то, что в обычной материальной суете ты ощутить не можешь
⠀
Поэтому, для всех, а особенно начинающих, такой способ наиболее комфортный и приятный
⠀
Хотели бы, чтобы этим проводником в путешествия тонкого плана для вас стала я?
Комментариев ещё никто не написал.
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...
Как пережить выкидыш и не потерять веру в жизнь?
Решила написать этот пост не для себя, для девочек у которых на ранних сроках случается выкидыш. Просто сегодня был пост, у девушки пошли сгустки крови, когда я написала, что лучше так, чем иметь на руках больного ребёнка, меня забанили. Девочки, дорогие, не думайте, что жизнь на этом кончена и что лучше уж больной ребёнок, чем выкидыш. Вы не знаете, как это видеть муки своего ребёнка, как ты внутри гибнешь от того, что ты ничем не можешь помочь. Когда отрастает кожа бегемота, потому что тебе пр...
Как я перепутала роды с запором и родила в машине?
#историяродов
Итак, мои роды под названием «оказывается я всё-таки не слониха, до 43 недель ходить не буду» 🤣 или «как я перепутала свои роды с запором» !
У всех есть какое-то своё начало родов, с которых они считают что вот оно, началось. Что стало началом родов у меня, осталось загадкой.
За день, до ЭТОГО дня мне было плоховато. НЕТ, НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО! Я лежала весь день как к дивану приклеенная. Не как последние пару месяцев, а как-то особенно приклеенная.
Честно сказать, даже подумывала, м...