Мама двоих (2 года, 5 лет)

Масленица и блины: как есть с удовольствием и без вреда

Привет, девчонки!

С понедельника начинается масленичная неделя.

Время блинчиков.

Обсудим 😁

Масленица и блины отличный способ показать всем нам, что добавление одного продукта не делает рацион вредным.

Блины — это сочетание муки, молока, яиц и жира. Ничего токсичного или «запрещённого» в них нет. Влияние на здоровье формируется суммарным рационом и образом жизни, а не отдельным блюдом.

Также как и везде - важна мера, поэтому сразу база:

🔅 блины входят в основной прием пищи, а не дополняют его. То есть на завтрак блины с творогом, например. А не завтрак обычный + стопка блинов.

🔅 калорийными блины делают добавки: масло, жирная сметана, сгущенное молоко. Сметана 10%, варенье или протёртые фрукты с сахаром - помогут сэкономить калории.

Но пустые блины скучно, не вкусно и не сытно. Так лучше не делать.

🔅 цельнозерновые, безглютеновые, пп-блины - это далеко не спасение, а следование трендам и ущерб вкусу. Ешьте то, что любите.

Сколько можно блинов? Ответ будет разный всегда: зависит от размера, рациона в целом, добавок и тд.

Масленица и блины Правильное питание для мам Психология питания

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋

Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋 🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако) 🔅2 яйца 🔅2 ст.л. сметаны 🔅4 ст.л. сахара 🔅Ванилин 🔅1 ч. л. разрыхлителя 🔅2,5 ст.л. рисовой муки 🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника) Все ингредиенты смешиваем Заливка сверху: 🔅200 гр сметаны 🔅4 ст.л. Сахара 🔅1 яйцо Смешиваем и заливаем сверху В духовку 190 гр 40 минут Приятного аппетита😋 #владанакухне

Кашу детям на молоке или на воде: что лучше?

С подружкой был разговор и мне стало интересно узнать у других) Вы кашу детям на завтрак варите на молоке или на воде? Лично я 1/1. Подружка сказала это яд, нутрициолог ей ещё лет 10 назад сказала, если вы хорошая мать, то так кормить ребёнка не будете! Она сама мама 16 летнего парня уже. П.с.: Под ядом подразумевается сочетание крупы и молока, мнение такое что это не сочетаемые продукты, которые совместно несут вред

Вы кормите и провожаете мужа на работу утром?

Блин, никогда утром не вставала мужу завтрак не готовила. В недавней ссоре сказал что я вообще разбалованная жена, в отличие от других по 2-3 блюда не готовлю, завтраки не делаю. Я думала что мы столько времени вместе живем, и все нормально, а оказывается вот как, ему хочется завтраков. Конечно он мне отбил всякое желание вообще что то готовить для него. Напишите кормите и провожаете утром мужа на работу?

Как сделать блины, чтобы в них не было яиц, молока и муки? 🤣 Блины из святого духа. Мука допустим безглютеновая…

Как сделать блины, чтобы в них не было яиц, молока и муки? 🤣 Блины из святого духа. Мука допустим безглютеновая существует. Что делать с яйцами и молоком? Лепёшки из безглютеновой муки на воде - предел мечтаний?

Завтрак в обед

Утро доброе,когда оно в обед🫶🏼🤪 На завтрак сырники и соус,который я когда-то давно попробовала в ЗМ Сметана+сгущ молоко,интересное сочетание 😋