Масленица и блины: как есть с удовольствием и без вреда
Привет, девчонки!
С понедельника начинается масленичная неделя.
Время блинчиков.
Обсудим 😁
Масленица и блины отличный способ показать всем нам, что добавление одного продукта не делает рацион вредным.
Блины — это сочетание муки, молока, яиц и жира. Ничего токсичного или «запрещённого» в них нет. Влияние на здоровье формируется суммарным рационом и образом жизни, а не отдельным блюдом.
Также как и везде - важна мера, поэтому сразу база:
🔅 блины входят в основной прием пищи, а не дополняют его. То есть на завтрак блины с творогом, например. А не завтрак обычный + стопка блинов.
🔅 калорийными блины делают добавки: масло, жирная сметана, сгущенное молоко. Сметана 10%, варенье или протёртые фрукты с сахаром - помогут сэкономить калории.
Но пустые блины скучно, не вкусно и не сытно. Так лучше не делать.
🔅 цельнозерновые, безглютеновые, пп-блины - это далеко не спасение, а следование трендам и ущерб вкусу. Ешьте то, что любите.
Сколько можно блинов? Ответ будет разный всегда: зависит от размера, рациона в целом, добавок и тд.
Комментариев ещё никто не написал.
Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋
🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако)
🔅2 яйца
🔅2 ст.л. сметаны
🔅4 ст.л. сахара
🔅Ванилин
🔅1 ч. л. разрыхлителя
🔅2,5 ст.л. рисовой муки
🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника)
Все ингредиенты смешиваем
Заливка сверху:
🔅200 гр сметаны
🔅4 ст.л. Сахара
🔅1 яйцо
Смешиваем и заливаем сверху
В духовку 190 гр 40 минут
Приятного аппетита😋
#владанакухне
Кашу детям на молоке или на воде: что лучше?
С подружкой был разговор и мне стало интересно узнать у других) Вы кашу детям на завтрак варите на молоке или на воде?
Лично я 1/1. Подружка сказала это яд, нутрициолог ей ещё лет 10 назад сказала, если вы хорошая мать, то так кормить ребёнка не будете! Она сама мама 16 летнего парня уже.
П.с.: Под ядом подразумевается сочетание крупы и молока, мнение такое что это не сочетаемые продукты, которые совместно несут вред
Вы кормите и провожаете мужа на работу утром?
Блин, никогда утром не вставала мужу завтрак не готовила. В недавней ссоре сказал что я вообще разбалованная жена, в отличие от других по 2-3 блюда не готовлю, завтраки не делаю.
Я думала что мы столько времени вместе живем, и все нормально, а оказывается вот как, ему хочется завтраков.
Конечно он мне отбил всякое желание вообще что то готовить для него.
Напишите кормите и провожаете утром мужа на работу?
Как сделать блины, чтобы в них не было яиц, молока и муки? 🤣
Блины из святого духа.
Мука допустим безглютеновая существует. Что делать с яйцами и молоком?
Лепёшки из безглютеновой муки на воде - предел мечтаний?
Завтрак в обед
Утро доброе,когда оно в обед🫶🏼🤪
На завтрак сырники и соус,который я когда-то давно попробовала в ЗМ
Сметана+сгущ молоко,интересное сочетание 😋