Тренировки и питание: бег, холодец, ватрушка

Привет девчонки!

Это была пятничная темповая вечерняя тренировка.

Вчера день отдыха.

Я, кстати, ела холодец на обед, норм история 😊 а еще салат из рукколы и томатов заправляю мягким творогом, получается более белково и не так жирно как Сметана или легкий майонез.

Сегодня надо было с утра выйти на длительную, но кто бы это сделал 😊

Может вечером, в идеале на низком пульсе и с невысоким темпом 15-17 км. Капец это будет долго, и идеально бежится утром с 6 часов примерно, но спать хочется мне, такой торг каждый раз.

Последняя фотка - завтрак, мамина ватрушка, вся не влезла.