Mom.life
Елена
@nutritionbyantonenko
Russia, Krasnodarskiy Kray, Sochi
39
записей
29
подписчиков
150
комментариев
Всем привет! Я ЭКСПЕРТ-НУТРИЦИОЛОГ Елена. Счастливая мамочка 8 летнего Ярослава) Живу на берегу моря. Несу в Мир здоровье через питание!

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
ПП блины на Масленицу: рецепт цельнозерновых с амарантовой мукой, вкусные начинки, готовим дома!
post image
Всем привет, мои дорогие! Поздравляю вас с Масленицей!
Желаю всем прекрасного настроения 💚
Радую родных ПП блинами цельнозерновыми с амарантовой мукой.

Рецепт:
Яйцо-1 шт;
Горячая вода 2 стакана;
Холодная кипячёная вода-1 стакан;
Соль-щепотка;
Кокосовое масло-(растопить)-2ст ложки;
Мука цельнозерновая- 2 стакана;
Мука амаранта-стакан;

Способ приготовления:
1.Соединить все ингредиенты.
2.Размешать все ингредиенты до однородной массы, должна получится густота как у густой сметаны. При необходимости добавить цельнозерновую муку.
3.Выпекать на кокосовом масле с обеих сторон. До лёгкой обжарки, на среднем огне.
4. Далее вы можете подготовить любую на ваш вкус начинку. Я использовала:
-творог (300 гр.)+соль адыгейскую+зелеь+1 яйцо+сметану
-вишня со стеверитом и сметаной
-банан+пп шоколад+сметана
5.После того как завернули начинку, окуратно промазать сметаной верхний слой блинов и пропечь блины в форме в течении 10-15 минут при температуре 160 гр.(форму перед укладкой блинов промазать кокосовым маслом).
Читать далее
27.02.2025
1
Праздничные капкейки: как я сделала вкусные капкейки на праздник - делюсь рецептом и фото!
post image
Доброе утро, девочки🥰
Всех Поздравляю с Праздником!
Вот какие празднечные капкейки у меня получились👇
23.02.2025
5
a.ananasik О,а я свои тоже скоро доделаю 🤗 Решила не заморачиваться с подарками для всей семьи мужчин,а просто
Читать все 6 комментариев
Морковные вафельки к 23 Февраля! Кулинарный мастер-класс с нутрициологом в Адлере, как записаться?
post image
*КУЛИНАРНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС*
🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳
С нутрициологом👨‍🎓😋😋😋

🥰На этот раз готовим 🤤 _Супер вкусные, сочные Морковные Вафельки , украшенные маскарпоне с бананом и Праздничным вафельным рисунком к 23 Февраля_ 🇷🇺🇷🇺🇷🇺

📍22 февраля в 10.30
📍Продолжительность: 1 час 30 минут
📍Стоимость: 1200₽
Запись по предоплате (500 р.)
📍Предоплата является невозвратной.

⌛️Набор открыт

Место проведения мероприятия: Студия Детского Развития Сова, адрес: Адлер, ул.Кирпичная 2/3, ЖК Триумф.
Читать далее
18.02.2025
Заказ ПП выпечки в Адлере: рулеты, желе, хлеб без дрожжей и украшения! Пишите в вацап
post image
Делаю на заказ ПП выпечку, ПП рулет, ПП желе, домашний бездрожжевой ПП хлеб. Украшаю под заказ. Прошу писать на вацап или в момс. +79054511028, Адлер. Работаю по предзаказу и предоплате.😋
15.02.2025
Булочки из псиллиума: простой рецепт вкусных булочек без глютена! Готовим дома
post image
Рецепт❤️Булочки из псиллиума

Ингредиенты:
Вода  💧 кипяток 20 мл
Масло гхи   10 мл
Псиллиум 20 г
Разрыхлитель  4 г
Соль по вкусу
Яйца 🥚  2 шт
Семечки по вкусу (тыквенные, кунжута)

Приготовление:
1. Включим духовку на 250 °С
2. Вскипятим в чайнике воду
3. Соединим в мисочке псиллиум, соль и разрыхлитель и Хорошо перемешаем
4. В глубокой миске смешаем 2 яйца
5. Добавить к яйцам сухую смесь
6. Хорошо перемешаем и добавим кипяток. Ещё раз тщательно перемешаем массу
7. Полученной массе надо дать минут 10-15 постоять
8. Можно  пергамент смазать   маслом.
9. Мокрыми руками сделаем булочки. У меня получились такие  булочки, я сделала их не большими и сверху семечками кунжута
10. Ставим  их в горячую духовку на 15 -18 минут.

Вот и готовы наши румяные булочки из псиллиума. Пока они горячие, их удобнее ломать, чем порезать. Очень мягкие. Холодными они становятся плотнее, можно разрезать на половинки и делать с ними бутерброды. Горячими булочки вкусны с супами.

Приятного аппетита 💚
Читать далее
01.02.2025
42
ruslanovna_ Оо, это что я искала 🔥 спасибо🫶🏻
Читать все 1 комментарий
Заказы на ПП брауни от нутрициолога Антоненко Елены Валерьевны в Адлере: авторский рецепт, натуральный состав, подарочный набор ребенку всего за 350 рублей!
post image
Принимаю заранее заказы! Набор ПП шоколадного брауни от Эксперт Нутрициолога Антоненко Елены Валерьевны, авторский рецепт (натуральный состав). Красивое оформление, подарочный набор ребенку! Прекрасная альтернатива шоколадным химозным наборам!!! Всего 350 рублей. Адлер,Самовывоз!
05.12.2024
Подработка для мам без вложений: заработок в вацап?
Здравствуйте. Предлагаю дополнительный зароботок активным мамочкам. Заробоьок небольшой, но реальный, без вложений!
Если интересно пишите в личные сообщения или вацап +79054511028
Не звоните, только войсы или текст на вацап.
04.12.2024

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!