Что такое инсулинорезистентность?
Что такое Инсулинорезистентность?
Уровень инсулина поднимается на обсолютно любой прием пищи. Будь это один дольшой бургер или 1 маленький грецкий орех, Инсулину все равно, он реагирует конкретно на попадание пищи в организм. Если мы кушаем часто, не придерживаемся голодных интервалов 3.5-4 часа, уровень инсулина постоянно держится на высоком уровне и не успевает упасть. Получается что клетки теряют чувствительность к инсулину и не пропускают внутрь глюкозу. В результате органы и ткани не получают необходимой энергии, а уровень сахара в организме возрастает. Постепенно развивается нарушение обмена веществ.
Если ИНСУЛИН длительно повышен?
● Гормон НАКОПЛЕНИЯ: стимулирует синтез
гликогена и жиров в оргнизме.
● Стимулирует деление клеток: риск новообразований.
● Нарушается функция лептина: нет чувства
насыщения, высокий риск переедания.
● Снижается выработка соматотропного
гормона: страдет имунная система и обновление тканей.
● Отсутствие овуляции, бесплодие,
повышение риска гормонозависимой патологии.
● Инсулинорезистентность – гипергликемия –
образование продуктов гликации и свободныхрадикалов, повреждение клеток.
Непищевые факторы, резко повышающие инсулин:депривация сна, избыточно гипокалорийное
питание, хроническое вялотекущее воспалениелюбой локализации, выраженные дефициты.
Нутрициолог, именно тот специалист который поможет справится с пищевой зависимостью! Нутрициолог расскажет и покажет как нужно и можно правильно наладить питание, поможет это сделать мягко и плавно-без стресса для организма!
Комментариев ещё никто не написал.
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
Грудное вскармливание: от боли до кайфа, личный опыт мамы
ГВ это наркотик, я тащусь от процесса. Несмотря на все куси и прочие недостатки грудного вскармливания, я просто счастлива что мне удалось его сохранить. Хотя когда я вводила докорм смесью, я понимала риски. В общем мне в определённой степени просто повезло, что Даша не отказалась от груди, а потом и смесь убрали.
Для меня это не только супер удобно, но еще и приятно, там какие-то гормоны вырабатываются, когда Даша берет грудь, я сама кайфую. Вот бывает хожу , что-то не хватает, то ли сладкое хо...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление.
В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым.
Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета.
Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, ...
Как клетки ребенка остаются в теле матери навсегда?
Надо же!! А вы знали??? Для меня это новая информация 👀
Во время беременности клетки ребенка мигрируют в кровоток матери, а затем возвращаются обратно в ребенка, это называется "микрохимеризм плода и матери".
В течение 41 недели клетки циркулируют и сливаются туда и обратно и после рождения ребенка многие из этих клеток остаются в организме матери, оставляя постоянный отпечаток в ее тканях, костях, мозге и коже, и часто остаются там в течение многих десятилетий. Каждый ребенок, родившийся у ма...