Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама сына (8 лет)

Что такое инсулинорезистентность?

Что такое Инсулинорезистентность?

Уровень инсулина поднимается на обсолютно любой прием пищи. Будь это один дольшой бургер или 1 маленький грецкий орех, Инсулину все равно, он реагирует конкретно на попадание пищи в организм. Если мы кушаем часто, не придерживаемся голодных интервалов 3.5-4 часа, уровень инсулина постоянно держится на высоком уровне и не успевает упасть. Получается что клетки теряют чувствительность к инсулину и не пропускают внутрь глюкозу. В результате органы и ткани не получают необходимой энергии, а уровень сахара в организме возрастает. Постепенно развивается нарушение обмена веществ.

Если ИНСУЛИН длительно повышен?

● Гормон НАКОПЛЕНИЯ: стимулирует синтез

гликогена и жиров в оргнизме.

● Стимулирует деление клеток: риск новообразований.

● Нарушается функция лептина: нет чувства

насыщения, высокий риск переедания.

● Снижается выработка соматотропного

гормона: страдет имунная система и обновление тканей.

● Отсутствие овуляции, бесплодие,

повышение риска гормонозависимой патологии.

● Инсулинорезистентность – гипергликемия –

образование продуктов гликации и свободныхрадикалов, повреждение клеток.

Непищевые факторы, резко повышающие инсулин:депривация сна, избыточно гипокалорийное

питание, хроническое вялотекущее воспалениелюбой локализации, выраженные дефициты.

Нутрициолог, именно тот специалист который поможет справится с пищевой зависимостью! Нутрициолог расскажет и покажет как нужно и можно правильно наладить питание, поможет это сделать мягко и плавно-без стресса для организма!

инсулинорезистентностьуровень инсулинапитание

Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?

Сегодня Всемирный день кошек 🐈 ⬛🐈 ⠀ А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии. Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology. ⠀ 🐈 ⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса — кортизола. Есть данные, что общение с животными снижает уровень так называемого «плохого» холестерина. ⠀ 🐣Общение с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети испытывают меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Содержание животных в доме позволяет повысить иммунитет детей и значительно снижает риск развития аллергических заболеваний. ⠀ К тому же наличие питомцев положительно сказывается на формировании микробиоты у новорождённых детей. В 2017 году группа учёных из Канады провела исследование на эту тему. Итог: у младенцев, контактирующих с домашними животными, более выражено разнообразие бактерий родов Ruminococcus и Oscillospira, предотвращающих развитие ожирения и атопических заболеваний в будущем. ⠀ 🐱Пет-терапия (зоотерапия) отлично помогает детям-аутистам в развитии когнитивных способностей и укреплении памяти. ⠀ А у вас есть кошка или кот или другие питомцы? Какой породы? Делитесь фото в комментариях 😊

Как определить инсулинорезистентность без анализов?

💁🏼 ♀ Какой анализ сдать, чтобы узнать есть ли у вас инсулинорезистентность ? Ответ: Никакой! Никакой анализ не определяет инсулинорезистентность. Это клинический синдром! Даже если анализ на инсулин в норме, инсулинорезистентность есть 100%, если : 🔴есть лишний вес (ИМТ 27 и выше) 🔴ОТ более 80 у женщин и 93 у мужчин 🔴если вы беременны 🔴у вас был ГСД 🔴если жировая складка более 2,5 см на животе 🔴есть СД2 типа 🔴при наличии саркопении даже при нормальной ил низкой массе тела 🔴если есть «черный акантоз» 🔴при СПКЯ 🔴в пубертатном периоде‼ 🔴у пожилых 🔴при наличии артериальной гипертензии и нарушении обмена холестерина 🔴при подагре 🔴при гипотиреозе 🔴при жировом гепатозе (ожирение печени) 🔴 при воздействии длительного и выраженного стресса (болезнь, обширные операции) 🔴при нарушении сна ‼ 🔴климаксе и при дефиците эстрогенов ‼ ⚠ инсулинорезистентность нередко можно выявить у лиц без указанных выше заболеваний и ожирения, что встречается более чем в 25 % случаев. Почему НЕ НУЖНО сдавать анализ на инсулин? ⠀ 🔘Инсулин синтезируется нестабильно в течении суток (пиковая секреция), т.е. мы не знаем, в какой момент мы попали и какая активность клеток поджелудочной железы в данный момент, и какая реальная его секреция; ⠀ 🔘При ожирении, преддиабете или СД со временем клетки истощаются, погибают и начинают вырабатывать инсулина меньше, и поэтому если у пациента с ожирением или нарушением толерантности к углеводам в анализах нормальный инсулин, это не повод радоваться, успокаиваться и пропагандировать безвредность ожирения; ☑ Кстати, сегодня это тоже очень популярно; ⠀ 🔘Независимо от уровня инсулина в крови, врач поставит диагноз ИР клинически! ⠀ ⚠ ВАЖНО: ▪ Инсулин повышается не только в ответ на употребление углеводов, но и особенно жиров! Это к вопросу о лечении инсулинорезистентности кето-диетой и поеданием жиров! ▫ При снижении процента жира, инсулинорезистентность всегда уменьшается! Не снижении веса, а именно % жира‼

Как организм понимает, что пора рожать? Гормоны и стимуляция

Пытаюсь разобраться от чего наступает родовая деятельность. 🤔 Как организм понимает, что вот сейчас пора? А ведь у кого-то и не наступает она, стимулируют. Я так поняла, зависит от каких-то гормонов..каких? Как их можно набрать, если их не хватает? (Сразу прошу не писать про народные средства как поесть острое, походить по лестнице, мужетерапия и т.д.) Будто это противоестественно, когда роды не начинаются сами, как думаете? 🤔 Если до вторника не рожу, во вторник плановая госпитализация, я так поняла, будут уже стимулировать. Как-то стремно..понимаю, что нормально в нашем мире, каждую, наверное, 2ую стимулируют, но как-то это смущает и пугает это. 🥲😅 Завтра 40 ровно ☀