Дорогие мамы, подскажите, пожалуйста. Малышу год и семь, а он до сих пор просыпается за ночь по несколько раз, укладываемся по несколько раз. Просто невыносимо. У кого также? Расскажите, что делаете/делали и почему так есть/ было на ваш взгляд ?
Я за режим, который ближе к садиковскому. 7 утра подтем с 12 до 15 сон и с 20-21 сон ночной.
Тот, как у вас сложился режим, сложился, возможно, скорее как привычка и из-за обстоятельств, а не то, как биоритмы работают.
Ещё правило минимум игрушек, лучше вообще одну. Лучше без купания. Мультики спокойные типа советских и за час до сна отрубать.
Я вас очень понимаю. Моя не на ГВ, но просыпается изредка до сих пор с воплем душещипательным. Хтотне террор, просто срочно маму нужно укладывала тут была, а потом исчезла. Страх какой-то, тревожноюый сон. Но это еще и тип личности. Старшая как отлучили от груди спала нормально, аивот младшая «Мамкина»
также было до 2,2 года, по 5-7 раз за ночь, а потом одним днём стало 2 побудки, через месяц - одна. Как я выжила - не знаю, второго ребенка не хочу.
Мой ночью просыпается если в течении дня мало поел,а после сада на буднях не просыпается вообще спит одним сном и поэтому мы на выходных пытаемся его кушать хорошо и кормим по чаще🤣
Моей дочке 1,10. Просыпается от 3-4 до 8-10 раз за ночь… я на пределе 😭, без отдыха вообще.
У нас было так) к 3м годам стало легче
Но я успела к этому времени сдепресситься 😅
Сыну 2,5 за ночь раз просыпаемся 😁 режим есть, но видимо, такая нервная система.
Перерастёт)
А я безумно хочу спать, но терплю. Вообще девиз мам по жизни: тут надо немного потерпеть 🤬😭
У моих знакомых частая проблема со сном у детей) К 3 годам всё налаживается самим собой.
Ну дееевочкиии(((((( Я рассчитывала, что моя после года вот вот начнет спать целыми ночами 😂
К году 10 мес стадо лучше резко.Помогло больше всего лечение живота, но и от завершения ГВ прошло больше мес
Дочь до двух лет примерно так же спала.. От бутылки с кашей и водой отучила только в два года, и после этого стала спокойно спать всю ночь
Моя почти в 3 так же спит. В 1.6 выявили что у нее аденоиды , на препарате стала спать получше ,но просыпалась 2-3 раза за ночь. В 2. 9 удалили аденоиды ,стала периодами спать всю ночь
Мы просыпались по 5- 8 раз за ночь в вашем возрасте и даже после 2-х лет такое было. Потом постепенно стали лучше спать- 1-2 раза просыпается.
В 2,2 перестали ночью вставать. Я аж прифигила первую ночь, сама три раза встала и проверяла их 🤣
Нам 3 и мы за ночь можем пару раз проснуться, то попить, то страшный сон приснился. Бывает когда слишком много эмоций за день, то ночью поплакать может
Честно, пока не закончили гв нормально спать не начали дети.. со старшим в 2 завершили, с младшим в 2.7. где-то после 3х лет стал спать не просыпаясь, когда наладили другую ассоциацию с засыпанием, практически перестал просыпаться ночью
Моему будет 6 в июле, просыпается минимум 1 раз за ночь попить и сходить в туалет
1. Пересмотреть режим.
2. Купаться минимум за час до сна.
3. Также час до сна проводить в спокойном темпе: чтение книг, спокойные игры.
4. Можно подавать магний ( невролог пропишет дозировку).
5. Убрать мультики полностью.
В вашем возрасте просыпался 1 раз покушать, мы на смеси
Сейчас просыпается в 7
Дневной сон с 12-15
На ночь в 20:00
Ночью не просыпается
До 2 лет не спала всю ночь... и даже сейчас бывает, что просыпается, но засыпает сама
У меня тоже бывает до сих пор ночью плачет ,до 3 лет мне кажется это не пройдёт
Тут пишут про режим.
У нас чёткий режим давно.
Утро 6:00-07:30
Д/с 12:30 - 13:00
В ночь 21:00-2130
Просто такой ребёнок. Чуткий сон с рождения.
До сих пор просыпается ночью 1-2 раза.
Старший все еще ночью просыпается. Смотрит,что мы рядом и дальше спит. Младший ночью пьет 2-3 раза
Ну на гв так же было. Как завершили, могла раз проснуться воды попить или к нам переползти
Мой в 1,10 только стал лучше спать, может всю ночь наконец спать🥹, как я этого долго ждала, а так просыпался каждые 2 часа , а то и раньше ...
Старший даже после 3 просыпался несколько раз и младший так же. Не бывает такого, чтобы был какой-то волшебный возраст, после которого все дети не просыпаемся по ночам. Да, у кого-то спят, но это не показатель. Какой режим ни сделай чем ни накорми, к какому врачу ни сходи
У нас так было из за ГВ. Кормила до 1,8, но с 1,6 только на ночной сон осталось и на продление снов. Так вот, он просыпался каждый час! Привычка, наверное. Как закончила полностью-через время (месяц-два где-то) перестроился и стал спать всю ночь!
Трёхлетка тоже просыпается иногда один раз, иногда два , а иногда ноль. С режимом понятным и постоянным меньше просыпается.
У нас аналогичная проблема была, пока режим не поменяла, перестала давать спать столько, сколько он хочет. Перевела на строгий режим. Подьем в 8 утра, на дневной сон с 13 до 15, на ночной 22ч. И вуаля, ребенок стал спать всю ночь. То есть, если раньше общее количество сна выходило около 14ч, то сейчас 12.
До 2,5 так было . сейчас просыпается 2 раза , но это из за груди , сосет еще .
Мне кажется моя совсем недавно перестала крутиться по ночам и просить пить. Режим всегда соблюдали с рождения.
Подъем в 7
Сон с 13-15
Уход в ночь с 21:00
Режим нужно держать один дня 3-4, на 5 ночь смотрите- если все также плохо, то прибавляем ВБ, если резко плачет ночью - убавляем ВБ.
Много тонкостей
У меня сын такой был. Ровно в 2,3 начал спать всю ночь. До этого времени просыпался ночью по 3,4 раза. Я уже просто не вывозила. Самое смешное, что сейчас он спит, а я-нет... Настолько сон нарушен, что я просыпаюсь по 3 раза за ночь. Что с этим делать просто не знаю.
Зачем просыпается? Кушать? покормите плотно перед сном.
Если не устал - больше физической активности днём.
Дневной сон передвинуть пораньше.
Утром встать раньше , если встаете в 9-10 , попробуйте в 8.
Не устает вот и уснуть не может.
Но у нас от голода просыпалась долго. Давали ей кефир перед сном.
Стоматолог ругала за ночные кормления 😭
Пока была на гв просыпалась
Убрала 1 раз за ночь просыпается, и засыпает
У вас проблема с режимом скорее всего. В 10:30 просыпаться не норма.
Нормальный подъем должен быть не позже 8 утра, желательно в одно и тоже время и от этого времени выстраивать режим.
Было такое, и после двух лет дочка могла несколько раз пробуждаться, переросла.
Моему малышу через месяц 5 лет,а он до сих пор встает ночью 😀😆уже отселили,а он ночью просыпается и кричит МААААМ ПААААП,приходишь,говорит боюсь и не люблю спать один😀или просто сам приходит и залезает между мной и мужем
Зубы все вылезли, положенные по возрасту? Мои так же оба спали, причем около полутора лучше, чем ближе к 2. Потом вышли все зубы и все стало хо-ро-шо
С младшей сейчас так же. Такой ребенок, понять, простить и любить. Ждать, когда перерастёт. Хочу от груди отлучить уже из-за этого ещё это точно. Но с младшей даже не знаю, она такая характерная. Посмотрим как будет дальше.
Мы с мужем тоже устали. Но что поделать. Ждём.
С режимом у нас все отлично, как в детском саду. И сама днем засыпает. А вот ночью... зубы у нас еще лезут, погода меняется.
У меня старшая лет до 2.5 точно просыпалась ночью, еще и ела. Днем не накормить было ничем практически, видимо восполняла ночью все. Если не давать ночью ничего, то могла в три встать и не спать до утра.
Пффф, нам 3.5 и то же самое😵💫
Я все жду, когда этот пздц закончится и можно будет поспать без перерыва
У меня тоже дочка во сне иногда возится, а иногда нормально спит-перерастут
До сих пор так же. Режим в норме, засыпает быстро, но вот такой вот не спящий среди ночи, раза три проснется точно, в вашем возрасте было и 7 и 9 пробуждений. Гв нет, зуб растит последний, я просто смирившейся зомби с кругами под глазами.
Такая же фигня с дочей. По 3-4 раза за ночь просыпается на покушать смесь🤦Еще и ночной сон у неё заканчивается в пол седьмого.
У нас именно такой режим и ребёнок просыпается по 1-2 раза за ночь минимум 😅
У нас не просыпается, чтоб прям укладывать, но спит беспокойно. Кричит во сне "мама, догоняй", хохочет, "где папа", "ой, Муля" (Мура), "ням-ням"... эмоциональное перевозбуждение. Плюс очень на погоду реагирует.
Ждём и терпим... на пенсии выспимся...
Кстати, недавно были у невролога (средний на учёте стоит. В каникулы его сходила да и мелкого заодно показала). Я озвучила про наши проблемы со сном. Она нам прописала тенотен в капельках. Пока не покупала. Поэтому не могу сказать, насколько это поможет.
А так... режим у нас в 21 на ночной сон. Встаёт в 7:30. Днем с 13 до 15-16 спит. Т.е. 12-13 часов в сутки спит. Я считаю это нормальным. Кстати, когда мы в отъезде, без папы, то спит лучше. Ибо папа с ним днём бесится. Вечером запрещаю, то пока так вот всё равно.
Ну это нормально для такого малыша. Вы и сами спите непробудным сном ?)))
Было-было. Убрали гв, начала просыпаться 1 раз, но уложить без груди было сложно, качала. Потом установили повышенную тревожность, пили эдас, через месяц вообще не просыпаемся.
Ничего не сделаешь, просто нужно пережить. Мои так спали вплоть до 4 лет
А он не на груди? Сын, когда отлучила примерно в этом возрасте, тоже просыпался ещё какое то время на раз точно. Дочь ещё на груди и тоже просыпается, иногда 1,иногда три раза
Сыну 1,8 тоже просыпается и начинает хныкать каждую ночь, даём попить, пьёт и засыпает, это из за неумения склеивать сны. Но в нашем случае все усугубляется тем, что в комнате ещё спит маленький и они просыпаются по очереди и мы очень мало и хреново спим с мужем 😵💫
Тоже дочь плохо спит. Вот пару дней как смесь перестала давать, вроде не просит, но ворочается, просыпается постоянно
Просыпался постоянно пока были на гв до 2-х, потом ну мог лет до 5 ещё разочек проснуться ночью.Но проблемы с укладыванием на ДС были долго, собственно до того как пошли в сад, там со всеми за компанию конечно спит до сих пор
Так же было очень очень долго.
Советов не дам,потому что сама хз из-за чего такое было(
Держитесь ,это очень выматывает
Моей 6 и до сих пор просыпается за ночь пл несколько раз, не было ни одной ночи без просыпаний за 6 лет, при этом ребёнок здоров и нормотипичный.
Но старшая начала спать в год, а средняя дочь в 2,5 перестала просыпаться.
До 2 лет просыпался часто, гв было до 1,9. После 2 стал реже, но то попить, то пописать. Вот после 2,5 спит в основном всю ночь
Моя до сих пор орёт ночью иногда, бесит, ничего не делаем, режим поддерживаем как можем, не бьём, почти никогда не кричим, хз че делать. Раньше просто плакала, а сейчас кричит мама, папа, ням ням или имя подружки 😄😬 Как-то так
Увы , но только после 3 в среднем начала спать всю ночь и то не всегда , если ничего не беспокоит только
Старший и сейчас просыпается иногда
В вашем возрасте нормально ночью просыпаться
1-3 раза каждую ночь начинает возится и просыпается, иногда только под утром, иногда стабильно в 1 и 5, каждую ночь. Давно нет гв, давно вылезли зубы. Но он упорно возится каждую ночь 😅 жду, может перерастет. Сон днем не долгий, встает рано и ложится не поздно
Моей малышке 2.10, а она до сих пор зовёт маму 1-3 раза за ночь. Значит есть необходимость
Средняя дочь до сих пор может ночью встать,в туалет,воды попить,что-то приснилось и т.д
Дочке зубы не давали спать. Недавно опять началось, несколько раз за ночь просыпается и меня будит.
У меня и сейчас бывает один раз но проснется поорать 🙄У врачей были, обследование проходили. Ребенок здоров
Оба в это время каждую ночь из-за зубов кричали ночью, младший до сих пор просыпается. К маю-июню думаю пройдёт уже
Оба до 2.3- 2.4 просыпались каждую ночь по 1-2 раза. Стало лучше, когда вылезли все зубы.
Младший до сих пор иногда может проснуться в туалет или попить.
Это был месяц мучений
Но и сейчас конечно просыпается
Но не гуляет как раньше
Мы просыпаемся по несколько раз и если тити нет во врту🤦♀️всю ночь практически сосем, у нас зубы пачкой лезут
Старший не спал 4,8 лет. Сон всегда дробный был. Максимум 4 часа в сутки. Минимум помню до сих пор: 1.20 и 42 мин 🫠
Невролога искала. Подбирали лекарства. К психиатру ходили.
По итогу органическое поражение ЦНС. (Если в общем). Реабилитируемся.
Дочь вообще до 7 лет вставала по ночам … да и сейчас иногда
Сын спит вообще ппц… но мы на гв
Возможно зубы. Мы всю ту неделю страдали с истериками у ребенка. А потом вылез зуб 😂 а я винила магнитные бури, ночной террор, кризис 3 лет
Тоже иногда просыпается пару раз за ночь,покряхтит и дальше спать,как бы во сне проснется и засыпает опять,считаю это нормально пока)
Когда болеем или плохо себя чувствует,то ночью вобще ад,просыпается по сто раз плачет,но на это есть причины.
Если ребенок без причины просыпается очень часто в вашем возрасте и плачет не может уснуть-причину надо искатт
Ну, во-первых, просыпаться ночью в таком возрасте - это абсолютно нормально. Мой сын до сих пор просыпается раза 2 за ночь стабильно.
А, во-вторых, я бы сдвинула ваш режим. У нас нормальный режим только в том случае, если ребенок утром всегда просыпается в промежутке с 7:30 до 8:30. Дневной сон не позже промежутка с 12 до 15. Главное, встать с дневного не позже 15:30. Тогда в ночь ляжет где-то в 22, ну и ночью спать будет хорошо. А если сдвигается утренний подъем, то сдвигается дневной сон, потом его хрен разбудишь с дневного сна, потом в ночь уходит в 00. И как снежный ком накапливается пипец с режимом. Потому что потом опять нужно сдвигать утренний подъем.
Вот это мои наблюдения за жизнь сына. С года до 2х был идеальный режим. Потом вб опять выросло и пришлось утро сдвигать еще на более раннее время 🫠
Еще согласна с комментариями выше, ночь очень длинная, явный недогул у ребенка, если у вас дневной сон 2 часа, ночь где-то максимум часов 10 должна быть
Стала спать без пробуждения через месяц-1,5, как завершили гв, это ближе к 2,3 годам. И то, крутится-вертится периодически ночью)
Мой тоже плохо спит. То лучше то хуже. Мне кажется зубы🤷♀️но у вашего кажется недогул езде. Ночной сон очень длинный
Ого вы спите ! Конечно так не должно быть . А гуляете вы когда и сколько ? Поэтому ночью и гуляете :)
Будите раньше хотя бы в 9, пусть днём спит 2-3ч в ночь уходите как и уходили.
у нас тоже зубы . Бывает конечно смещается сон , но может проснуться пол часа / час погулять с 3-4, но мы от бутылки отучаемся сейчас , те она ее почти не пьет но раз 4-6дней ночью надо , и вот когда я не даю она гуляет . Мы встанем в 6:30-7:00, уходит на сон в 11:30-12:30, спит полтора часа . В ночь уходим в 21:00. Гуляем часа 2в день
вы кушаете ночью или только вода ? Попробуйте кормить за минут 40 до сна плотным ужином , и сон смешайте :)
До 3 так было. Мне кажется не умел фазы сна склеивать, просыпался между ними. Потом перерос просто.
@svoyavdosku, в 1.2 мало, да. От 3 часов норма. Но бывает +-, конечно. Если ребёнок хорошо выдерживает день при этом, значит высыпается.
Просто необходимо передвинуть пробуждение после ночи на 8 утра хотя бы. Тогда на сон в 13 и до 15, ну а в ночь уже по ребенку смотреть 21-22
@ledymari так вы самое главное не написали, что на гв)) вот и просыпается.. У нас так же. Но и зубы лезут сейчас. А так скорее всего гв когда закончите, будет другая ассоциация на сон и просыпания пойдут на нет. Но это не точно 😅
ну вот один из консультантов по гв говорит, что это тут не причём. Я хочу попробовать именно на засыпание оставить, а ночные хаотичные отучать. Не знаю получится нет. Но это невозможно 😫 как годик исполнился и пипец.
Вот подскажите, я передвигаю сон, просыпается в 8, но днём он в час не ложится никак, ложится в три, хотя мы вот по два часа на улице бегаем, он уматывается.
И ночью даже если я его в 9 или 10 начну укладывать, он только к 11 заснет.
Как быть?
Как его силой уложить, мы вот на кровати по часу по два вот так можем ворочаться, но пока время не подойдет, он не заснет.
Я думала это норм в таком возрасте.
Старшая перестала просыпаться с 3-3,5 лет. А более менее норм сон стал с 2,5.
по мне это оооооочень редко встречается. И чаще у кого такое слышала это искусственники.
Моя младшая до сих пор постоянно просыпается по ночам по 4-6 раз, ГВ завершила месяц назад.
К школе начнёт спать. У меня дочь такая была. Сын получше спит, слава Богу.
Всё пройдёт
Держитесь. Такая нервная система.
Моя раза три просыпается. Один раз покушать - до сих пор. А все остальное перебраться в кровать из кроватки.
Так это обычно. Не встречала детей, о которых тут пишут, кто с младенчества спит всю ночь😂
Нормально спать стал годам к 3. И то потому, что спит у нас🤦🏻♀️ Сейчас опять начал вошкаться на всю кровать.
У меня тоже несколько раз встает за ночи и погулять может, точнее не можем обратно уложить
Не нагулялся или перегнул
По сей день сынуля исполняет😆
С двух лет чуть лучше стал спать.
А вот дочка с рождения хорошо спит, ттт
Только когда болеет или беспокоит что-то могут быть скачки, но это не так часто
Моя тоже просыпается периодически
Крутится
Но засыпает сама 🙈 я просто делаю вид что сплю либо говорю что еще рано спи давай бегом😂
И нет тут никаких ошибок в режиме
Режим налажен еще с черти какого времени
Нужно подбирать режим , плюс за час до сна убирать телевизор и всякое возбуждающее нервную систему. Выше вам написали режим, вполне неплохой.
Это не норма. Поменяйте режим.
Самая главная ошибка думать,что все проблемы всегда из-за Зубов.
Плохая ночь,всегда говорит о том,что не подходит режим.
Вам надо обязательно зафиксировать время подъема утром.
Сколько у вас 1 время бодрствования длится обычно?
Во сколько сегодня встали?
Конечно есть ямама троих и все мои дети плохо спали и это «нормально» и они «перерастут»,надо принять и простить и вообще материнство это сложно. Не-а,если грамотно и индивидуально подобрать режим,то всем будет хорошо,спокойно и даже еще счастливее)))
мы тоже живём на этом приложении, без него сон черти как шел🙈с ним смогла понять в какую сторону двигать режим)))
А до 2 лет почему не спал? Нет предположений? Как помогали засыпать малышу?
потому что бутылку требовал. Он за ночь выпивал 3 бутылки молока. Из-за того что много молока пил, протекал. Я не могла больше это терпеть и на новогодних праздниках не дала ему бутылку, 2 ночь прорыдал, а потом все, начал спать
ночной сон выходит 10 часов? После ночного через сколько ложится на дневной? Ночной сон в норме должен быть 10 часов, дневной два, время бодрствования 5 часов после ночи, почитала комментарии, у вас ночь длинная, так еще и днем спит 2 часа, у ребенка пересып, за счет этого он и не может полноценно погрузиться в ночной. Если ложиться в 22:00, то утро должно быть в 8:00, дневной в 13:00
да😅🤯 мечтаю уже поскорее о днях, когда будем спать спокойно по ночам…. Сложно поверить, что они наступят когда-нибудь
наступят,а там когда садик,ухх как по утрам хорошо спит,в выходные наоборот работает и по старинке
У нас с рождения плохо со сном было, прям сложно и не спим как сейчас случается периодами. Мы только переболели гриппом и ротовирусом, может такое быть после болезни? Плюс предполагаю, что зубы, верхние клыки лезут…. Страх, что так будет всегда 🤯
всегда то точно не будет.
Если бы ребенок спал хорошо, а потом вы переболели и он стал спать плохо , то можно было бы с болезнью связать или с зубами, но если ситуация не меняется то врчтли. У нас сейчас режутся 2 клыка и 2 премоляра и все равно спит всю ночь.
Дайте нурофен на ночь, чтобы боль снять
да это нормально, у них кризис, много эмоций за день, не зрелая нервная система... У старшего тоже так было, спать стал нормально только после 3.6лет
Выговориться... Сейчас звонила мама в слезах. Опять довела ее младшая с домашкой... Не хочет делать, орет тетрадь разорвала... Уже несколько раз говорила с ней, объясняла, что это ее работа, что делать надо. В итоге как замкнутый круг. Руки опускаются. Со старшими в этом плане было полегче...
Кто делал узи за неделю до родов или менее недели до родов ? Прям кто за несколько дней делал? Совпал ли вас ребёнка по узи ? Какое различие по узи и реальному Весу? Завтра делаю последнее узи перед пкс и останется ждать несколько дней . Интересно совпадёт ли вес ребёнка с расчетом аппарата узи)
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀. Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉. Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте. И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Девочки что с этим делать , уже несколько дней что только не мажу? Памперс поменяла и так стало
Расскажите в нескольких словах ваш знак зодиака, не называя его😉 А мы попробуем отгадать
Кролик·
Мама сына (3 года), беременна (33 нед.)
Просто необходимо передвинуть пробуждение после ночи на 8 утра хотя бы. Тогда на сон в 13 и до 15, ну а в ночь уже по ребенку смотреть 21-22
Полина··
Мама сына (1 год)
Вот подскажите, я передвигаю сон, просыпается в 8, но днём он в час не ложится никак, ложится в три, хотя мы вот по два часа на улице бегаем, он уматывается.
И ночью даже если я его в 9 или 10 начну укладывать, он только к 11 заснет.
Как быть?
Как его силой уложить, мы вот на кровати по часу по два вот так можем ворочаться, но пока время не подойдет, он не заснет.
Марьяна··
Мама сына (1 год)
@marina_nes ну вот один из консультантов по гв говорит, что это тут не причём. Я хочу попробовать именно на засыпание оставить, а ночные хаотичные отучать. Не знаю получится нет. Но это невозможно 😫 как годик исполнился и пипец.
♦️🔸Марина🔸♦️··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
так вы самое главное не написали, что на гв)) вот и просыпается.. У нас так же. Но и зубы лезут сейчас. А так скорее всего гв когда закончите, будет другая ассоциация на сон и просыпания пойдут на нет. Но это не точно 😅
Марьяна··
Мама сына (1 год)
хорошо ест / плохо ест сон всё равно фиговый. Воду пьёт хорошо всегда. Ночью крутится и раскрывается, бывает так крутится, что оказывается в коконе из одеяла и орёт.
У нас ассоциация со сном - грудь. Обращалась к консультантам по гв/сну у всех разное мнение
Кролик··
Мама сына (3 года), беременна (33 нед.)
сыт? Воды достаточно? Проветриваете перед сном? Тепло ребенку? Традиции: вода, горшок, сказка, песенка, может поглаживания или даже просто обнимашки
Марьяна··
Мама сына (1 год)
У нас такой режим. И нифига. По 10 раз может просыпаться
Клора·
Подъем в 7
Сон с 13-15
Уход в ночь с 21:00
Режим нужно держать один дня 3-4, на 5 ночь смотрите- если все также плохо, то прибавляем ВБ, если резко плачет ночью - убавляем ВБ.
Много тонкостей