@victoriiaa почему-то многие думают, что если тратишь не много, то питаешься полуфабрикатами. Нет, милые мои, если питаться полуфабрикатами и всякой дрянью-как раз таки в трубу улетишь.

Я обязательно варю супы. Суп варю в количестве, чтоб на 2 дня хватило. Можно было бы и больше, но любим свежее, а каждый день варить-мне лень)) 2 дня - идеально))
Первое
-Борщ на свинине или говядине, рассольник, уха из красной рыбки, лапша с домашней лапшой, зеленые щи с распущенным яйцом, свекольник, окрошка на кефире. Супы, которые мы любим и готовлю чаще всего.
Второе
Куриные отбивные с любым гарниром, мясо по-французски, курица в разных вариациях, плов со свининой или говядиной, кречка с мясом по-купечески, сырный болоньезе, просто макароны по-флотски, жульен, грибы в сливках к картошке пюре, кальмары в сметане, запеченая рыбы, жаркое с мясом в горшочках или в казанчике, жаркое с рыбой в духовке, перцы фаршированные, голобцы, манты, вареники.. Блин, да до бесконечности могу перечислять)) колбасы, сосиски и прочий мусор мы не едим, всë готовлю сама. Не всë съедается сразу, может хватить на пару дней, иногда и больше.
Завтрак
Любая каша с фруктами или ягодами с орехами + стакан ряженки или чай; сырники со сметаной и ягодами; обычные вареники с творогом или ленивые вареники со сметаной и ягодами; бутерброды с чаем; омлеты; если не сезон ягод - беру замороженные ягоды. В кашу-очень вкусно, например
Салаты
Греческий, цезарь (с курицей или креветками), крабовый, оливье, просто огурцы с помидорами и зеленью, капуста с кукурузой
Выпечка и десерты
Это я вообще люблю)) мой фирменный пирог с тунцом, очень часто его готовлю) шарлотка, манник, творожная запеканка, кексы, бланманже, панакотта, синабоны, московские плюшки

Вот так выбираю из списка несколько супов, расписываю, какие продукты нужны на супы. Со вторым так же и так далее. Когда у вас будет список с конкретными продуктами - вы не будете брать лишнее и ненужное.
Конечно, на 5 тыс в неделю не получится питаться лобстерами и отборными стейками из блек Ангуса или форели на первое второе и третье, но, как видите, можно очень даже полезно и разнообразно питаться)

@solyanka я также

@solyanka всегда поражаюсь этому свойству мужчин.
Потом спрашиваю:а почему ты ,например сметану не купил ,если купил творог?
Дак ты ж не сказала😅

@kiristka идеально😁😁

Да и в других городах России цены не сравнить с московскими...

@maria.starovoit, я не была в других даже. Тут многие пишут, что цены, как в мск

@julia_krav нууу.. Во Владивостоке цены высокие.. На Чукотке, в Якутии - ещё выше🤷🏻‍♀️