Здоровье и фитнес
Здоровое тело фигура мечты говорила она.
Мой долгий тернистый путь,
5 тренеров перебрала.
Адовые тренировки
Бесячее питание 😎
Вот они заветные объемы и формы ,
И знаете че ? А вот ничего !!!
не фига я собой не довольна 4 месяца привыкала что вешу 60 кг вместо 52 🫣
Кто в теме что вам помогает держать себя ?
Как взять себя в руки и идти дальше ?
Ваша кожа может кричать о депрессии, пока вы молчите.
Вы знали, что между вашим настроением и состоянием кожи существует прямая связь?
Новые исследования это подтверждают, и, оказывается, кожные проблемы могут быть одним из самых незаметных, но при этом тревожных сигналов о том, что внутри вас что-то не так.
Ученые провели исследование с участием почти 500 человек. И выяснилось: среди тех, кто впервые столкнулся с серьезными психическими проблемами (психозом) и при этом имел какие-то кожные ...
Проблема
Как то можно убрать целлюлит с рук? Примеряла в магазине белье и увидела😳 руки от плечей отечные и какие то рыхлые, никогда такого не было
Простуда. Я и лучшие годы ее ненавижу, а сейчас еще нельзя ничего . Нос вообще не дышит, от этого болит голова . Капли купила , типо разрешенные при беременности , но от них эффект практически нуль. Единственное что мне помогало всегда - это полидекса . Очень хочется запшикаться и почувствовать себя человеком наконец то . Но в интернете пишут -нет доказательной базы при б…. 😭
Чем бы народным полечить носик ((
Девочки, как вы живете на дефиците калорий?) что вы считаете, что нет? И если добились желаемого веса и фигуры, дальше что, добавить немного калорий??
И в период пмс и начала цикла как выживаете?)
Есть какая нибудь схема, чтобы качать попу дома, по неделям там, по месяцам,сколько приседаний, подходов и тд
Фиксирую. Вчера не удалось попасть на тренировку, пришла сегодня, чтобы дисциплину не сбить.
Добрый день. Может кто подскажет. У меня многолетняя травма шеи. На простых подушках вообще не могу спать, просыпаюсь сильной болью в шее и отдает в затылок,орто подушки еще хуже. Без подушки легче, но просыпаюсь и шея в напряжении от неправильного расположения. Была весной на мрт жкт. И мне так понравился на чем лежала моя голова и шея,мышцы шеи прям расслабились,не знаю как называется. Может знаете где можно такие мягкие подголовники купить.
Всем привет
Планирую купить абонемент в зал) заряжена. Но пока только на групповые и бассейн.
Ибо я не знаю с чего начать.
Какие следующие действия ? Занятия с тренером? Что именно делать? Есть эффект от групповых программ? Бассейн круто?
Как часто надо ходить?
Цель похудеть и поднять выносливость, приучить себя к спорту.
Про питание в курсе. Буду шерстить интернет в поисках полезных рецептов и справляться с зажорами итд
У кого после родов повисла кожа на животе, да сам живот скажем так не вау.
Что с этим делать? Спорт? Диеты?
Вес вроде нормальный, не толстая, а вот живот ужас..