Сегодня собирали смородину на участке у свекров, рядом ещё куст малины был. Малину дети ели с куста, а смородину собирали в ведро. Дома наморозила несколько пакетов и добавила в белковые смузи. Очень вкусно!

Когда крестили старшего, Колю, мне казалось, что кто угодно держит его на руках увереннее, чем я. С Мишей сразу понятно, что у этих рук есть опыт держания детей))

Вот прям только что решила, что буду фиксировать себе не только вес и объемы, но и фото в раздевалке фитнесс-клуба перед тренировкой. Именно тут, чтобы сохранялась чистота эксперимента и чтобы была приятная глазу мотивация. А ещё потому что я не люблю фотки в белье, все же по улице я не голой хожу, а о своих телесах и так все знаю.

Конечно, я не буду все выкладывать сюда, тут пока только мой старт будет)))

На фото — почти год фитнеса, три недели подсчета калорий, каллораж 1800, с этой недели...

Стою перед дилеммой: как насытиться на обеде в столовой и при этом не хапнуть слишком много жира? Столовско-кафешечная еда почти вся житная. На бизнес-ланче, где я обедаю, бывают блюда с пометкой «ПП», но если есть только их, выходит голодно и все равно мало белка. Это типа овощные салатики и рис или гречка. Контейнеры с собой таскать не хочу — смысл, если работодатель оплачивает? Пару раз удалось попасть в калорию с супами, но они почти всегда на жирности бульоне. Тупик.

Я постоянно в тревоге за соих детей. Сейчас вот утром сон приснился. Мы в деревне у свекров, с нам наши двое и племянник. Муж с отцом чем-то заняты во дворе. Дети играют в какой-то деревянной кадке перед домом. Я загоняю их в дом греться, Коля забежал, но вы вернулся и поскакал на улицу играть. И тут налетают черные тучи, темнеет, под ними какие-то белые тучи, и явно вот-вот начнется буря. А темно уже на улице, и я не вижу Колю. Страшно. Потом нашла и загнала, но этот страх поселился во мне, каж...

Всем привет! Хожу грустная уже несколько дней. Прошла биоимпендансный анализ тела, оказалось, что мои умные весы говорят правду. А правда эта в том, что хоть я и похудела за две недели подсчета калорий на 2 килограмма, ушло больше мышц, чем жира. При том, что я хожу на силовые групповые тренировки, кардио там как правило от 10 до 40%, а силовые в основном многоповторки.

Тренер, который проводил анализ, сказал, что надо есть больше белка и сокращать жир. А это оказывается не так-то просто. Прид...

С днем рождения, малыш! Четыре года, возраст первой адекватности) Уже можно договариваться, осмысленно что-то обсуждать, и даже старший вполне нормально может с ним играть, а не прятать от него Лего)