Приятно познакомится, дорогой гость моей странички! Меня зовут Анастасия. Основатель Студии персонального фитнеса "Reflex", в которой каждая девочка может получить желаемую фигуру, избавиться от болей, найти поддержку в лице тренера или одногруппниц, и просто выговориться, где все поймут😊 Я тренер адаптивного фитнеса. Да, принято считать, что он используется в работе с людьми с ограниченными возможностями, и это имеет место быть. Но я использую полученные знания для того, чтобы ускорить ваши ре...

Девочки, кто-нибудь пользуется услугами повара на дом, или как это называется, когда приходит человек, готовит сразу на неделю вперед? 😅 Если да, то поделитесь сколько это стоит и может рекомендациями? 😊🙏 Ибо я полностью погрязла в работе, а хочется и уюта и готовой еды дома😅

Когда в праздники есть отсутствие занятий, но присутствуют салатики, а фартук все равно собрался🤗
Ну а общий результат просто космический!
Нет, умный фитнес не работает, работать со шрамом, восстанавливаться после родов и операций не надо, оно само🤣☝️
Тем временем, у меня места в группах закончились, но еще есть последние пара мест у моей коллеги Ольги. Скоро закончатся и они, успевайте, красотки! ❤️😊
Пишите, сразу в личку😊
Занимаемся в ЖД районе

Итоги сегодняшнего дня:
Диастаз можно "сростить" без операции.
Пупочную грыжу (если это именно пупочная) можно "поправить". Все это делается с грамотно подобранными упражнениями🤗
Работать можно и нужно с любыми рубцами, они всегда в приоритете.
Ну и по скольку я сапожник с сапогами, то приятно было услышать, что мой рубец просто в идеальном состоянии🤣
Повторение-мать учения, идем дальше💪🤗
#ученьесвет

Если и начинать рабочую неделю, то только так🤗 Учеба, третий модуль🔥

Ну что, начали 2025 год с новых результатов! 💪
1 час! 🔥

Девочки, есть у кого-нибудь посудомойка фирмы горение? Отзовитесь🙏 Есть пара вопросов🤗

Правильно налаженный процесс дыхания моментально меняет качество тела☝️ Остановитесь на минуту и прислушайтесь к тому, как вы сейчас дышите. На сколько частое дыхание, на сколько глубокое и поверхностное, на сколько вам тревожно или спокойно в этот момент, какие по продолжительности вдох и выдох, как тело реагирует на вдох и выдох...
Мы на столько привыкли постоянно куда-то бежать, беспокоиться, соревноваться, работать, быть постоянно в тонусе, что совершенно забыли, что значит расслабиться. Я ...

Остаются последние места в группы в этом году.
Жд район. Ул. Новосибирская 9а
Пишите в личку 😊

Здоровая осанка. Дети.
Есть места в группы и на персональные занятия.
Занимаемся в ЖД районе, ул. Новосибирская 9а.
Пишите сразу в личку ссылка 😊

Утро понедельника должно начинаться с новых побед над самим собой👍❤️
Как вам результат?
Любой живот поддается коррекции, если найти правильный и безопасный подход к нему🤗
#тасамаянастя