С чего начать занятия в зале: групповые или бассейн?

Начинайте с того, к чему лежит душа. Групповые и бассейн, почему нет. Т к надо сформировать привычку, а для этого или активность должна нравиться, или тренер заряжать.

И со временем двигайтесь к силовому и функциональному тренингу)

Из групповых силовые выбирайте толк будет. У меня за 3,5 месяца занятий на групповых минус 3 кг жира, плюс 4 кг мышц.. каждый день практически занималась по 1-2 часа

Групповые люблю)) они есть разные, я предпочитаю энергичные и веселые, они мне заменяют функциональную тренировку (и польза и настроение на высоте, чувство удовлетворения появляется, да и вместе как-то веселее) . Я хожу на танцы и степ. Мозг кстати тоже встряску получает, надо же запомнить движения) бассейн люблю, хожу просто расслабиться в основном, но периодически устраиваю себе тренировку, пытаюсь улучшить качество плавания). В среднем у меня 2 групповые, 1-2 бассейна и 1 силовая в неделю)

Групповых и бассейна для начала достаточно, потом можно добавить тренажерный зал, хотя бывают и групповые силовые, но тренажерку сначала лучше с тренером, понимать свои возможности и состыковать их с целями. Если ваша задача просто пока приучить себя к спорту, тем более речь о выносливости, то я бы в тренажерку пока не пошла. Групповые подстегнут мотивацию в том числе, бассейн даст расслабление) ну а дальше для похудения питание только

Я люблю групповые, от них отличный эффект, но надо выбирать их с умом и хорошо на них выкладываться, иначе толку не будет никакого.

Три раза в неделю лучше всего.

групповые + бассейн вообще отличное начало. Приведете в тонус мышцы. Далее уже добавите силовые с тренером, если не разбираетесь, что к чему. Программу пропишет вам(внимательно выбрать тренера) а то бывают такие «знатоки». А там уже попрет само.