Ксандра

Записи

• Девушки, приветствую! Нужна ПОМОЩЬ!) Верю в силу женского круга! Сделаю разбор за отзыв! Получила диплом специлиста по питанию (в прошлом "нутрициолог"), продол…
  27.10.2026
• Рецепт морковного кулича с миндальной мукой и апельсином
  08.04.2026
• Быстрый рецепт ПП-завтрака: фасолевая лепёшка в лаваше
  11.03.20265 лайков5
• Сырокопченая колбаса при беременности: можно ли есть
  04.03.20263 комментария32 лайка2
• Персональное меню от нутрициолога: сбросить вес, улучшить сон, кожу
  20.02.2026
• Рецепт ужина с булгуром, индейкой и тыквой: ПП без скуки
  20.02.20265 лайков5
• Творожный бейгл с рыбой: быстрый завтрак для мам в дефиците времени
  18.02.20262 лайка2
• Как сделать блины полезными: рецепты с правильными начинками
  17.02.20261 комментарий14 лайка4
• ПП-вафли без сахара с творогом и бананом: рецепт для завтрака
  12.02.20265 лайков5
• Каннеллони из куриного фарша: лёгкий рецепт ужина
  09.02.20263 лайка3
• Почему диеты не работают: как рассчитать базовый метаболизм
  09.02.20263 лайка3
• ПП-ужин с индейкой, машем и шпинатом: рецепт от нутрициолога
  05.02.2026
• Метод Гарвардской тарелки: простое правильное питание без подсчётов
  04.02.20262 лайка2
• Рецепт творожных бейглов на завтрак: белковый и сытный ПП-вариант
  04.02.20261 комментарий16 лайков6
• Рецепт салата со свеклой, сыром Фета и орехами для мам
  03.02.20263 комментария35 лайков5
• Свекла против асаи: какой суперфуд выбрать для здоровья
  03.02.20263 комментария34 лайка4
• Нутрициолог о здоровом питании без БАДов и подсчёта КБЖУ
  02.02.20261 лайк1
• Как стать нутрициологом и правильно питаться без диет
  02.02.20263 комментария31 лайк1
• Возвращение к привычной жизни после родов: мой опыт
  02.11.20254 лайка4
• Как не набрать вес во втором декрете: секрет прогулок
  25.10.202512 комментариев124 лайка4
• Как не потерять себя в декрете: история мамы двух детей
  24.10.20254 лайка4