ПП-ужин с индейкой, машем и шпинатом: рецепт от нутрициолога
Ужин, который не стоит "отдавать врагу".
Съешь сам!
🟢Маш
🟢Шпинат
🟢Запечёная с травами грудка (у меня индейка)
🟢Томаты
🟢Фета
Заправка
🟢бальзамический уксус +оливковое масло
🟢семечки для салата(смесь тыквы, льна, кунжута, подсолнечника)
Что получаем :
✔️мнооооого белка за счет грудки и маша
✔️витамины А, К, С, железо, магний и кальций - шпинат
✔️ликопин, калий и клетчатка-томаты
✔️ненасыщенные жирные кислоты (Омега - 3,6,9)-оливковое масло
Полезно. Вкусно. Легко. 💚
Веду канал. Ссылка на странице.
Жду вас💚
#ППбезскуки
#ППрецепты
#Нутрициолог