ШАРЛОТКА БЕЗ САХАРА 🍎🍏

Я часто пеку шарлотку и именно на миндальной муке. В ней много жиров, белка и она не содержит глютена. Все, что необходимо для полезного перекуса. Пирог получается сытным и вкусным😋

Для рецепта понадобятся:

✅ Яблоки - 3-4 шт сладкого сорта
✅ яйцо - 3 шт
✅ мука - 100 гр у меня миндальная (можно любую другую овсяная, гречневая,полбяная)
✅ разрыхлитель - 1/2 ч л
✅ растопленное масло гхи - для смазывания яблочек

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1️⃣ Яйца взбить до пышной пены с солью
2️⃣ Д...

Полезный маринад на шашлык

А теперь немножко про еду😉

Ну что, на носу майские праздники 🌷
Традиционное блюдо у многих - ШАШЛЫК.

Предлагаю вашему вниманию несколько видов полезного маринада для шашлыка, сохраняйте рецепт, делитесь с друзьями😉

✅Марокканский маринад для говядины, баранины и морепродуктов

📌Ингредиенты:

⏺️ 1/3 стакана оливкового масла
⏺️1 ст. л. молотого кардамона
⏺️1 ст. л. молотой зиры
⏺️1,5 ст. л. молотого душистого перца
⏺️3 зубчика чеснока
⏺️1 ч. л. соли
⏺️сок половины ли...

Секрет энергии, иммунитета и отличного настроения☀️

Как вы думаете, что это может быть? Речь пойдет о витамине D. Солнечный и очень необходимый для нашего здоровья.
В анализах у многих он в дефиците и к тому же скоро лето, солнечные дни и многие просто перестают его принимать.
Если думаете, что можно запастись им на год вперед тогда этот пост для вас❤️

Витамин D - это стероидный гормон, нутриент, иммуномодулятор, жирорастворимый витамин

Функции витамина D

⚡Укрепляет кости и зубы
Помогает усв...

А вы знали что необходимо замачивать зелень🍀?😉

Друзья, наступает пора зелени, ягод, фруктов и давайте вырабатывать полезную привычку, замачивать заранее все то, что купили на рынке, в магазине.
Даже если зелень, ягоды выращены в своем огороде, то все равно их нужно тщательно промывать. Знаю, что некоторые едят, например, малину с куста и дают так кушать детям, но все же лучше это хорошо промыть чтобы миновать потом неприятных последствий.
Эта процедура поможет не попасть личинкам и яйцам пар...