Когда звонок кажется испытанием: о телефонной фобии

Приветствую, дорогие! 📞
Сегодня поговорим о том, как телефонный звонок иногда превращается в настоящий стресс. Знакомы ли вам мурашки при мысли о разговоре с незнакомым человеком? Если да, то, возможно, у вас телефонная фобия

Вот несколько признаков:

1. Изоляция от звонков
Зачем трубка, когда можно написать? 👀

2. Тревожность
Перед звонком сердце бьется как будто вы настаиваете на нелегкой беседе — а вдруг не справлюсь?

3. Физические симптомы
Звонок вызывает пот, дрожь и даже легкое головокружение — видимо, наше тело решает что это не просто общение по телефону, а угроза нашей безопасности

4. Негативные мысли
Вы уже продумываете, что пройдет не так… в голове разыгрывается множество сценариев, что могут сказать и как ответите вы

Если узнали себя в трех и более пунктах и это вам мешает жить, то не стесняйтесь обратиться за помощью. Не позволяйте страху управлять вашей жизнью!

И знайте, что вы не одни в своих мучениях 🫂

Делала эко по квоте в этом году. Уже после пункции на 4 день сказали доплатить за икси. Мы отдельно в день пункции доплатили за пикси и микрофлюидику, про икси никто не говорил.
Открыла что входит в квоту эко по омс и там прописано, что икси входит.. кто сталкивался с таким? Делала в Мать и Дитя, Москва

Про влияние общего наркоза на психическое здоровье, особенно на депрессию

Общий наркоз — это не просто процесс, который отключает наше сознание на время операции. Он оказывает комплексное воздействие на нервную систему, влияя на нейромедиаторы, отвечающие за настроение и эмоциональное состояние. При анестезии происходит изменение уровня таких веществ, как серотонин и дофамин, которые играют ключевую роль в нашем хорошем настроении

Исследования показывают, что у некоторых людей, особенно у тех, кто уже имеет предрасположенность к депрессиям, это может вызвать временные или даже длительные изменения в психоэмоциональном состоянии
Важно помнить об этом, так как незаметно возникшие симптомы могут повлиять на восстановление после операции и на качество жизни в целом!

Заранее обсудите все возможные риски с вашим врачом, чтобы быть готовым к любым эмоциональным переменам и иметь под рукой инструменты для их преодоления

Важно еще помнить, что предоперационная тревога не менее важна. Если вы волнуетесь перед операцией, это может увеличить риск развития депрессии. Поддержка и подготовка помогут снизить уровень стресса и лучше справляться с эмоциями после операции

Еще один момент — это боль. Постоперационная боль может усугубить депрессивные симптомы

В итоге, общий наркоз влияет на психологическое здоровье. Мы можем существенно снизить риски с помощью тщательной подготовки и своевременной поддержки. Заботьтесь о себе и своем внутреннем состоянии

Всем здоровья и гармонии

Почему врачи скрывают свою профессию в повседневной жизни?

Эта тема очень актуальна и заставляет задуматься. Как выжить в мире, где каждый ждет от тебя совета и решения проблем? Часто врачи ощущают давление, связанное с их профессией. Каждое слово может превратиться в медицинский совет, и это порой утомляет

Но главное — это человеческий аспект. За белым халатом стоит не просто профессионал, а человек со своими увлечениями и интересами, который тоже заслуживает права на отдых. Быть медиком — значит каждый день сталкиваться с серьезными ситуациями, и иногда нужно просто расслабиться, не думая о пациентах и диагнозах

Скрывая свою профессию, доктора получают возможность быть искренними, делиться своими увлечениями и интересами. Они могут просто наслаждаться жизнью, общаясь с людьми без давления. В мире социальных медиа это особенно важно — защита личной жизни становится настоящей необходимостью

Таким образом, выбор скрыть свою профессию дает врачам шанс оставаться просто людьми, свободными от строгих ожиданий. Давайте помнить, что за каждым врачом стоит не только опыт и знания, но и личность, нуждающаяся в понимании и поддержке

На сегодняшнем приеме я не могла не задуматься о том, насколько сложна жизнь женщины. У меня год наблюдается молодая пациентка с депрессией. И тут несколько дней назад она мне пишет сообщение, что хочет проконсультироваться как у невролога и на десятый день жалоб приезжает на прием..

Во время осмотра осознавая, что есть подозрения на геморрагический инсульт, отказывается от госпитализации, потому что воспитывает троих детей. Пациентка вызвала такси, чтобы доехать до МРТ на которое мы ее записали с администратором. В 15:30 ейначали выполнять исследование, в 15:43 врач рентгенолог позвонил мне во время её обследования.. в итоге госпитализация-геморрагический инсульт подтвердился.

Инсульт в ее случае был не таким очевидным. Лишь когда мы встретились, я смогла заметить небольшие изменения в мимике по сравнению с предыдущими визитами, в остальном неврологический статус был в норме. Это подчеркивает, насколько важно обращать внимание на малейшие детали и быть внимательными

Дорогие женщины, ваша храбрость и забота о близких восхищают, но важно помнить о своей безопасности и здоровье.

Я очень переживаю за пациентку и желаю ей скорейшего выздоровления

Сегодня, рассматривая свой блог, у меня возникла мысль, что ему вполне подошел бы диагноз биполярного расстройства второго типа. И вот почему:

1️⃣Нерегулярная активность: Иногда я без усталости создаю контент в течение 1-2 недель, у меня много разных идей и тем, чем я хочу делиться, а потом вдруг наступает временное затишье, как будто вдохновение меня покинуло.. разница в энергии между этими периодами ощутима, как разница между утренним рассветом и вечерним закатом ☀️

2️⃣Динамика настроения: В моменты активности я излучаю радость и готова делиться мыслями в разговорных сторис, видео. Но в периоды затишья мои личные видео становятся редкостью, количество селфи снижается. Вместо этого я чаще фиксирую окружающий мир или вовсе ухожу в тень

Так что, похоже, мой блог — это не просто платформа для выражения, а настоящая эмоциональная палитра, где переплетаются разные оттенки настроения. А как обстоят дела у вас?
Сталкивались ли вы с подобными эмоциональными перепадами в своих творческих начинаниях?

ТРЕНИРОВКИ и БОТОКС

Вчера я решила, что пора готовиться к уколам красоты! 💉 и как истинный перфекционист, подошла к делу серьёзно: первый этап тренировка контроля мимики. Да, да чем больше мы двигаем мышцами, тем быстрее уйдет эффект от нейропротеина

Мой тренер получил задание: «Смотрите, чтобы я не хмурилась, а то потом ботокс быстро отойдет!»😂
И вот я делаю тягу, а напротив сидит мужчина, который явно задаётся вопросом: Почему эта девушка улыбается, как персонаж из хоррора?

Лучше уж так, чем прийти с лицом, обклеенным тейпами, как мумия… 🧻

В итоге, мы много смеялись (но мимику я держала!),… и тут незаметно для себя подняла 40 кг и с улыбкой.
Тренер сказал: «надо дома мужу рассказать!»
Я: «тогда у меня не будет аргумента почему бутыли с порошком по 5 л должен с вб забирать муж, а не я»😅

Мораль ‼️
Красота требует не только жертв, но и здорового чувства юмора. А ещё — тренера, который не посмотрит как на умолишенную после фразы «Это всё для ботокса и красоты!»

Сегодня хочу поделиться с вами своей историей. Я стою на пороге очень важного шага — планирую ЭКО. И знаете, это не только медицинское решение, но и настоящая эмоциональная буря! 💔 хочу поделиться тем, что меня поддерживает

1. Психологическая подготовка
Как важно быть готовой не только физически, но и эмоционально! Я поняла, что нужны моменты тишины и спокойствия, которые иногда так сложно найти в нашем бурном мире. Медитация и йога стали для меня настоящей находкой. А какой ваш способ утихомирить волнения?

2. Открытость и поддержка
Девочки, не закрывайтесь в себе! Я долго думала, что должна все переживать одна, пока однажды не решилась поделиться своим волнением с близкими. И это было так важно! Поддержка — это неоценимый дар. Кто с вами в такие моменты?

3. Маленькие радости
И, конечно, не забывайте о себе! Я начала находить время для прогулок на свежем воздухе и наслаждаться простыми вещами, такими как чашка любимого чая. Это так важно! А какие простые радости наполняют ваш день светом?

Давайте открываться друг другу и поддерживать в этом сложном, но невероятно важном пути! 💖