Как справиться с ОКР? Книга, которая изменит вашу жизнь

📖Поделюсь с вами секретом — я часто рекомендую пациентам книгу «Когда мысли лезут в голову» Алексея Прибыткова, и знаете почему? Потому что эта книга — настоящая находка для тех, кто знаком с ОКР Обсессивно-компульсивное расстройство

или подозреваете у себя этот диагноз

Если вы постоянно перепроверяете все подряд —

🔴выключили ли свет,

🔴заперли ли дверь,

🔴моете бесконечное количество раз руки,

🔴не можете взяться за поручень или ручку двери

🔴раскладываете все в определенном порядке,

🔴если боитесь бактерий на ручках и предметах

🔴а еще постоянный поиск изменений в теле, ощущение, что внутри что-то не так — знакомая история для многих. Иногда эти мысли и поведенческие ритуалы настолько проникают в жизнь, что походы к врачам превращаются в замкнутый круг из которого сложно выбраться ↔️.

Алексей, который сам — не только психиатр и психотерапевт, но и человек, прошедший этот путь, рассказывает о своём опыте распознавания ОКР у себя и у других. И делает это легко и где-то с юмором, будто рассказывает хорошему другу. Книга есть в аудиоформате в Яндекс Книгах, озвученная искусственным интеллектом, но даже так слушать приятно и удобно, можно в дороге, на прогулке или дома

Это книга — must have для тех, кто интересуется медициной, психиатрией или сталкивается с навязчивыми мыслями. Читайте, слушайте, и пусть ваше внутреннее спокойствие станет чуть ближе для вас 🫂

🔗ссылка