Как 300 метров могут изменить жизнь при агорафобии

Маленькие победы: как 300 метров могут изменить жизнь

Сегодня моя пациентка впервые за долгое время вышла из дома одна. Всего 300 метров до пункта выдачи — но для человека с агорафобией это как полёт на Марс🚀

Почему это важно?

Агорафобия — не просто «боязнь пространства». Это:

- ловушка избегания («лучше сидеть дома, улица небезопасна»),

- потеря свободы (когда магазин в 500 метрах кажется недостижимым),

- стыд («я же взрослый человек, почему не могу как все?»)

Как мы этого добились?

1️⃣ Медикаментозная терапия антидепрессантом из группы СИОЗС и антипсихотики в небольшой дозе на ночь для коррекции сна

2️⃣ Пациентка сама старается изучать психологические книги, плюс вспоминает что давал психолог в прошлые сессии. Да, не у всех получается ходить к психологу по разным причинам. И путь самостоятельного обучения тоже есть, да он дольше, чем по специалистом, эффект может быть менее выраженным. Но лучше делать хоть что-то, чем ничего 🙌🏻

Ведь у бездействия исход один-перемен в лучшую сторону точно не будет

💞 Если у вас есть своя история маленьких побед — делитесь в комментариях. Эти истории вдохновляют других