Девочки , вдруг кому интересно, прохожу челлендж, немного времени занимает, а результат радует, и все -таки физическая активность, подтягивается тело 💪🏼 Занимаюсь дома , рядом с детьми , другого выбора нет 😀 плюс стараюсь ходить 15-20к шагов , но даже если у вас будет 10к, уже прекрасно 🥰 я сегодня по дому за утро 8к только находила 😀
У меня сегодня день 24✅
25.09.2024
18831
mommykriss Просто хочу выразить свое восхищение Вашей силой воли и охрененной фигурой🤤 делать все это, я, конечно, не
nimqpa37 Какая красотка! Надо бы себя тоже заставить дома заниматься или ходить столько же, как и вы. Пока
mamverka Браво! Я похожие упражнения делала по приложению + редуксин пила и ПП сделала частью жизни, вес хорошо
Лучшие 8 минут в день🙈😅, весь мой спорт за месяц последний, питание мрак(, столько будок я не ела лет 5 ть🙈), первый раз за два года есть намек на талию ( просто бонус неожиданный). , тренировка разогнать лимфу, особенно полезна при отеках и орви( без наличия температуры конечно),при сезонной аллергии и тд. Вечером тоже отлично подойдет) ссылка, #лимфодренажнаятренировка
30.03.2024
608198
kroshchenko.anna А я вот сделала сегодня) готова с кем-нибудь вступить в челлендж, чтобы каждый день выполнять)
Что за бомба тренировка!? Я просто на 9 минуте чуть коньки не откинула. Это я отжимания не делала, не могу тяжело. Ппц я слабак😩 сижу теперь отдышатся не могу.
ссылка
12.05.2024
1
pontelejeva Я тоже чуть не сдохла 🙈 на 10-й минуте упала и не встала😅 на этом мой курс
geradi Я занималась, меня хватило на 10 тренировок) очень тяжело было. Потом конечно, с каждой тренировкой полегче, но
bittersweet7 О да! Эта женщина звер просто😄 вот сколько тренеров сейчас крутых, но каждый раз только с ней
Всем добрый вечер!🌇
Недавно я решила возвращаться в добеременный вес и начала заниматься спортом на YouTube, поэтому решила здесь поделиться каналами с тренировками, надеюсь для кого-то это будет полезно!😁
1. Chloe Ting. Думаю многие про нее слышали, сейчас у нее появилось приложение для андроид и эпл, а также есть сайт, на котором представлены различные челленджи.
2. Pamela Reif. У нее есть разные направления тренировок, но больше всего мне нравится Dance Workout,зажигательно, быстро и тяжело😅
3. PS Fit(popsugar fitness). Большое количество направлений: танцы, йога, кардио и многое другое. Каждый сможет найти свое направление или выбрать тренера по душе.
4. and8 Fitness. Танцевальные зажигательные тренировки.
5. SarahBethYoga. Отличный канал с тренировками исключительно по йоге, а так же йога-челленджи.
6. Juice & Toya. Канал с Воркаут тренировками, есть плейлисты для разных уровней подготовки.
7. Move With Nicole. Нравятся её тренировки по пилатесу.
Для удобства я так же в комментариях оставлю ссылки на каждый канал. Надеюсь данная информация станет для кого-то полезной и кто-нибудь найдет для себя новые каналы🤗💕
#спорт #тренировки
