МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Найти
Войти
Лента
/
@fitness_grinya
Yana Klassena
@fitness_grinya
·
Мама сына (2 года)
Россия, Ростовская область, Аксай
704
записи
1638
подписчиков
5115
комментариев
Сообщение
Подписаться
Фитнес-тренер 😈 Старт недельной СУШКИ 22.12 🔥 Индивидуальное онлайн-ведение 🏋🏼♀️💫 тгк: https://t.me/ya_fitness_grinya По всем вопросам в тг: 89081168277
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Коллекции
Тренировки
Тарелочки
Записи @fitness_grinya
Как часто менять аватарки в соцсетях: опрос для мам
02.12.2025
·
10 комментариев
·
14 лайков
Как мама наслаждается часом тишины без ребёнка
02.12.2025
·
13 лайков
Мама делится утренним фото: маленькая ручка как лучик света
02.12.2025
·
7 комментариев
·
9 лайков
Поздравление мам с днем матери: пожелания терпения
30.11.2025
·
2 комментария
·
31 лайк
Мой рацион на 1471 ккал: меню для похудения при весе 51.5 кг
28.11.2025
·
2 комментария
·
13 лайков
Как начать ЗОЖ с завтрашнего дня без откладываний
27.11.2025
·
24 комментария
·
18 лайков
Дневник питания и тренировок: возвращение к форме за месяц
26.11.2025
·
8 комментариев
·
16 лайков
Express-сушка и тренировки для мам: мотивация и поддержка
26.11.2025
·
1 комментарий
·
6 лайков
Фотосессия для мам: как дождаться готовых снимков
25.11.2025
·
3 комментария
·
21 лайк
Создание Reels: удовольствие или сложная работа?
24.11.2025
·
3 комментария
·
16 лайков
Идеи вкусных и полезных завтраков для мам
24.11.2025
·
6 комментариев
·
5 лайков
Мама призналась: я устала и это нормально
23.11.2025
·
6 комментариев
·
22 лайка
Как пережить овуляцию: эмоции и симптомы у женщин
22.11.2025
·
7 комментариев
·
10 лайков
Тренд в самое сердечко: что трогает мам сегодня
21.11.2025
·
6 комментариев
·
19 лайков
Идеи завтрака для мамы и ребенка: рецепты и советы
21.11.2025
·
3 комментария
·
13 лайков
Новогоднее ПП-меню: вкусные и простые рецепты
20.11.2025
·
2 лайка
Белковая лепешка с индейкой: рецепт для мам
20.11.2025
·
9 лайков
Как приучить ребенка к салону красоты: личный опыт мамы
20.11.2025
·
13 комментариев
·
12 лайков
Как справиться с зажором после праздников: опыт мамы
19.11.2025
·
21 лайк
Самые красивые цветы в моей жизни - фото на память
18.11.2025
·
29 лайков
Шикарная погода сегодня: осеннее настроение и фото
08.11.2025
·
3 комментария
·
18 лайков
Работаете ли вы по профессии, на которую учились в универе?
08.11.2025
·
45 комментариев
·
4 лайка
Почему мамлайф - лучший источник полезной информации для мам
07.11.2025
·
54 комментария
·
101 лайк
Как выбрать нежирный фарш в магазине: советы по КБЖУ
07.11.2025
·
18 комментариев
·
9 лайков
Победительница марафона красоты: фото лучшей участницы
07.11.2025
·
2 комментария
·
4 лайка
Сырники: рецепт идеальных сырников для всей семьи
07.11.2025
·
4 комментария
·
7 лайков
Как относиться к трудностям: психология успеха для мам
07.11.2025
·
14 лайков
В магазинах столько всего красивого 🥹 Надеюсь, мы на этой неделе уже поставим елку 🥹 А когда вы ставите елку Мое супер новогоднее настроение не да...
06.11.2025
·
399 комментариев
·
66 лайков
Можно ли есть чипсы при похудении: 1500 ккал в день
05.11.2025
·
2 комментария
·
11 лайков
Вышла сейчас на балкон, посмотреть, не подъехал ли муж, и увидела картину, которая просто разбила моё материнское сердце у двора стояла машина, где си...
05.11.2025
·
10 комментариев
·
16 лайков
Что такое рекомпозиция тела: объяснение простыми словами
04.11.2025
·
13 лайков
Утро с малышом: как начать день позитивно
04.11.2025
·
13 комментариев
·
23 лайка
Как согреться зимой и мечтать о море: советы мам
03.11.2025
·
31 лайк
Фотосессия для мамы: как подготовиться за неделю
03.11.2025
·
1 комментарий
·
14 лайков
Совместные завтраки в душе: как достичь гармонии в отношениях
03.11.2025
·
5 комментариев
·
9 лайков
Почему вес не уходит при дефиците калорий и тренировках
02.11.2025
·
2 комментария
·
13 лайков
Мужья готовят: как разделить домашние обязанности с мужем
02.11.2025
·
172 комментария
·
34 лайка
Семейный завтрак: маленькое счастье в будничной жизни
02.11.2025
·
28 комментариев
·
23 лайка
Температурный дневник мамы: как справляться с болезнью
31.10.2025
·
22 лайка
Как вы относитесь к Хэллоуину? История мамы о первом выходе
31.10.2025
·
691 комментарий
·
85 лайков
Как лечить простуду с температурой и насморком у мамы
31.10.2025
·
10 комментариев
·
22 лайка
Как стать тренером за год: история трансформации мамы
30.10.2025
·
10 комментариев
·
23 лайка
Куда уходит грудь после родов и ГВ: личный опыт мамы
29.10.2025
·
61 комментарий
·
19 лайков
Как избавиться от целлюлита за 2 года: история преображения
29.10.2025
·
2 комментария
·
17 лайков
Как побороть лень и пойти на тренировку: опыт мамы
29.10.2025
·
6 комментариев
·
10 лайков
Всем доброе утро 🤍💫 Сегодня по плану наконец-то тренировка в зале 🏋🏼♀️ уже соскучилась по ним! Надеюсь, Гриша даст потренироваться спокойно ☺️ ...
29.10.2025
·
7 комментариев
·
8 лайков
Сколько еще должно пройти лет, чтобы папы и дети жили нормальной и полноценной жизнью… Чтобы они видели, как растут их сыновья и дочери, да чтобы прос...
28.10.2025
·
53 комментария
·
45 лайков
Почему ПМС влияет на настроение и как справиться с раздражительностью
28.10.2025
·
31 комментарий
·
8 лайков
Домашние хот-доги за 5 минут: быстрый рецепт для мам
28.10.2025
·
10 комментариев
·
10 лайков
Низкокалорийные сыры для диеты: подборка для дефицита
28.10.2025
·
22 комментария
·
9 лайков
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!