Ну что, собрались сохранить? 😂
Рассказываю про свои тренировки. Если дочитаешь - засчитываем как первый подход 💪🏻😁
Я не считаю себя обладательницей прям показательной (спортивной) фигуры. Обычный пользователь спортивного инвентаря. :)
Вещаю не на правах тренера. Если у вас есть СЕРЬЕЗНЫЕ травмы каких либо частей тела - проконсультируйтесь со спортивным врачом, прежде чем начать хоть какой тренинг.

Начну с базовой программы, так скажем общая физическая подготовка тела и психики. Это как первый ...

#волосатаяstory

Ну что, дамы и господа, добро пожаловать в мою эпопею «Как я борюсь с волосами, которые решили, что на полу им интереснее, чем на голове»
Сегодня в программе - генетика, гормоны, немного сарказма и 120 тысяч рублей, улетевшие в надежде вернуть мою шевелюру.
Прошу не примерять мою ситуацию на себя, и ваши диагнозы на меня.

Гены: спасибо, но лучше бы вы передали мне что-то полезное
Итак, у меня есть генетическое заболевание, которое, как принято говорить, добавляет «изюминку» ...

Почему нельзя просто быть здоровой и красивой без сюрпризов? Ну вот почему жизнь такая изобретательная? 😅

Сходила в Алмазова на КТ с контрастом. Это тот самый момент, когда тебя изнутри накрывает горячая волна, и ты думаешь: «Вот она, кара небесная, прямо сейчас». Итог: здорова, как бычара на свободном выгуле. Все органы идеальны, проверены со всех сторон и под всеми углами. Галя, у нас отмена! Отмена похорон 😂

А сегодня был второй акт моей эпопеи – небольшая, но амбициозная операция по поводу...

Медицина - это не просто «услуга»
Прорвало высказаться. Не занимаю ничью позицию, просто раскидаю по полкам на много букв (sorry):

Почему врач берет деньги, даже если не поставил диагноз?

Вы знаете, я была по обе стороны баррикад - и в кресле пациента, и по другую сторону стетоскопа. А еще - внутри профессии, так что могу объяснить, почему нельзя примитивно воспринимать медицинскую помощь как «услугу»

Сразу оговорюсь: в любой профессии есть хорошие специалисты и те, кого лучше обойти стороной...

Когда проблемы приходят оттуда, откуда их совсем не ждёшь…

Вот собиралась рассказывать вам о своей проблеме выпадения волос (андрогенетическая алопеция) и об операции по восстановлению, но жизнь внесла свои правки. Казалось бы, живёшь спокойно, планируешь что-то, а тут бац - рутинные анализы с каплей гипердиагностики перед вмешательством, и привет: срочное КТ брюшной полости и ФЛГ.

Находишь то, что и искать не собирался. Складываешь пару симптомов, как два плюс два. Привет тревожная женщина, а...

Поезд ушел?

Или… нет?
Хренушки! 😈

Смотрю я на людей, которые в 45+ впервые надевают лыжи или становятся на сноуборд, и невольно вспоминается мой старый пост про «хотелось и кололось». Где даже горные лыжи после 30 кто-то решил списать со счетов:))
Вот ты греешься у камина в шале мечты, а на улице кто-то шлёпается на снегу с криками «Ой, ногу свернул!». И всё-таки они делают это 😈

Еще сегодня одна знакомая спрашивает: “А не поздно ли после 40 начинать что-то новое?” Поздно? Конечно, поздно, ес...

Потихоньку превращаюсь в снежную бабу по весне, скоро растаю окончательно 🫡 (прощайпопа)
Раньше бы расстроилась, а теперь - пофиг. Все исправимо, особенно когда знаешь - как;))

На горных лыжах отрываюсь как в последний раз, тренировки каждый день😅
С нормой КБЖУ прям беда: когда ты не можешь жевать, приходится заливать в себя жидкую еду ведрами. Попытки набрать свою норму в формате «жидкое меню» - тот еще квест, который проваливается с треском. Все равно надо брать с запасом, тк усвояемость немн...

#наверноедетство
Чистосердечное 🤪

На днях я поймала себя на мысли, что давно вам кое-что обещала. Я говорила, что напишу продолжение. И, казалось бы, дело-то простое: сядь, напиши и готово.
Но нет, не пошло. Я больше не хочу играть в «пожалейте меня». Вот прямо ни грамма. И вот почему.
Мне предложили написать это в рамках задания от психолога. Идея показалась логичной: немного покопаться в прошлом, чтобы, так сказать, осознать что-то важное. Мне даже предложили несколько техник на выбор - выб...

Идеи заданий для Адвент календаря 🎄
Декабрь - это та магия, когда дети верят в чудеса, а родители - в то, что они успеют всё 😅
Мне кажется, это идеальный способ подарить ребенку радость, а себе минутку тишины (или, ладно, громкого смеха и творческого хаоса) 😂

Если у вас дома тоже маленький любитель резать, клеить и творить, то вот вам мой список, который я подобрала для своей рукодельницы. Надеюсь, это превратит ей обычный декабрь в месяц чудес 🪄
PS фото древнее:)

21 задание

1. Нарисуй зи...

Хейт от женщин в женских сообществах - это как модный аксессуар: у каждой должен быть 😅
Слишком худая? Ну ты же мать, где твои формы
Слишком в форме? Ну ты же мать, кому это вообще надо
Сидишь дома? Ну вот, деградация
Работаешь? Ужас! Дети без матери растут!
Готовишь сама? Господи, рабыня кухни!
Не готовишь? Да как тебя муж терпит?!

И всё это с милой аватаркой и подписью: «Жизнь одна, кайфуйте!» 😂

А за что вас тут распинали? Давайте соберем коллекцию лучшего! Записываю сборник «Хейта года»,...

Ну что, пока я ещё не перешла в режим «ценительница бесполезного» (но уже близка), расскажу вам про свою новую одержимость. Это про планы 😅
Да, опять. Да, мне самой неловко, но тут уж как есть.

Я - тот самый человек, который без плана и пары схем превращается в хаотичное недоразумение. Ну знаете, из серии: «Мы начали без плана, а закончили… тоже неплохо. Просто не там»🥹
План - это святое. Без него великие дела превращаются в: «Да ну его, завтра разберусь»
И, конечно, не разбираюсь 😅

Телефонны...