Девы, от души рекомендую эту разминку 😀 в вк видео, и на ютубе есть)
Включаешь через силу, и на второй минуте Меладзе не оставляет шансов не сделать ее 😄👍🏼 поешь, разминаешься и настроение улетает в космос просто!) правда вместо проссеки лучше запастись холодной водичкой 🤣
Еще видела что у него под Агутина есть, в след раз ее затестю 😁
Единственная тренировка, которую не просто сохранила, а сделала сразу 🔥🔥🔥
Сделала только что на работе, спасибо:)
Хочу от себя посоветовать Калеба Маршалла, канал на ютубе the fitness Marshall, там много видео, коротких - на одну песню. Но три видео станцуешь и готов:) движения конечно посложнее, но его хариииизма)
ссылка
@darulya, вы такую хорягу танцуете на раз-два? я не повторю даже с 3го просмотра 🫣
@espelet, да там одинаковые движения же, мне кажется простыми) я вообще чувствую себя просто вау когда танцую с ним)))
@darulya, мне всегда тяжело с координацией почему то, как будто я не чувствую тело
Под Агутина прям отлично, такие ритмичные, так и хочется пуститься в пляс😃💃
Уже представляю как я с двумя повторяющими детьми танцую под Меладзе, спасибо, это нам надо
Отчитываюсь. Я потная как мышь, дети в шоке от матери, мужик меня так хвалил, как ни один мой бывший. Спасибо 😄
Движение это в целом жизнь и помогает)
В совокупности со питанием и другой активностью всё дает результат)
Обязательно) да мне вообще кажется уже пора писать ему по поводу процентов за рекламу 🤣
Намёки от вселенной, только сегодня подумала, что завтра подключаю спорт и тут ваш пост 😀
Спасибо, очень здорово 🔥
Только вышла с этой тренировки! Это шедевр!!! Хоть моя родственница и сказала , ну да, ок, для женщин пойдет 😂похоже, ее внесу в ЧС.
Я его эти танцы в телеге загрузила на его канале, там еще помимо меладдзе есть танцы😅
Женщина! Вы великолепны! Сохранила для послеродового восстановления😂❤️
Я это парня в рилсах часто вижу) классный. А тут еще и Меладзе
Оооо, а я на нее в тг подписалась пару месяцев назад и сейчас курс купила, Плоский животик)
@ninasecret, я тоже думаю купить. Две недели пока на канале бесплатно занимаюсь и прямо в восторге - чувствую как мышцы спины окрепли и ноги и попа оформляться стали))
@veranovik, начался марафон, я в восторге!! Надеюсь все получится и увижу улучшения через месяц 🥰 купили марафон? Как впечатления?
Я вот тоже думала таким заняться,но есть кто уже реально похудел на этом(конечно с питанием)
@allezondance ну не есть чревато, у меня такой был опыт и мне потом вернулось в +10 кг,а вот в зал правда нет возможности
@downstream, ну есть надо! Да! Я не правильно выразилась 😁есть не все подряд! Вот так .
Спасибо!!!! ☺️ уже сделала!!! Комменты огонь у него)) дочка спросила - мама, он тебя видит?!😳🤣
@ninkina_glina, тоже интересно) Где количество можно посмотреть) И что за тренировка вообще😅
Спасибо вам. Позанималась. Оооочень круто.
Может кто знает для мужчин что лучше. Хочу мужа тоже подключить к подобным тренировкам
ссылка
А я эту разминку делаю под песни дже ло👍 заряд подрости на весь день и песни все под стать как я люблю
@marisha.a25, наверное, каждый хоть раз мечтал побыть инструктором😁 прочувствовав этот взаимообмен энергетикой
@tatyana0207, да можно просто имя загуглить, найдется инфа, в каком фитнес клубе работает человек. А можно просто пойти в ближайших мест клуб на ближайшую зумбу. Просто для меня важно чтобы человек был классный энергичный и мне нравился))
@vero.ni_ka от вай фая работает без ВПН. С мобильным интернетом да с впн
А я в ВК включаю китайскую зарядку. Тоже ничего сложного, ни каких планок и прессов. 10-25 минут в день , а бока уходят и подбородок подтянулся 😄
ссылка
Сейчас впервые попробовала тренировку с того дня как сохранила пост. Честно, в конце уже с паузами делала, так как тело не вывозит.
Вот это старость у меня😱🤣
В школьные годы очень много занималась спортом. А со студенчества стала лежать на диване перед ноутом. И вот после вторых родов у меня живот до сих пор как-будто на 7 месяце беременности.
Но теперь у меня цель - сделать эту зарядку от начала и до конца и не устать.
Будем теперь делать с дочкой старшей каждый день, ей очень понравилось🙂
@tat05 там ещё есть похожие видео с другими вариантами. Или миксованы по-другому. Посмотрите под этим видео подборку, чтоб по времени так же было.
Да парень приятный, ещё делала зарядку под Агутина у него, жаль больше видео у него на Ютубе
Спасибо. Меладзе не люблю, но если порыться, там есть и под другие песни на подобии 💕
Да, много танцевальных) но эта с Меладзе и с харизмой тренера покорила меня 😁
Там их несколько только. А за денюжку каждый день новые, если я не ошибаюсь)
А я в ВК включаю китайскую зарядку. Тоже ничего сложного, ни каких планок и прессов. 10-25 минут в день , а бока уходят и подбородок подтянулся 😄
ссылка