Делюсь своим секретом 🍑 упражнение, признанное самым эффективным для подтянутых ягодиц - это ягодичный мост 🔥 и если даже нет возможности ходить в зал, то выполняйте дома эти четыре варианта упражнения дома (а для утяжеления можно использовать упругую тканевую резинку).
Выполняйте по 20-30 повторений каждого упражнения по утрам и совсем скоро увидите первых эффект 🫶🏻
К слову , ягодичный мост - это мое основное упражнение , так как я не приседаю и не делаю выпады. Результат «на лицо» 🤣 в карусели в последнем фото.
Ситуация: две ночи я не спала, меня накрывала паника из-за наших предстоящих перелетов. На меня это крайне не похоже. Потому что я летаю с детства, для меня лететь на самолете - это самое обыкновенное дело.
Но тут что-то не то)) я даже оформила цифровое наследство (на эппл так можно оказывается). и будила Инну ночью, чтобы расписать план действий, что делать в случае чего 😂
(Дополнение к фото: я не успела отчиму написать, что я его ставлю наследником, и такое сообщение отправилось автоматически 🤣🤣🤣🤣).
И вот сегодня наш аэропорт с самого утра закрыт (сами знаете почему), рейсы все перенесены и так далее. Поэтому мы приняли решение с Динарой ехать на автобусе в Екатеринбург 🫠
P.S. я про это не рассказывала - мы едем на судейские обучения 🫡 ждите много много интересного про наше путешествие. Еще забронировали прикольный отель - буду делать рум тур 🤗
Очень странный вопрос к вам, девушки 🤣 я сделала ботокс в лоб. И с тех пор у меня начал дергаться сильно глаз. У кого-то было такое? Может мне как-то задели неудачно мышцу 👀
20.01.2025
6
olechkashafranova Блин через неделю иду на ботекс))решилась))вы первый раз делали?как вообще эффект?
babanfiska Никогда такого не было. Думаю, это не связано с инъекцией. Но магний нельзя вам сейчас, там девочки
iis Было, но не долго. Спросите своего косметолога лучше. Смотря что кололи, как и какие зоны.
