Найти
Войти
Лента
/
@alina_nasyrowa
Алина Малина
@alina_nasyrowa
·
Мама дочки (4 года)
Ufa
653
записи
7614
подписчиков
4092
комментария
Сообщение
Подписаться
ТГ канал тренировки/питание: https://t.me/alinamalinalive www.instagram.com/alina_nasyrowa Марафон каждый месяц❗️➡️ www.alinanasyrowa.ru
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Коллекции
Тренируемся вместе 🫶🏻
Мои девочки на сцене
Семья ❤️
Обзоры еды/пп
Эльф проказник
Похудение, красота тела
Записи @alina_nasyrowa
Какое упражнение эффективно для подтянутых ягодиц?
03.12.2022
·
779 комментариев
·
2010 лайков
Мой самый душевный день рождения в 34 года
01.08.2025
·
23 комментария
·
113 лайков
Марафон августа для мам: старт 3 августа!
28.07.2025
·
2 комментария
Подробности https//t.me/alinamalinalive/
27.07.2025
·
5 лайков
Я в шоке 😂 и она это делает с радостью 😆 Год занятий эстетической гимнастикой! Начали ровно в года
26.07.2025
·
6 комментариев
·
90 лайков
Хотелось красивое фото, но Ника была против 🤡
22.07.2025
·
2 комментария
·
40 лайков
Смотрите какое милое пирожное 😍 в ресторане Магадан. Купила для Ники)))
22.07.2025
·
12 комментариев
·
57 лайков
Красота ❤️🥰🥹
21.07.2025
·
2 комментария
·
99 лайков
Упражнения для красивой груди 🩷🍒 Какие еще у вас есть идеи для тренировок Кидаем в комменты ☺️ . Разведение рук лежа * . Жим гантелями лежа * ....
21.07.2025
·
46 комментариев
·
123 лайка
Мои первые «птенцы» уже начали подготовку к «фитнес стилю». Ставим позирование - это крайне важная часть соревнований! На видео моя подопечная - + ! В...
20.07.2025
·
6 комментариев
·
44 лайка
На нашем стильном мероприятии 💔😍 в следующий раз жду всех без исключения!
19.07.2025
·
4 комментария
·
41 лайк
Нике повезло - растяжка не в меня 😀
15.07.2025
·
67 лайков
Последние новости ❤️ мы вводим новую категорию фитнес стиль! 🔹Участницы категории «Фитнес стиль» не могут иметь большие мышцы. Мышцы с видимой вено...
15.07.2025
·
31 комментарий
·
50 лайков
Готовлюсь к новому серьезному этапу в жизни 😇 в течение двух месяцев расскажу супер новость 🥹 до сих пор не верю в происходящее
11.07.2025
·
4 комментария
·
57 лайков
Как мама девочки официально заявляю самая большая статья расходов в моем бюджете - единороги 🤣
10.07.2025
·
8 комментариев
·
61 лайк
Мы опять в новостях 🥺🤩🩷 karina_karinok, наша Звездочка Так а кто у нас с Мамлайф следующий на сцену 🙂🧐
08.07.2025
·
31 комментарий
·
67 лайков
Вы очень очень просили тренировка для здоровой и сильной спины 🙏 Необходимый инвентарь фитнес резинки, коврик, гантели. ✅ Первые два упражнения ...
07.07.2025
·
26 комментариев
·
144 лайка
Тренировка для ваших стройных ног 🩷 Все указания к количеству подходов и повторений на картинках 🥰 Для тренировки понадобится латексная фитнес ре...
06.07.2025
·
3 комментария
·
41 лайк
Мои сны при температуре 🤣
04.07.2025
·
4 комментария
·
44 лайка
Голова подешевела на ₽ 😂
03.07.2025
·
14 комментариев
·
17 лайков
Каждый уважающий себя отпуск обязан закончиться так 🫠🫠🫠
29.06.2025
·
17 комментариев
·
17 лайков
Завтра уже домой 💔 это был хороший отпуск 🙏🏻
27.06.2025
·
12 комментариев
·
67 лайков
Ладно, немного мамы тоже можно 😀 сегодня отдыхаем еще на одном разорительном пляже Мандарин, где каждый пук ₽🤣 аренда бунгало -.₽ Вообще не удиви...
25.06.2025
·
32 комментария
·
49 лайков
Уже в это воскресенье я жду вас в марафоне стройности июля 😍 Участвуйте с подружкой со скидкой! Вместе веселее! 😇 Подробности www.alinanasyrowa...
25.06.2025
·
2 лайка
Я еще не поделилась моим негодованием 🤣 В Сочи парке к нам подошла девушка фотограф, предложила сделать несколько кадров. Я сказала зависит от стоим...
25.06.2025
·
74 комментария
·
23 лайка
Учу Нику фотографировать - пока с переменным успехом 🤣
24.06.2025
·
12 комментариев
·
40 лайков
Экспресс поздравление от единорожки минут - тысяч 🤓 В подарок шарика, брелок, монетка и колечко Счастливая Ника бесценно 💔
24.06.2025
·
14 комментариев
·
77 лайков
Уже года 🥹😍🩷 с днём рождения, моя крошка!
24.06.2025
·
14 комментариев
·
135 лайков
Сегодня посетили Океанариум Вход за взрослого .₽, ребенок до лет бесплатно. Нормально) Нике было интересно. В прошлом году были в океанариуме Антал...
23.06.2025
·
4 комментария
·
32 лайка
Немного о расходах в Сочи - заплести косички «на минималках» .₽ (в другом месте на той же набережной предлагали ₽ 🫠, вот торгаши!) - аренда за один ...
23.06.2025
·
41 комментарий
·
21 лайк
Сэкономила к на фотографе - фоткает Ника 🤣 так что фотки будут только такие))) П.с.отдыхаем в Сочи
22.06.2025
·
11 комментариев
·
46 лайков
В воскресенье мы летим в отпуск с Никусей 🩷🥰😍 Буду записывать тренировки на красивом фоне природы, пишите в комментариях какие зоны будем тренир...
20.06.2025
·
13 комментариев
·
32 лайка
С моей малышкой 🩷
16.06.2025
·
4 комментария
·
53 лайка
Милота 🥰😍 ровно год занятий гимнастикой позади 💔
16.06.2025
·
3 комментария
·
50 лайков
Лучшее фото с тура 😆
13.06.2025
·
1 комментарий
·
80 лайков
Как прошел мой первый фитнес-тур для мам?
13.06.2025
·
69 лайков
Как справляться с материнством и не сойти с ума?
01.06.2025
·
8 комментариев
·
36 лайков
Как отметить День защиты детей в парке?
01.06.2025
·
54 лайка
Как убрать ушки на бедрах без операций? Мой челлендж!
01.06.2025
·
25 комментариев
·
29 лайков
Как маме найти время на спорт и привести себя в форму?
01.06.2025
·
2 лайка
Как маме все успевать с детьми? 5 лайфхаков
30.05.2025
·
87 лайков
Ну вся в мать 🩷🤗
28.05.2025
·
2 комментария
·
90 лайков
Я решилась 🤗 выступать этой осенью 😇 образ, костюм, купальник придуман. Осталось придумать номер и высушить задницу 🤣 а это будет сложно, так как я...
24.05.2025
·
17 комментариев
·
61 лайк
Мини-тренировка на ягодицы у дивана 🩷 Инвентарь латексная или тканевая резинка . Ягодичный мост с дивана подходов - раз . Ягодичный мост с див...
21.05.2025
·
11 комментариев
·
91 лайк
Округляем ягодичные дома 💞 Понадобится резинка латексная (+на ягодичный мостик можно тканевую), коврик Выполняем и отправляем отчет ✅ в комментар...
07.05.2025
·
23 комментария
·
59 лайков
Тренировка для стройных рук ✊🏼 . Махи гантелями перед собой поочередно) - раз ( раз на каждую руку), / кг вес, подхода . Отведение предплечий в...
06.05.2025
·
6 комментариев
·
48 лайков
Как справляться с детскими капризами? Советы мамочек
03.05.2025
·
15 комментариев
·
25 лайков
Как запечатлеть лучшие моменты материнства?
29.04.2025
·
29 комментариев
·
26 лайков
Как успевать все с малышом? Секреты мам
25.04.2025
·
1 комментарий
·
4 лайка
Как сделать красивые кадры с детьми? Советы мамочек!
21.04.2025
·
8 комментариев
·
76 лайков
Какое будущее ждет башкирский бодибилдинг?
20.04.2025
·
47 лайков
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!