Mom.life
Алина Малина
@alina_nasyrowa
Russia, Ufa
597
записей
7532
подписчика
3882
комментария
ТГ канал тренировки/питание: https://t.me/alinamalinalive www.instagram.com/alina_nasyrowa Марафон каждый месяц❗️➡️ www.alinanasyrowa.ru

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Какое упражнение эффективно для подтянутых ягодиц?
post image
Делюсь своим секретом 🍑 упражнение, признанное самым эффективным для подтянутых ягодиц - это ягодичный мост 🔥 и если даже нет возможности ходить в зал, то выполняйте дома эти четыре варианта упражнения дома (а для утяжеления можно использовать упругую тканевую резинку).

Выполняйте по 20-30 повторений каждого упражнения по утрам и совсем скоро увидите первых эффект 🫶🏻

К слову , ягодичный мост - это мое основное упражнение , так как я не приседаю и не делаю выпады. Результат «на лицо» 🤣 в карусели в последнем фото.
Читать далее
03.12.2022
1984276
tsiri Офигенно! У меня грыжа поясницы, порой еле хожу, как делать упражнения, лежа если только.. Надо избавиться от
lauravik Здравствуйте.🌞 Алина, подскажите пожалуйста, упражнения на ТАЛИЮ, чтобы не раскачивать боковые мышцы, а чтобы уходили объемы? Спасибо
anbova А как убрать ляшки? 😭
Читать все 774 комментария
Весенние образы для всей семьи: идеи и вдохновение!
post image
Ура! Весна и пошли весенние образы 😇
30.03.2025
421
luiza_sultanova Малышка такая 😍
evemonche Алина, сколько экспоненты за раз даете дочке?
nellies А где джинсовку купили?
Читать все 9 комментариев
Траванулась в Buffet на Революционной - у кого был подобный опыт?
post image
Я вчера жестко траванулась в Buffet на революционной 🌚🤢 у кого-то был опыт подобный в этом заведении?
29.03.2025
8
edegteryova В планете там траванулась
mommy_2_boys Я один раз там была, в планете правда. Это был первый и последний раз 😆
laislabonita Надо же, много раз там ели в планете с детьми - все норм
Читать все 14 комментариев
Классное платье на Вайлдберриз - артикул 203936785 (фото!). Стоматолог проверил!
post image
Клевое платье на ВБ нашла типа Скимс 😍 арт 203936785

Третье фото - проверка полости рта местным стоматологом
29.03.2025
14
elena2413 Меня глючит чтоли , на первом фото сапоги разного цвета?😄 платье супер )
rafaelochka Что к сапогам привязались😤😁. Фото платья в положении стоя есть?🤩🤩🤩
mary_nika Платье мамы из семейки Адамс)
Читать все 11 комментариев
«Мама, я красивая?» — как ответить ребенку и поднять ему настроение?
post image
- Мама, я красивая?
- Сомнительно, но окэээй…

Жду ваших шедевров в комментариях 🤓
29.03.2025
31
alina-vladimirovna Скрин из видео... Это уже в ванной, пошли мыться.. Вот что творит помада и 5 минут тишины
Читать все 30 комментариев
Анонс: Ждите нас в апрельском номере журнала "Собака.ru"
post image
Ждите нас в апрельском номере журнала «Собака» 😍
28.03.2025
1151
immortality Алина, здравствуйте, не могу найти ваш конструктор питания, раньше была ссылка((((
pollirabokar Красотки
lisena_ О, прикольно 👍🏻 Про мою маму они тоже статью выпускали)
Читать все 9 комментариев
В чем пойти на всероссийский банкет? Нужен совет по выбору элегантного платья!
post image
А я как обычно со своими платьями 😆
После чемпионата России будет большой всероссийский банкет участников, и мне нужно супер элегантное шикарное платье 🥺 девочки, в чем вы меня видите? Уже знаете мой стиль 😍
25.03.2025
23
zemdikhanova91 Платье нарядное повседневное BABU https://wildberries.ru/catalog/211703985/detail.aspx
zemdikhanova91 Платье вечернее праздничное Rokko https://wildberries.ru/catalog/221111491/detail.aspx
mary.blondy88 В магазине Гламур на Достоевского бывают ооочень красивые именно элегантные платья и костюмы. Если что у них
Читать все 17 комментариев
post image
Как можно за 10 секунд интервью выдать столько эмоций? 😆😆😆

Смотрим все 😍 там очень много нашей команды!

ссылка
18.03.2025
38
lykkeli Я вчера смотрела 😍 узнала подопечную твою, которую ты выкладывала вот на днях , не помню имя
kolorist Открываю мамлайф с целью посмотреть, когда у вас начинается очередной марафон. И тут первый пост с вашей
Читать все 4 комментария
Башкирский мед: как вам команда сильных мамочек? Отзывы, качество, особенности продукта
post image
Башкирский мед 🍯 🤤

Как вам команда сильных мамочек?
17.03.2025
129
fyudi 😍😍😍😍
julia_mhrtv Красотки!!!
mary_nika Это все ваши подопечные? Шикарные💥
Читать все 8 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!