Благодарю за отзывы и тёплые слова 🤲🏻🤍

📌Вопросы, с которыми вы можете обратиться:
Внутренние личностные конфликты и кризисы.
Детские травмы.
Наладить контакт с собой, людьми и миром.
Сложности с принятием решений.
Справиться с чувством вины, стыда, страхами, ревностью, обидой, одиночеством.
Проработать вопросы личных границ, самооценки, самоценности, внутренней опоры, самореализации, личностного роста.
Избавиться от тревожных состояний, ПА и депрессивной симптоматики.
Справиться с эмоционально...

Если вы хотите стать бабочкой — сначала позвольте себе быть гусеницей.
И... да, подружитесь со своими тараканами.

Не гоните себя вперёд.
Гусеница не спешит вырасти.
Она не стыдится того, кем была, и не сравнивает — до и после.
Бабочка не думает: «Какая я была мерзкая гусеница, зато теперь я крастулька».

Её полёт не отменяет ползания. Он — его продолжение 🦋

Путь трансформации не требует презрения к прошлому. Он требует уважения.
✨Глубочайшего уважения в своему пути!

К каждой своей фазе. К ка...

Мы уставшие, но не сломленные - мы мамы.

Ты не развалилась — ты трансформируешься.
Ты слишком долго держишься.
Слишком редко говоришь «мне плохо».
И почти никогда не слышишь в ответ: «Я рядом. Дыши. Я держу».

Иногда ты смотришь в зеркало — и не понимаешь, кто перед тобой. И у меня тоже так было.
Мы видим женщину, которая не потерялась, но ищет - ищет дорогу внутрь себя.

Я Мария - психолог, терапевт, мама двоих.
И если чувствуешь, что хочешь читать то, что не обесценивает, не учит сверху, а б...

Вы — не проект по соответствию. Перестаньте шлифовать себя под чужие стандарты в поисках любви и одобрения.

Иногда любовь к себе — это не мотивация, а тишина. Не действие, а принятие. Не ещё один шаг, а пауза. Или несколько шагов назад, создающие пространство для разбега.

Если внутри — усталость, за которой стоит мысль: «что со мной не так?», сделайте остановку и поработайте с самоценностью.

Когда вы поймете, что вас можно любить не за что-то, а просто потому, что вы есть, вы с большой вер...

7 видов интеллекта, которые стоит развивать каждому — чтобы жить полной жизнью, а не на автопилоте.

Мы привыкли думать, что интеллект — это про «умных людей», логику и математику. Но человеческий разум гораздо шире. Интеллект — это не только о том, как мы думаем, но и как чувствуем, живём, взаимодействуем, движемся по жизненному пути и понимаем себя.

💎Разберём 7 ключевых видов интеллекта, которые влияют на всё — от карьеры до счастья.

1️⃣Ментальный интеллект (IQ): ум, как швейцарский нож
Это пр...

Вы - ваша личность - это самый главный проект, над которым вы работаете всю свою жизнь.
Согласны или всё ещё сомневаетесь?
Вам даётся:
✨мечта/цель,
✨трудности на пути к ней
✨и совершенный путь, позволяющий лучшим способом трансформировать вашу личность через эти препятствия.

Пока человек не меняется изнутри, его реальность остаётся прежней, как только меняется его наполнение, содержание, начинаются глобальные изменения и в жизни.

Антидепрессанты: за и против.
Подробно здесь: ссылка
С точки зрения теории химического дисбаланса симптомы депрессии, тревожных расстройств, ПТСР, ОКР связаны с нехваткой или некорректной работой того или иного нейромедиатора (нейротрансмиттера) – серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Но важно понимать, что нейромедиаторы не создают, а лишь обслуживают психические процессы. К тому же в подавляющем большинстве случаев депрессия и тревожные расстройства имеют неврот...