Почему мы продолжаем разговоры в голове?
После каждого важного разговора иногда мы продолжаем говорить ещё час.
Но уже внутри своей головы.
«Надо было ответить иначе».
«Почему я промолчала?».
«Зачем я опять начала оправдываться?».
«Почему не смогла спокойно сказать то, что чувствую?».
И этот внутренний диалог может длиться весь вечер, а иногда и несколько дней.
На самом деле это огромный расход энергии.
Не сам разговор забирает силы.
А бесконечное возвращение к нему.
🌪Мы снова и снова проигрываем один и тот же сценарий, надеясь наконец сказать правильные слова.
Но проблема редко в коммуникации.
Чаще она гораздо глубже.
В страхе испортить отношения.
В страхе быть неудобной.
Быть отвергнутой.
Показаться резкой, глупой или слишком эмоциональной.
И тогда голос начинает жить не из внутренней опоры, а из постоянной осторожности.
Он подстраивается.
Сжимается.
Теряет свою естественную силу.
Поэтому работа с голосом для меня давно перестала быть работой над дикцией или красивым звучанием.
Это работа с тем местом внутри, где когда-то стало страшно говорить.
✨Когда меняется внутреннее состояние, меняется не только голос.
▫️Мы начинаем меньше оправдываться.
▫️Спокойнее обозначать свои границы.
▫️Перестаём мысленно продолжать разговоры, которые уже закончились.
И впервые чувствуем, сколько энергии освобождается, когда больше не нужно постоянно защищать своё право быть услышанной.
______________________________________
А у вас бывает так?
После разговора вы ещё долго прокручиваете в голове, что нужно было сказать, как нужно было ответить, но в тот момент вы промолчали или сказали совсем не то, что чувствовали на самом деле?
Комментарии
Да, так постоянно.
Я страдаю от этого 🥲
Подбираю слова... пока думаю они уже не уместны
Прокручивать в голове еще пару дней ❌
Послать сразу всех, не дослушивая✅
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как меня обманули мошенники? История с взломом через Госуслуги
Я нарвалась на машенников 5.05.2025года. Мне позвонил неизвестный номер, мужчина представился "из университета", в котором я училась, чтобы написать характеристику обо мне, предложил помощь вернуться обратно в университет, я согласилась. Зашла на ссылку, которую он продиктовал, ввела код из цифр, зайдя на Гос.услуги. Мне не приходило сообщение необходимое для него на мою почту, и мужчина отлучился уточнить информацию, забыв отключить микрофон. Я услышала его разговор с другим мужчиной, где они о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как принять диагноз рак 4 стадии и не сдаться?
Рак 4 стадии и какого было это принять 🦞⚡️
Девочки, вы столько написали добрых слов и пожеланий, столько интересовались моим состоянием, а некоторые пишут, что молятся за меня. Я так благодарю Вас🙏🏻 И поздравляю с сочельником! Только благодаря таким добрым людям, наш мир существует и будет существовать. Я чувствую себя лучше, напишу об этом пост.
Мне было совсем не до телефона, поэтому я так долго не выходила на связь. Если говорить о том, какого это - принять, что у тебя ужасающий диагноз, неу...
Вспоминаю часто как читала Карлоса Кстанеду, это было давно, но в общем суть, что там мастер отвечал своему ученику на следующий день или через полдня, когда его спросили почему он так делает, он ответил, что думает как правильно ответить, чтобы ответ был полным и исчерпывающим. Чтобы не просто дать ответ поверхностный, а так сказать обдуманный. Почему то я этот момент так запомнила.
Я раньше часто прокручивала диалоги, сейчас уже нет, тк переросла 😀 обычно это по молодости, с возрастом уже становится вообще все равно, как то легче отношение к этому. Ну как ответила так и ответила и все и забываю.