«Он сказал, что повесится, если я еще хоть раз что-то украду».

Света (имя изменено) в терапии уже год. Ну, как год - недели 3 ходит, потом на несколько месяцев исчезает. Говорит, что хочет ходить, но заставить себя трудно. «Вдруг я запишусь, а потом что-то случится и придется отменить. Не хочу с вами отношения портить, я ими дорожу».
(Таааак, ну и откуда растут эти тревожные мыслишки?)

У Светы много желаний: изучать языки, заниматься спортом, ходить на танцы или йогу, научиться играть на гит...

Искусство поддерживать🫶 Шпаргалка.

Для начала немного теории⬇️

Горевание - это очень важная часть процесса принятия произошедшего. Это похоже на температуру - от неё очень плохо, но она помогает побороть инфекцию.
Горевать, грустить, плакать - можно и нужно.
Вмешиваться в эти процессы, проявляя инициативу и активно давая советы, не стоит.
Ваша инициатива может заблокировать негативные эмоции, а это повышает риски клинической депрессии в будущем.
Советы могут толкнуть на импульсивные решения...

Искусство поддерживать🫶
Будем честны, этот навык в нашем менталитете сильно хромает, и волей-не волей многие, столкнувшись с болью близкого человека, берут на себя роль спасателя, а то и вовсе откатываются в садизм.

Умеете ли поддерживать вы? Давайте сверимся.
Сначала подумайте , как вы сами обычно поддерживаете близких?
Вспомните, как в сложной ситуации поддержали вас? Помогла ли вам такая поддержка?

А теперь сравните с вариантами ниже.
Для примера возьмем такую ситуацию. Вам звонит подр...

Не нам судить, но мы обсудим. Наблюдение с площадки👀

Пришла к нам во двор мама с мальчишкой лет 4, раньше я их не видела.

Дети носятся, верещат, и у пацаненка глаза загорелись, хочется к ним, но стоит мнется. В итоге бочком, как крабик, подкрался к горке, поглядывая на маму, которая немного отвлеклась на телефон, начал подниматься, а она как закричит - стой! Опасно! Подбегает и за ручку помогает спуститься.

А в этот момент девчонка, которой и четырех нет, как пожарный, спускается по трубе...

Я, пришла, ругаться.
Психологи, я в ахуе, честно. Здесь, в МЛ, вы переплюнули даже околопсихологов из инсты с их мракобесием.
Откуда взяли моду писать под постами «обращайтесь»?

Публикует женщина текст, пропитанный насквозь болью. Там крик души, просьба о поддержке. А под ним: «буду рада помочь, я психолог».
Ты адекватная? Отобрать бы диплом и надавать тебе им по заднице 🤦🏽‍♀️

Это же звучит как «в целом мне пофиг, но если что, неси свои деньги мне».
Ваша логика понятна: после сотни комментар...

Расскажу, чем развлекала мини-беса в деревне.

1. Берём пустую пластиковую бутылку на литр-полтора, насыпаем туда немного камней, закрываем, привязываем веревочку и весело бегаем, волоча эту погремушку по земле. Через 30 секунд сын умолял отдать ему это. А через 2 минуты еще четверо соседских детей просили сделать им такое же. То ли это мне просто повезло, то ли от погремушки волшебные вибрации исходят - дети бегали 2 часа, а я смогла почитать книгу.

2. Соседский пацан вытащил пистолетик на 10...

Все же слышали, что девочки выбирают себе мужа, похожего на папу?

Я еще в школе с этим высказыванием столкнулась и первым делом у меня возник вопрос «а если вдруг папы нет?»🤷🏻‍♀️

На самом деле это работает немного иначе. И мужчины и женщины влюбляются в один из трех образов:
1. Образ матери
2. Образ отца
3. Образ идеального-Я

То есть девочка может найти себе мать в мужском обличии, а мужчина может выбрать себе, например, такую же сильную и властную женщину как отец.

Насчет идеального-Я п...

Я вам клиентский случай принесла 📦
Делюсь с разрешения клиента (вдруг кто-то узнает себя)⬇️

Пришла ко мне, пусть будет, Женя.
Женя много лет варится в долгах и очень злится на себя, т.к. вместо путешествий или инвестиций она платить проценты банкам.
Все началось на первом курсе, когда при покупке телефона в кредит ей предложили взять еще и кредитку. Льготный период соблазнил Женю хорошенько пошопиться и потусить, но в итоге она не успела закрыть долг вовремя. До 4 курса Женя закидывала все ден...

Присвоить достижения🙌🏼
Тема непопулярная, но очень важная.

Пришла я в гости к Свете на др.
У Светы полноценный восьмичасовой день. Она была на работе вчера и сегодня, но тем не менее выставляет на стол нереально красивые брускетты, румяную утку и пару нежных салатов.
- Света, я восхищаюсь. Все так красиво и безумно вкусно. Как ты успела? У тебя талант!
- Ой, да че там? Продукты вчера заказала, утку специями натерла, с вечера овощи отварила, сегодня прибежала все настрогала быстренько - вот в...

Почему ваша личность именно такая, какая есть, а не какая-то другая?

Итак, психотип или тип личности✨Что это вообще такое? Это набор устойчивых черт, свойственных конкретному человеку, то есть уже готовый сценарий поведения в тех или иных ситуациях, готовый алгоритм действий в стрессовых событиях. Этакая программа зафиксированная в глубоких слоях психики.
В быту психотип еще называют характером или уникальностью.

Например, если попросить ваших близких описать вас, все выдадут плюс-минус по...