Биохакинг отношений: как дофамин и новизна спасают любовь

Биохакинг. Часть 4.

Чтобы ваши бабочки не разлетелись в долгосрочных отношениях - нужна новизна.

Как это работает?

Дофамин - это нейромедиатор, который отвечает за мотивацию к жизни, действию, удовольствию.

Чувство, когда вы играете в тетрис и получаете яблочко, помните? Вот это как раз эйфория от выплеска дофамина.

Это не само удовольствие, а предвкушение удовольствия от результата, предоргазм.

На первом этапе отношений у нас вырабатывается много дофамина, потому что процесс сопровождается ожиданиями результата: ждешь сообщения, ждешь предложения встретиться, ждешь первого поцелуя, каких-то других проявлений серьезности намерений и т.д.

Получить то, что ожидаешь - это удовольствие. Отсюда и бабочки в животе.

Самое главное ожидание - услышать признание в любви и стать уже настоящей парой. В этот момент тебя вообще накрывает цунами.

В целом, ты понимаешь, что к этому идет, но гарантий нет. Невозможность предсказать точный результат - главный спонсор дофамина.

А потом вы какое-то время живете вместе, узнаете друг друга лучше и на смену ожиданиям приходят стабильность и предсказуемость.

Здесь ты получишь столько же дофамина, сколько при повторном разгадывании кроссворда - это не очень интересно.

Теперь вместо дофамина ты получаешь ГАМК - гамма-аминомасочную кислоту. Она дает чувство спокойствия и безопасности. Отношения держатся на ней, потому что если рядом нет партнера, нет ГАМК и тебя тянет к нему. Это в целом приятно, но немного скучно, бабочки в животе становятся редкими гостями.

Пробовать что-то новое - хороший источник дофамина. А если пробовать новое вместе с партнером - мозг свяжет ассоциацию дофамин-партнер.

Новая еда, новые места, новые люди, новые занятия, новые совместные цели (да тот же кроссворд разгадать вместе) будут подкармливать ваш огонёк🙌🏼

Это «экологичный» способ подогревать отношения.

Жаль, что нас этому никто не учит.

Статистика говорит, что в основном пары выбирают привычные сценарии совместного времени.

Но без переодически порций дофамина отношения рушатся. Поэтому люди традиционно используют срачки-ругачки. Согласитесь, после хорошего скандала и секс ярче😏

А по факту, когда вы сами верите в то, что отношениям конец, у вас снова появляется элемент непредсказуемости «Будет ли мы снова вместе? Придет ли он меня возвращать?».

Вот почему большинство пар катаются на эмоциональных качелях.