Дорогая доченька! Самый важный день - это День рождения💥💥💥🌟🌟🌟⠀
Поздравляю тебя, моя дорогая и любимая Марго!!⠀
❤️❤️❤️⠀
⠀
Да, ты обязательно увидишь весь Мир! 🌏 ⠀

⚡️ПРОГРАММА СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА⚡️⠀
⠀⠀
☝️Вы же помните:⠀
Завтрак съешь сам⠀
Обед раздели с другом⠀
Ужин отдай врагу.⠀
⠀⠀📍А причины кроются в нашей физиологии, поскольку, КАК ОКАЗАЛОСЬ, завтрак формирует наше пищевое поведение на весь день.📍⠀
⠀⠀
Ночью организм усваивает все питательные вещества, которые накануне он получил из пищи.
⠀⠀
Таким образом, утром ваш организм просыпается голодным и от имени 100 триллионов клеток требует:⠀
"Верните мне 114 питательных элементов, энергию и воду, котор...

Любите орешки? Тогда читайте, это для вас! 😊⠀
Кто такие "живые" орехи и зачем их активировать?⠀
⠀
Активированные или "живые" орехи - это ничто иное, как предварительно замоченные в воде на несколько часов орехи. 💦⠀
Всё это мероприятие нужно проводить потому, что в орехах содержится фитиновая кислота в больших количествах.⠀
⠀
Фитиновая кислота находится в оболочке и нужна растению для защиты. Но, в организме человека кислота вызывает трудности с пищеварением, препятствует усвоению магния, кальция...

Друзья! Поздравляю всех с праздником Светлой Пасхи! Будьте все здоровы, счастливы, добры к себе и к окружающим вас людям. Берегите друг друга 🙏😊☀️⠀
⠀
Пасха - самый главный христианский праздник. Он совершается каждый год в разное время и относится к подвижным праздникам.⠀
⠀
На Пасху принято христосоваться - поздравлять друг друга с великим праздником и обмениваться крашеными яйцами, как символом жизни, трижды целуя друг друга.😘⠀
⠀
Праздник Святой Пасхи любимый с детства, он всегда радостный, особ...

🍒 Продолжаю рубрику "Вкусный понедельник"

ПП-блины с 🧀 и укропом! ⠀
Итого на 100грамм - 137.73 ккал⠀
👉🏻Б/Ж/У - 12.3/6.28/11.51⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
• 2 яйца⠀
• 100 мл молока 2,5% + 100мл воды⠀
• 20 гр.рисовой муки + 20г овсянкой муки⠀
. 4 ст л Ф1 Вечерний коктейль⠀
• 30гр.сыра⠀
• 1ч.л.сухого укропа⠀
• Сухой чеснок⠀
⠀
🙌🏻Сыр натереть на мелкой терке. Все ингредиенты перемешать и жарить на сухой сковороде. Быстро, просто и вкусно! ⭐️ ⠀
Приятного аппетита 😊⠀

🌖 Я говорю НЕТ вечернему перееданию, ДА полноценному сну! ⭐️ 😊⠀
⠀
Всё необходимые питательные вещества, которые нужны для сбалансированного ужина без риска вечернего переедания, всегда у меня под рукой. ⠀
Друзья, это просто находка! 👍😊 Вечерний коктейль Ф1⠀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟⠀
Это готовый к употреблению комплекс из необходимых макро- и микроэлементов, фитонутриентов и клетчатки. Формула 1 Вечерний коктейль содержит аминокислоту триптофан и углевод мальтодекстрин, способствующий повышению уровня триптофана...

Сегодня рубрика "Вкусный понедельник!" 😊⠀
Я готовила закуску "Рулет с начинкой" 👍Ловите рецепт!)⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
Ф1 Куриный крем-суп⠀
Крабовые палочки 7шт⠀
Сыр нежирный 150г⠀
Лаваш тонкий⠀
Нат. йогурт, погуще 150г⠀
Салат 1 пучок ⠀
Соль, перец, чеснок и зелень по вкусу. ⠀
⠀
Варим яйца. Трём на тёрке сыр, яйца, чеснок. Зелень мелко рубим. Всё смешиваем с куриным супом Ф1. Консистенция не очень плотная, чтобы легко наносилась на лаваш. ⠀
⠀
Смазываем лаваш смесью, сверху развёрнутые крабовые палочк...

​С какими ингредиентами пить чай для здоровья?

Они мoгут пoмoчь пpедoтвpaтить мнoгие зaбoлевaния, тaкие кaк cлaбoумие, инфекции, paк и мнoгoе дpугoе.

⭕️.Κуpкумa.
Лечебные cвoйcтвa куpкумы дoвoльнo пoпуляpны в нacтoящее вpемя. Сoединение куpкумин уменьшaет вocпaления, бopетcя c paкoм и cпocoбcтвует здopoвью cеpдцa.

⭕️Имбирь
Имбиpь пoмoгaет pешить пpoблемы, cвязaнных c пищевapением и мигpенью. Он тaкже oблaдaет пpoтивoвocпaлительными cвoйcтвaми и пoмoгaет бopoтьcя co cмеpтельными зaбoлевaниями, ...

​⏳Делу - время ...⠀
⠀
У всех нас одинаковое количество времени в сутках⏱ Однако один успевает сделать за это время кучу дел, второй - нет. Для кого-то каждый день результативен, для другого обычно пролетает впустую... ⠀
⠀
Почему так 😡⠀
⠀
А потому что все успешные люди планируют. Планируют свой день. Планируют свои дела 💪⠀
⠀
📌 Запомните, планирование – это не только про работу. Это про отдых. Про сон. Это и работа без стресса, и отсутствие перенапряжения. Про время на развлечения – все это важные...

Кто сказал, что понедельник - день тяжёлый? 😲⠀
Давайте вместе сделаем его более радостным!! 😊⠀
⠀
Итак, дорогие мои подписчики, я решила переименовать этот день на "вкусный понедельник"!! ⠀
Что это значит? А вот что! 😊⠀
👇. 👇. 👇⠀
Рецепты сбалансированных, вкусных и полезных блюд!👍 ⠀
⠀
Сегодня на моей кухне - ⠀
"Фаршированные шампиньёны"! 🎉🎉🎉⠀
⠀Ингредиенты:⠀
• Шампиньоны - шляпки (большие) 7-8шт.⠀
• Соус - 2ст л нат. йогурта + 2шт средних помидора, мелко нарезанных, 3ст л без горки Томатный суп He...