Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Диана Пастухова
Диана Пастухова
Мама двоих (1 год, 6 лет)

⚡ ПРОГРАММА СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА⚡ ⠀ ⠀⠀ ☝ Вы же помните:⠀ Завтрак съешь сам⠀ Обед раздели с другом⠀ Ужин отдай…

⚡️ПРОГРАММА СБАЛАНСИРОВАННОГО ЗАВТРАКА⚡️⠀

⠀⠀

☝️Вы же помните:⠀

Завтрак съешь сам⠀

Обед раздели с другом⠀

Ужин отдай врагу.⠀

⠀⠀📍А причины кроются в нашей физиологии, поскольку, КАК ОКАЗАЛОСЬ, завтрак формирует наше пищевое поведение на весь день.📍⠀

⠀⠀

Ночью организм усваивает все питательные вещества, которые накануне он получил из пищи.

⠀⠀

Таким образом, утром ваш организм просыпается голодным и от имени 100 триллионов клеток требует:⠀

"Верните мне 114 питательных элементов, энергию и воду, которые я потратил"⠀

Но кто задумывается об этом?

⠀⠀

Давайте рассмотрим ФОРМУЛУ ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА -

⠀⠀- выглядит так:⠀

📍Обеспечить водой ( помочь организму умыться, освободиться от токсинов)⠀

📍Дать полезный белок, микро и макро нутриенты, витамины и минералы.⠀

📍Сохранить в норме уровень сахара⠀

☝️Для того, чтобы самим составить здоровый сбалансированный завтрак, вам придется потратить много времени и денег.⠀

А главное,⠀

вы получите слишком много лишних калорий.⠀

НО РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!👌⠀

⠀Всемирно известные врачи и ученые разработали новую программу, которая решает все вышеперечисленные проблемы! 💯⠀

А еще он помогает:⠀

• очистить кишечник;⠀

• улучшить усвоение питательных элементов;⠀

• поддерживать водный баланс в течение всего дня.⠀

☝️В Составе 3 продукта — потрясающе вкусный и очень полезный сок алое, травяной концентрат ( замена чая и кофе) и самый лучший Белково-витаминный коктейль ( 10 вкусов— выбирайте), который дает нашему любимому организму все необходимое и НИЧЕГО лишнего.⠀

Помыли с утра свою "машинку" под названием тело, залили в нее хороший "бензин" и будете "ехать " весь день на хорошей скорости! Что мы и делаем всей семьей последние 6 лет.⠀

Хотите узнать подробнее, пишите! 🙋‍♀️

1

Комментарии

lia.001

Лия🦋

Мама двоих (младенец)

Лео Бокерия отводит завтрак врагу, как и буддисты )

Девочки,в программе ,,За живое'' на канале Ю в конце программы будут сравнивать позвоночник грудничка которого носили в…

Девочки,в программе ,,За живое'' на канале Ю в конце программы будут сравнивать позвоночник грудничка которого носили в слинге и без☝ сказали результаты шокируют😲😬

Куда сходить на завтрак в Санкт-Петербурге?

Теперь не нужно будет долго думать куда сходить на завтрак🥰 Центр: Рубинштейна: -МА завтраки 10.00-16.00 Модное, милое место, внутри уютно. Вкусно😋;🔥 -The sizzle 9.00-14.00; -Hunt завтраки 10-12; -Flor 10-13, сб вс 10-14; -Arka bar завтраки 10-16 📍 м. канал Грибоедова -Prosa (весь день с 10, выходные с 9). Тут красиво😍 много алко и 🍸 весь день; -Bistrot Le Moujik завтраки 8.00-18.00. Очень классные завтраки, на выбор есть разные выгодные сытные сеты;🐶 📍наб. Реки Фонтанки,52 📍 Морская наб, 15А -кафе Мечтатели завтраки с 8-14. Все хвалят тут сырники, мы тоже заценили, вкусно 📍наб. Фонтанки,11 -CasaDeiCaffe (8.30-12.30 будни, 8.30-13.30 вых) очень красиво, с утра мало людей -Бонч 8:30-12, сб вс 10-14 📍Большая Морская 16 -made in China завтраки только по выходным 11-15 📍Б.Морская,35 -Борсалино. Вид на Исакий 💔 мы были утром на завтраке, было пусто, мне понравилось, что там красивый вид и про этом очень спокойно; -Сон. Хорошее место, игристое до 15 бесплатно; -coffee room street.Милое местечко; 📍Гороховая 11 -chocolate sweet garden с 10.00. 📍УЛ. БОЛЬШАЯ МОРСКАЯ Д.21 -Кузня в новой Голландии (10-14) -Angel cakes в новой Голландии, есть детская 👶🏼; -Mon chou chou завтраки 10-16. Тут очень красиво 🌸 📍 м. Гостиный двор -avocado queen (будни 9-12; вых 9-13) -sowa (с 9). Подают разные виды вафель целый день -Kroo cafe с 8-10 утра, зависит от дня недели. Завтраки весь день; 📍 Суворовский пр. 27 -Forno bravo завтраки 10-12, сб вс 10-13 📍 Белинского 11 (подруги очень хвалили завтрак тут, я была пока только на обеде 🤤) -Friends of friends завтраки весь день 📍 Дегтярного 1 -Сыроварня с 9.00-13.00 📍Ковенский пер,5 (Восстания) -Du Nord с 8.00; 📍Лиговский пр., д. 41/83 (восстания) 📍Кирочная ул., 26 (Чернышевская) -Animals (друзья очень хвалят это место, я ещё не была) Завтраки 10-14; пн 12-14 -Ivory garden. Подают завтраки и есть вкусная свежая выпечка. В кафе очень просторно и высокие потолки, визуально все очень приятно -how are you? Маяковского 17. Стильное место, кофе 🔥 -Joli. Интерьер🔥 Чернышевская: -Le courage завтраки с 11-15 (красиво🌺) -Aster полное меню завтраков 9-14. Не советую! Столы очень близко к друг другу, шумно, при этом интерьер самый обычный; -Brunch завтраки весь день (цены хорошие) -Слой.Вспышка (завтрак весь день с 8) -Forno bravo. Завтраки обеды и ужины🔥 все вкусно, итальянский ресторанчик Сенная: -Charlie завтраки весь день. Прикольное место, но для меня на разок. Интересный интерьер, бесплатный бокал шампанского к любому заказу на завтрак. Но не понравились ни сырники, ни каппучино. Но вкусы у всех разные; -I’m thankful for today 9.00-21.00 -mickey&monkeys с 8 утра завтраки весь день -Кафе zoom 9-12 📍гороховая 22 -gran (будни 9-16; 10-16) -кафе Stim. Тут представлено много 10 разных вариантов сырников -дом Флоу. Бронируйте столик у окна на последнем этаже, точно понравится🔥; Московская: -МА завтраки 10-16 📍Московский пр-кт 200 📍avenue 55 (фрунзенская/техноложка) (отличные цены) Чкаловская/Спортивная -ровесники (завтраки весь день с 9, по выходным с 10) -Pio Nero завтраки 8.30-12, сб вс 8.30-13. Популярное место, несколько минусов- довольно близко находятся столики друг к другу, каппучино очень маленький; 📍 БОЛЬШОЙ ПРОСПЕКТ ПС 20/5 -lou lou. Завтраки 9-12, выходные 9-13. Очень красивое место 📍Вязовая 8 (Крестовский/Чкаловская) -Mina. Очень красиво, посуда 💔 📍Спортивная д 2 (крестовский/Чкаловская) -Frantsuza Bistrot завтраки 9-12.30 (дороговато, но вкусно) 📍Чкаловская -Saro завтраки 10-14 📍 м. Чкаловская -Забыли сахар. До 14/15 подают бесплатно игристое. В БЦ Тринити находится Крестовский остров: -Марсельеза завтраки 9-12, сб и вс 10-15 (сырники 😋😋) Петроградка: -chocolate secret garden с 11.00 -Grecco. Завтраки 8.30-12, сб вс 10-13. Вкусно; брала тут панкейки, порция большая) 🔥 -Футура завтрак 10-12.30 🔥 -Мона. Завтраки весь день, правда мне не очень понравилось, но вкусы разные -Dolci завтраки 8.30-12, сб вс 8.30-13 -cofferoom с 9-10 утра (зависит от дня недели) и до 16.00 📍Каменноостровский пр.22/11 -coffe wine lab. Прямо у метро. Тихое спокойное место с красивым видом, тут подают еду из Буше, который находится этажом ниже; плюс можно выпить вино Василевский остров -Всеклассно (мне понравилось, внутри очень мило, вкусно и недорого) -Rimski bistro. Есть выгодные комбо-завтраки. Завтраки весь день🔥 -ognivo (есть классная детская) завтраки с 8.30-12 (будни); 9-13 выходные -slasty store (целый день с 9). Меню очень разнообразное, цены отличные -Gussi. Стаканчики, интерьер, детская комната 🔥 НО завтраков там нет, есть вкусный кофе и десерты/круассаны; PEPELA завтраки 12-17 📍 м. Гражданский проспект Grasseria.breakfast (весь день завтраки с 10/11) 📍м. Бухарестская А также разные сетевые: -Счастье с 8-10 утра, у каждого ресторана свой график, он есть на сайте; 📍Итальянская 17 (Невский) 📍Рубинштейна 15-17 (Владимирская) 📍Малая морская 24 с видом на Исакий (адмиралтейская) 📍Большой проспект ПС 88 (Петроградская) -Italy по будням завтраки до 12, сб,вс до 13 📍Виленский,15 (Чернышевская) с 9 📍Большой ПС,58 (Петроградская) с 11 📍Б.Морская,14 (Адмиралтейская) с 10 📍пл. Чернышевского,11 (Парк Победы) с 9 -Civil с 9.00. Завтраки весь день. Популярное неплохое местечко; 📍Волынский пер.8 (Невский проспект) 📍8-я Советская,4 (м.Восстания) 📍Большой проспект ПС 71 (Петроградская) -Cake and breakfast. Завтраки с 8-20 часов; 📍манежный пер 1/4 (Чернышевская) 📍Ул.Малая Морская 5 (Адмиралтейская) 📍Ул. Мира 7г (горьковская) -O’petit с 9.00 📍Некрасова 14А (Чернышевская) 📍Блохина,23 (Спортивная) 📍Невский,12 (адмиралтейская) 📍 Большой пр-т В.О, 16 -Марчеллис с 10-12 (зависит) от ресторана, на Рубинштейна круглосуточный ресторан. Завтраки до 14.00 -Бона Капона. Люблю ее на Московском проспекте🥰 8.30-11.00 (зависит от ресторана) будни до 12, выходные до 14. -Коржов 8.00-10.00 -Буше с 8-10 утра работают (зависит от ресторана) #НадяВресторане

Сытный и разнообразный завтрак для микробиома

Завтрак: каша амарантовая (на воде), сливочное маслице грамм 20, яйца, салат на оливковом масле. На десерт: ягоды Своими завтраками хочу показать девочкам, которые пьют чай с хлебом (как я раньше), что завтраки бывают сытными и разнообразными. Насыщайте свой организм питательными веществами, Балуйте свой микробиом! И он вам скажет «а че так можно было?!»🤣