Это не проблема, это её решение 💯⠀
Как перейти на здоровый образ жизни?⠀
⠀⠀
❇️ Первое, что нужно сделать - принять решение. Оно должно быть обдуманным. Нужно быть уверенным, что вы готовы работать на результат, а не поиграть неделю в ЗОЖ или ФИТ и бросить.🏃♀️⛷️⠀
⠀⠀
❇️ Если вы уверены, что хотите изменить жизнь к лучшему, то пора действовать. Действовать придётся регулярно и без поблажек. ⠀
Дисциплина - одно из главных условий успеха. Мотивации вам может не хватить. А вот дисциплина не подведёт.⠀
⠀⠀
❇️ Где найти время?🕰️⠀
То, что не хватает времени, просто отговорка. Научитесь планировать дела. Составьте график каждого дня и поймёте, куда убегают минуты, а то и часы.⠀
Меньше внимания соцсетям и мессенджерам, тогда на тренировки и приготовление здоровой пищи освободится время. Выбором многих активных, но занятых людей становятся функциональные продукты - сегодняшний тренд☝️⠀
⠀⠀
❇️ Как избежать срывов? Срывы случаются у многих. Главное вовремя остановиться и вернуться в строй. Научитесь избегать провокаций. Не доводите себя до срыва.➡️ Срывы случаются , если организм НЕ получает все необходимые питательные элементы- ПРЕЖДЕ ВСЕГО БЕЛОК , но и витамины , минералы ( например хром)⠀
⠀⠀
✅ Хвалите себя, поощряйте за победы приятными мелочами. Заведите дневник успеха, куда будете записывать все свои достижения. У вас будет много поводов для гордости собой, а это самая лучшая мотивация!⠀
⠀
САМАЯ БОЛЬШАЯ НАГРАДА , которую вы получите — отличное самочувствие и совершенно другое КАЧЕСТВО ЖИЗНИ!⠀
⠀
Если вам нужна консультация, пишите! 🙋♀️
Комментариев ещё никто не написал.
Как нарядить ёлку?
Елка наряженная вместе с декоратором однозначно это лучшее решение года!
Чего стоит только мотать эту гирлянду🤪
Теперь мне нужна фотосессия 😍
Как дисциплинированным мамам найти баланс с творческими?
Девушки, у которых в жизни присутствуют порядок, режим и дисциплина, мне срочно нужно с вами сблизиться. Я могу научить творчеству, видеть прекрасное в мелочах и любить жизнь, а вы научите меня, пожалуйста, грамотно выстраивать своё время, жить в дисциплине и держать дом и голову в порядке. Открыта к сотрудничеству и взаимодействию с действительно режимным человеком 😂
Как укрепить иммунитет и понять своих детей?
Популярное в Мамлайф за неделю
❇️Октябрь начался! А это значит, что пора укреплять иммунитет. О народных, но самых действенных средствах, читайте в посте мамы Леры (@lerok): mom.life/post/5d94189fd3d80056d525b1d7
❇️Все наши комплексы и психологические травмы растут из детства, когда родители где-то недостаточно уделили внимания нашим обидам или забыли про свои обещания. О том, как важно почаще ставить себя на место своих детей, в посте Раяны (@rrayana): mom.life/post/5d9674ea9fdd002a2c5844fc
❇️Н...
Пост гнева! Моему сыну 3 . Он не говорит . Но гнев не на него. Я занимаюсь его речью 1,5 года. Активно и он вот только сейчас начал что то говорить. Сколько я потратила на это , где мы только не были. Сколько бесплатного было в нашем лечении. Исследования, массажи, физиотерапия, биоакустическая коррекция. Неврологи. Таблетки, уколы . Остеопат, три разных логопеда , дифектолог , психолог , психиатор даже. Это я к чему опыт в зрр у меня есть. И я хочу сказать заткнитесь тем кто на посты мам на тем...
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в своей кровати
Как научить ребенка засыпать самостоятельно, в своей кровати ?
У нас если ее не укладывать, то она не ляжет
Если уходить из комнаты она пойдет следом, нужно обязательно в лучшем случае рядом лежать
Мне скоро выходить на работу, буду на удаленке, но не будет столько времени на ее укладывания 😩