
🌷ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ 🌷
Любая женщина хочет хорошо выглядить, хорошо себя чувствовать и чтобы на всё хватало сил, особенно когда на руках маленькие детки) Но далеко не все знают, что на 80% из выше перечисленного влияет питание.
Что такое сбалансированное питание ?
☝️Этот рацион не стоит путать с диетой, так как он не требует строгих ограничений. Главное – поддерживать в организме витаминно-минеральный и энергетический баланс. Пища должна снабжать клетки витаминами и минеральными элементами, а также возмещать суточную потребность организма в полезных веществах и энергии. Калорийность блюд должна соответствовать энергетическим затратам организма с учетом возраста, половых принадлежностей, образа жизни, уровня активности.
Польза правильного питания
Оно может оказывать благоприятное действие на организм:
♻️обеспечивать клетки витаминами, микро- и макроэлементами;
♻️способствовать правильному функционированию всех органов и систем;
♻️укреплять иммунитет;
♻️избавлять от гиповитаминоза и хронической усталости;
♻️устранять лишний вес и одышку;
♻️понижать содержание холестерина;
♻️растворять атеросклеротические бляшки;
♻️предотвращать образование тромбов и закупорку сосудов;
♻️нормализовывать давление;
♻️восстанавливать сердечный ритм;
♻️предупреждать процессы брожения и уменьшать нагрузку на пищеварительную систему;
♻️заряжать энергией и бодростью;
♻️повышать выносливость и работоспособность;
♻️улучшать настроение.
СОГЛАСИТЕСЬ, СОВСЕМ НЕМАЛО!
Пишите, обсудим) 🌷
Девочки, куркумин это какая вещь бомбовая 😅 Муж купил какой-то японский, я его уже почти добила, больше месяца пью. У меня столько энергии, как родила, не было. И болезнь легко переношу, альхамдулиЛлях. Не знаю, связано ли конкретно с ним, я ещё пью акулий сквален. Но чувство такое, будто виновник моего хорошего самочувствия именно куркумин 😂 Я даже тренироваться стабильно начала, никак не могла себя заставить) При этом ферритин у меня 10, по сути, должна быть энергия на нуле 😂 Он лечит воспале...
Девочки кто разбирается Айхерб. Нужны витамины мужские, для опорно-двигательного аппарата, и витаминно-минеральный комплекс. Порекомендуете пожалуйста 🤗🌷
Похвалите витамины для беременной. У меня анализы все хорошие, врач говорит можно не пить. Но я хочу, слышала, что от правильных витаминов энергии становится больше - это то что мне надо как раз. Подруга советует солгар. А какие ваши рекомендации?🍒
Питание беременной и ожирение у ребенка. Есть ли связь?
Бытующее мнение, что «на грудном вскармливании ребенок не может иметь ожирения», неверно?
И может ли влиять питание мамы во время беременности и питание ребенка в первые годы жизни на риски набора веса (и метаболического синдрома) в будущем?
Давайте поговорим о понятии «метаболическое программирование» (МП).
Это концепция, согласно которой питание и окружающая среда в критические периоды раннего развития (внутриутробно и в первые годы ...




Девчонки вот реально оказывается правильное питание творит чудеса. Ты и кушаешь и худеешь, и твой грудной ребёнок не страдает запорами, коликами. До этого мучались коликами. Причём кушаешь с таким аппетитом, еда реально кажется вкусной. Не болит голова как при диетах. Раньше из за этого я часто бросала диеты. Не выдерживала. Слишком большой стресс был для организма. А тут и вкусняшки можно кушать и торты, только низкокалорийные. Прошла неделя как я на ПП, и чувствую себя прекрасно, заряжена энер...