Меня зовут Александра, для близких и друзей Сандра.
👩‍💼Руковожу детской школой развития эмоционально интеллекта «ЭИ дети» в Строгино, бизнес-тренер.
👌🏻Моя миссия по жизни: развивать навыки, которые делают людей счастливее и успешнее.
👫Занятия для детей 4-15 лет
🌟Подробнее о школе тут: ссылка

Проверьте свой уровень ЭИ, приняв участие в научном исследовании⬇️
⠀
Узнавать о себе что-то новое – это всегда любопытно и особенно актуально для фиксации стартового уровня перед началом развития чего-либо.
⠀
❓Вы когда-нибудь проверяли уровень вашего эмоционального интеллекта?
⠀
👉🏻Предлагаем принять участие в глобальном научном исследовании, по итогам которого вы получите готовый отчет со следующей информацией:
⠀
✔️ваш индивидуальный профиль развития интеллекта с общим уровнем эмоционального интелл...

Ребенок взволнован. Как ему помочь?👩‍👦
⠀
Дети часто сталкиваются с ситуациями, когда они волнуются и не знают, что делать со своими эмоциями, а мы, как взрослые, не придаем этому значения.
⠀
Основное, что мы можем сделать - это быть рядом и подсказать, как прожить эти ситуации, о чем подумать после.
⠀
❓Какими словами вы можете поддержать ребенка в ситуациях, если:
⠀
💥Между родителями вспыхнула ссора:
⠀
▫️Ссорятся не его родители, а муж и жена — пара, которая образовалась помимо его участия.
▫️Не он ...

Почему лени не существует🙅‍♀️
⠀
🗣 «Опять ленишься?»
🗣 «Ну и ленивый ребёнок мне достался!»
🗣 «Вот если бы не ленилась, то и ...(подставьте что-то своё, что откликается»
...
❓Какие эмоции сейчас испытал ваш внутренний ребёнок?
❓А как часто вы проецируете понятие лени на окружающих и своих детей?
⠀
✅Вы будете удивлены: с точки зрения психологии такого чувства, как лень, не существует — есть чувство усталости или состояние апатии, есть агрессия, которая может выражаться в нежелании что-то делать.
⠀
❗️Т...

Игры в удовольствие. Как научить ребёнка проигрывать и не обижаться🤗
⠀
Проводя время дома, мы часто играем в настольные игры. Все дети очень любят выигрывать, но часто бурно реагируют и сильно расстраиваются из-за проигрыша.
⠀
❓Как вести себя взрослым, чтобы игры приносили всем удовольствие, а не стресс?
⠀
1️⃣Создайте комфортную обстановку.
⠀
Если ребенок уже несколько раз бурно реагировал на проигрыш в определенной игре, возможно, ему не нравится сама игра или же компания. Отложите игру для более...

Детям об особенных детях. Мультфильмы🌺
⠀
Развивая эмоциональный интеллект с ранних лет, мы даём нашим детям возможность лучше понимать других, чтобы не попасть в ловушку детской жестокости. Её часто проявляют по отношению к младшим, более слабым и детям с особенностями развития.
⠀
❗️Важно объяснить детям, что быть особенным - это нормально, и что особенным людям очень нужна поддержка.
⠀
#эидети_рекомендует донести это максимально понятно на языке ребенка с помощью следующих мультфильмов:
⠀
🔹«Каст...

Как поймать дзен?👌🏻
⠀
В продолжение предыдущего поста делимся несколькими простыми и эффективными способами восстановления контроля над эмоциями, когда тревога и беспокойство пытаются взять верх над вашим сознанием:
⠀
✅Осознанное дыхание
⠀
〰️Сконцентрируйтесь на своем дыхании.
〰️Сосредоточьтесь на происходящем «здесь и сейчас», обратите внимание на то, что вас окружает, постарайтесь отметить все, что вы чувствуете: звуки, запахи, ощущения в теле.
〰️Мысленно задайте себе вопросы: «Что происходит в мо...

Соблюдаем меры предосторожности🛁
⠀
⚡️Несмотря на то, что карантин в нашей стране условно завершился, призываем вас не терять бдительность и соблюдать гигиену, как в физическом, так и в психологическом плане.
⠀
😩Испытываемые людьми отрицательные эмоции почти удвоились за время действия ограничений, введенных из-за пандемии. Об этом свидетельствует исследование компании Sentio Solutions, которая впервые оценила влияние COVID-19 на психическое здоровье: люди стали чаще и глубже испытывать отрицатель...

Что нарушает эмоциональный контакт родителя и ребёнка❓
⠀
1️⃣ Вы уделяете ребёнку больше внимания, когда он делает что-то не так
⠀
Вывод ребёнка: пакость = внимание родителя. При этом чем больше ваших замечаний, тем выше желание ребенка отдаляться.
⠀
👉🏻Обязательно подчеркивайте то поведение, которое хотите видеть снова: «Мне нравится, что ты играешь спокойно и сосредоточенно».
⠀
2️⃣ Вы не по делу хвалите своего ребёнка
⠀
Часто используемые хвалебные слова «молодец», «хорошо» и «класс» в адрес ребёнка ...

Помогаем детям пережить стресс👌🏻
⠀
В свете последних мировых событий мы часто слышим о стрессе, и так или иначе испытываем его сами. Стресс у детей и подростков — также широко распространенное явление в наши дни. И опасен он не только для психики ребенка, но и для его физического развития.
⠀
❓По каким симптомам можно распознать стресс?
⠀
⚡Бессонница
⚡Суетливость
⚡Взвинченность на грани нервных срывов
⚡Постоянные тревоги, страхи, эмоциональная нестабильность
⚡Дефицит внимания, проблемы с памятью
⚡...

Когда деревья были большими🎋
⠀
Как мы уже не раз говорили, эмоция – это наша реакция на ситуацию вокруг. Если с ситуацией мы сталкиваемся впервые, то и эмоция у нас более яркая.
⠀
✅То есть: чем меньше у нас жизненного опыта, тем сильнее эмоция – в этом заключается основное различие мира эмоций ребенка и взрослого.
⠀
Зачастую взрослые забывают о том, что ребенок видит этот мир совершенно другим и реагирует на него иначе. То, что для нас кажется обычным или неважным, для ребенка – целая сенсация к...