Эмоциональный интеллект в обычной жизни🔅

⠀

Пятница. Весна в воздухе, чувствуете?😍

Я всегда радуюсь солнышку и этому еле уловимому запаху весны.

⠀

Ловлю себя на мысли, что мне одновременно радостно и тревожно. Хм, необычный коктейль ощущений. А переживаю я из-за аллергии моей дочки Софи на цветение березы.

⠀

Веду внутренний диалог с собой:

🤔Что даёт мне эта тревога?

Паузу, чтобы запланировать и раньше сходить к аллергологу, закупить «весенние лекарства» и быть ещё более внимательной к физическому состоянию дочери.

🤔Что дальше?

Я не застреваю в этой тревоге, потому что она может парализовать, а мне это не нужно. Когда тревога помогла, я перехожу снова в радостное состояние: любимая музыка, солнечная погода за окном и игры с детьми отлично мне в этом помогают.

👌🏻Именно так работает эмоциональный интеллект в обычной жизни.

⠀

Всего 4 вопроса для проработки своих эмоций:

❓Что я сейчас чувствую?

❓Почему я это чувствую?

❓Что мне это даёт?

❓Нужно ли мне переходить в другое состояние? И как я это сделаю?

⠀

😉Ну что, кто готов попрактиковаться в своём эмоциональном интеллекте?

👉🏻Ответьте в комментариях на вопросы, указанные выше. Если в чем-то нужна наша подсказка - обязательно поможем разобраться!

#весна #эмоции #эмоциональныйинтеллект #настроение #детскиеэмоции #эидети_строгино