🔴Треугольник🔴
Оказалось, что здесь нет поста про треугольник Карпмана.
Исправляюсь!
Итак, есть две известные концепции, которую используют психологи и психотерапевты, а также продвинутые управленцы:
Первая - это теория Эрика Берна о транзакциях, ролях и играх, в которые мы играем в течение жизни и треугольник Стивена Карпмана. Эти модели немного похожи, но в них есть и отличия.

Итак, про Треугольник Карпмана: представьте себе, треугольник, на его вершинах расположились названия позиций:
ЖЕРТВА (все время жалуется на жизнь, манипулируя и привлекая к себе остальные две роли)
СПАСАТЕЛЬ (все время пытается решать проблемы и всех спасать, даже если его никто не просил, находит жертву и начинает «причинять ей добро»)
ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ (контролер, манипулятор, критик, который всегда найдет себе жертву и будет ее «долбить») И, люди, занимая эти позиции затягивают окружающих в этот «бермудский треугольник». Такое поведение можно видеть везде: в семье, на работе, в любом коллективе - школа, сад и тд.

ПРИМЕРЫ:
🔴Ребенок - жертва («Не хочу учиться»). Отец - преследователь («Учись хорошо, хочу отличные оценки»). Мама - спасатель («Он еще маленький, он не понял, потом наверстает»)
🔴Подчиненный - жертва («Я не могу собрать первичку с контрагентов»)
Гл. Бух - преследователь («У меня отчетносность, сдавайте быстро, иначе нас оштрафуют»)
Руководитель - спасатель («Мы сейчас будем собирать, простите нас»)

Позиции могут молниеносно меняться, из одной, могут переходить в другую, не давая возможности нормально общаться, работать, жить.
Надеюсь, понятно написала.
Резонный вопрос: как же выйти из этого треугольника?
Только через осознанность! Лучше, если все участники в момент захода или нахождения в треугольнике, поймут и озвучат, что пошли по неверному пути. В крайнем случае - бывает достаточно одного человека (как правило, это не ЖЕРТВА).

Итак, нужно осознать, признать и выйти из этой позиции.
В каких позициях вы находите себя?
В каких позициях чаще всего выступают люди из вашего окружения?

#ОБ_психология
#ОБ_развитие

🔴Про жалобы🔴

Осень - время неоднозначное. Кто-то чувствует себя в ресурсе и на подъеме, кто-то откровенно хандрит и жалуется.

Все мы разные, поэтому реакции и восприятие отличаются.

По статистике многие находятся в эмоциональной яме, именно в осенний период. И, с приближением зимы, дождей, серости и сырости - все больше людей будут испытывать дискомфорт, плохое эмоциональное состояние, могут обостриться негативные реакции, депрессивные эпизоды и тревожные проявления. Все это частые спутники осенней хандры.

Вот сегодня остро почувствовала - именно жалобы.

Человеку плохо, а ресурса нет! На решение, на попытку разобраться и что-то изменить.

А иногда есть убеждение, что ничего нельзя сделать или нет желания менять, потому что нет гибкости, адаптивности, и люди живут в шорах, не видя интересный мир вокруг себя.

Или есть низкий уровень субъективного контроля - во всем виноваты другие: муж, свекровь, ребенок, подруга, начальник.

И нет понимания, что мы не можем изменить, исправить, «починить» этих других людей, которые как бы мешают жить счастливую жизнь.

А что же они сами?
Почему ничего не делают?
Не ищут ответы?
Не подбирают пути решения?

Ответ прост:

«Жалоба - это еще не запрос на психотерапию»

И совершенно не имеет смысла «догонять и причинять добро», «лечить» без запроса, давать непрошенные советы.

Вы обычно по какую сторону баррикад?

Жалуетесь?
Или спасаете?

#ОБ_психология