🔴Про возобновление 2🔴

Итак, продолжим про возврат полезных привычек или необходимых действий.

Ведение соцсетей, прерванные занятия спортом, съехавший режим дня, отсутствие прогулок и тд и тп.

Часто мы бросаем то, что нужно делать или вы даже хотите этого, но начать снова очень сложно.

Психологические факторы идут постом ниже, а сегодня про Физиологические факторы:

🔴Потеря навыков или формы: Если речь идет о физической активности или деятельности, требующей определенных навыков, за время перерыва вы можете потерять часть своей формы или навыков. Возвращение к прежнему уровню может потребовать времени и усилий, что демотивирует.
🔴Физическая инертность: Нашему телу свойственно адаптироваться к текущему образу жизни. Если вы стали менее активными во время перерыва, вашему телу потребуется время, чтобы адаптироваться к возобновлению активности.
🔴Изменение биологических ритмов: Если перерыв связан с изменением режима дня, например, во время отпуска, ваши биологические ритмы могут сбиться, что повлияет на энергию и мотивацию.

#ОБ_развитие
#ОБ_психология