ПП рецепты

Полезные конфетки. Под кофе сильно вкусно. Первые: финик, бри, миндаль- я немного погрела чтоб сыр растаял. Вторые: курага, изюм, чернослив, все взбила, в кокосовой стружке обваляла и в холодильник. Идеально, и без особого вреда для фигуры

… я только отошла от обморока, как это вкусно.. 🤌🏻

Нам с вами нужно:

• 4 яйца

• 2 банана

• 3 ст.ложки рисовой муки

• 3 ст.л какао

• 1 пакетик сах.заменителя (можно 2)

• 1 ч.л разрыхлителя

Взбиваем яички до пены, туда добавляем какао и муку, ну и сах.заменитель с разрыхлителем. Банан можно пропустить через блендер - он будет как нежная пенка 🤌🏻 Ну либо просто вилочкой размять. Всё замешали и в разогретую духовку до t180 минут на 15-20.

Лучше выпекать в пергаменте, что бы не прилипло.

И гот...

Горячие белковые бутерброды для него и для тебя 💪🏻♥️ Расскажите какой у вас сааааамый любимый завтрак?🍳

• Творог зернистый 160 гр (у меня 5%);

• Яйца 2шт

• Сыр 15% 100гр

• Специи: соль, сухой чеснок

• Зелень: укроп

• Хлеб

Смешать все ингредиенты и выложить их на хлеб.

Отправляем в разогретую духовку до t190-200 на 10 минут (смотрим по готовности).

Приятного аппетита ♥️

#ппотюли #завтракиотюли

У нас сегодня просто шикарный ужин , блюдо из моего конструктора 🤝#заметкихудеющей

Которое уже полюбилось многим. Простое и нереально вкусное.

Готовим:

Обжариваем готовые креветки с чесноком. У меня королевские - они крупнее и сочнее.

Добавляем сливки 10%.

К креветкам выкладываем макароны и готовим до их готовности.

Соль и перец - по вкусу.

Раскладываем по тарелкам и сверху добавляем тёртый сыр. У меня легкий .

Если хотите более густой соус, можно добавить немного крахмала, разведенного в воде...

Мой завтрак сегодня такой 🤍

Давно не было блинов из творога,

поэтому сегодня они снова на моей тарелке.

Напоминаю вам про них 💥

Они очень вкусные, нежные и по-настоящему сытные.

А впереди масленичная неделя - отличный повод приготовить 🥞

На 2 порции (получается 5 блинчиков):

2 съедаю я, 3 муж 😊

❣️ Творог 5% 180 г

❣️ Мука 100 г

❣️ Молоко 250 мл

❣️ 1 яйцо и 1 белок

❣️ Соль / сахарозаменитель по вкусу

Все перемешать, пробить блендером

и жарить на сковороде как обычные блинчики.

Начинка любая 🤝

+ к чаю ...

🧇не все же еще худеют к лету?)

Сметана 80 гр

120мл воды

100 гр сливочного масла

Соль

Сахар

Разрыхлитель

2 яйца

Мука 300 гр

Все взбила миксером, тесто получается густое, идеальное) как и вафли, снаружи хрустящие, а внутри нежные воздушные

Начался мой официальный месяц дисциплины - ох, дай Боже мне сил 🙌🏻🫶🏻 Но об этом не тут, это на канале. А тут делюсь рецептом блинчиков которые можно есть на ПП 🚀

девочкиии до весны сталось 4 пятницы 🥹💔

✨ готовим блинчики которые не навредят вашей фигуре:

• яйца 3шт

• сах.зам у меня в пакетиках 3 шт

• молоко 150 мл

• кипяток 200 мл

• 120 гр (1 упаковка) мягкого творога

• рисовая мука 120 гр

Замешали тесто и ждем минут 10-15. Далее выпекать на хорошо разогретой сковородке 🫶🏻

И кстати актуал...

«Солнечный крем-суп с курицей.

Устали от обычных супов? Этот — совсем другой! Нежный, бархатистый крем-суп с солнечным оттенком куркумы и яркими нотками лимона. А сочные волокна курицы делают его по-настоящему сытным. Готовится почти сам — идеально для вкусного и полезного ужина без хлопот.

Автор @recepti_korobushi

Ингредиенты (на 3-4 порции):

· 3 куриных филе (около 300 г), 1 л воды.

· 1 луковица, 1 морковь, 2 картофелины, 2 очищенных помидора (для нежности).

· Для аромата: 2 зубчика чесн...

Ароматная индейка по-домашнему с овощами и зеленым горошком

Автор @recepti_korobushi

Ингредиенты (на 3-4 порции):

· Индейка/Говядина (лучше лопатка или бедро) — 500 г

· Картофель — 3-4 шт. (средние)

· Морковь — 1-2 шт.

· Лук репчатый

· Чеснок — 2-3 зубчика

· Зеленый горошек замороженный — 200г

· Мука — для панировки.

· Масло сливочное и растительное

· Специи: соль, черный перец, лавровый лист (2 шт.), веточка розмарина (или прованские травы), специи для мяса.

· Свежая зелень для подачи.

...

Как и обещала, пишу рецепт рассыпчатого риса. Как я его готовлю:

⠀

Мой секрет рассыпчатого риса прост: сорт Басмати (или жасмин), его тщательная промывка и лёгкая обжарка перед варкой.

Пошаговое видео а тгк, также пару видео с нюансами.

Автор @recepti_korobushi

· Рис Басмати 250 г

· Лук репчатый 1 шт

· Морковь 1 шт

· Масло растительное 2-3 ст.л.

· Специи: куркума (1 ч.л.), смесь для плова (1 ч.л.), соль (по вкусу)

· Кипяток ~около 400 мл

⠀

1. Рис тщательно промываем в холодной воде 7-10 ...